2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Mozgalmas mindennapjainkban a szakácsoknak gyakran nincs idejük jó házi péksütemények elkészítésében, különösen azokban, amelyek megkövetelik dagasztás. A kudarctól való félelem, a sikertelen tészta, az idő és az erőforrások elvesztése sok embert megállít abban, hogy elkezdhesse ezt az élvezetes tevékenységet, de ennek nem szabad így lennie.
Valójában a gyúrás amellett, hogy garantálja a finom végeredményt, az is lehet hasznos anti-stressz terápia neked. Íme néhány ok:
1. Tegyen valamit a kezével
Valószínűleg különféle gumi vagy szilikon játékokkal és tárgyakkal találkozott, hogy a stressz csökkentése érdekében összezúzza a kezét. Gondolt már arra, hogy a gyúrás valójában ezeknek a modern eszközöknek az eredeti forrása? A kézmozdulatok, az egymást követő ismétlődő mozdulatok és a tészta formázása a kézben kellemes meleg érzést nyújt a tenyérnek, amely fokozatosan növekszik az egész testben, és vigaszt nyújt. Tehát, amikor legközelebb stresszt érez, ahelyett, hogy összeszorítaná a gumijátékot, gyúrjon egy szép tésztát kenyérhez vagy süteményhez, és végül élvezze a finom süteményeket, amelyek garantáltan több stresszt okoznak.
2. Van időd megállni és eltávolodni a stresszes helyzettől
Ha problémái a munkával kapcsolatosak, gyermekei dühösek, vagy olyan kötelezettségei vannak, amelyek időbe telnek, bosszantóak és stresszelnek - kezdje el. hogy összegyúrja a tésztát. Időt fog erre a feladatra összpontosítva tölteni, és észrevétlenül elszakad egy ideig a rád borító problémától.
3. Van ideje gondolkodni
Ha stressz alatt áll, mert fontos döntést kell hoznod, a bolyhos tésztát tekerd át a kezeden és gondolkodj. A tészta gyúrása közben mély gondolatokba merül, önmagával, mindent újra és újra átgondol mindkét oldalon és csak a végén, a finom kenyér mellett megvilágosodást is kap a problémája megoldására.
4. A dagasztás kenyeret, a kenyér kényelmet, a kényelem nyugalmat vált ki
Alig van olyan ember, aki ne szereti, ha otthonában frissen sült meleg kenyér illata van. Sokak számára ez felidézi a könnyebb, boldogabb gyermekkori napok emlékeit, amikor az egyetlen problémát a gyenge matematikai osztályzat vagy a blokk előtt eltört kerék jelentette. Adja meg magának ezt az időutazást úgy, hogy átgyúr egy emléket, amely nyugodt és érzelmi kényelem érzését ébreszti benned. És ez a gyermekeidben is ezt az érzést kelti, amelyet a jövőben magukkal hordoznak saját otthonukban.
Gyúrjuk össze a tésztát, nem mindig könnyű feladat. De bizonyára, ha elkapta a "horgát", akkor az kedvenc és élvezetes tevékenységgé válik, ami még stresszcsökkenéshez vezet. Szokássá váljon, amikor nem érzi jól magát, ha dühös és tehetetlen helyett szán egy kis időt és kever össze valami ízleteset. Ki tudja, ez lehet a legjobb stresszellenes terápia az Ön számára.
Ajánlott:
A Székrekedés Elleni Legjobb Terápia: Napi 100 Gramm Aszalt Szilva
Emésztőrendszerünk állapota mégis fontos szerepet játszhat általános jólétünkben. Az emésztés az, ahogyan a test lebontja az ételt, és ez egy érzékeny fizikai folyamat: ha elveszíti ritmusát, akkor az egész test szenved, és a következmények egyáltalán nem kellemesek.
Juice Terápia Tónus és Fogyás
A friss gyümölcsök és zöldségek terápiás tulajdonságait évszázadok óta ismerik az emberek. A gyümölcslé terápia természetes módszer a test gyógyítására, az egészség megőrzésére és természetesen a karcsú derékra. A zöldség- vagy gyümölcslé tápanyagokban és ásványi anyagokban gazdag, és nagyon könnyen emészthető, így ideális táplálék az emberek gyógyítására.