2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A táplálkozási és táplálkozási szakemberek legújabb kutatásai szerint az alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztása elhízást okozhat. Ennek oka kezdetben egyszerű - az alacsony kalóriatartalmú ételek nem telítődnek gyorsan, és hajlamosítják a szervezetet a túlevésre.
Szakértői tanácsok: enni gyakrabban és eléggé, hogy ne érezze magát éhesnek. Manapság sokan egyre inkább megpróbáljuk ellenőrizni étrendünket, és engedünk az alacsony kalóriatartalmú, diétásnak vallott ételek nagyszabású reklámozásának.
Mindez azonban az esetek többségében hatalmas reklámfelhő, amelynek célja az alacsony kalóriatartalmú ételek őrületének megteremtése a divatban, tehát az iparban. Rossz hír, hogy ez tény lett. Erre a tendenciára reagálva számos élelmiszer- és italgyártó vállalat növeli az alacsony kalóriatartalmú áruk kínálatát.
A kutatók úgy vélik, hogy az ilyen ételek növekvő használata drámai módon csökkenti a test azon képességét, hogy önszabályozza a napi energia normát. A végeredmény - az ember elveszíti a jóllakottság érzését, és a test zsír- és szénhidráthiányának helyreállításához egyre többet kezd enni, ennek eredményeként fokozatosan elveszíti az arányérzetet.
Az ilyen alacsony kalóriatartalmú ételek különösen veszélyesek lehetnek gyermekek és serdülők számára. A táplálkozási szakemberek kifejezetten hangsúlyozzák, hogy a növekedés közben a testet hozzá kell szokni a kiegyensúlyozott étrendhez. Bár vannak nézeteltérések, a tudósok egyetértenek abban, hogy a gyerekeknek meg kell szokniuk a kiegyensúlyozott étrendet és nem az alacsony kalóriatartalmú termékek használatát.
A táplálkozási szakemberek fő ajánlása a napi menü ésszerű megtervezése, és tartalmaznia kell a szükséges mennyiségű zsírt és szénhidrátot. Emlékeztetnek arra, hogy amikor az ember naponta ötször eszik, az inzulintermelés csökken, és minél kevesebb ez az anyag a szervezetben, annál kevesebb zsír halmozódik fel a testben.
Ajánlott:
Alacsony Kalóriatartalmú Desszertek
A desszert egy igazán finom ebéd vagy vacsora vége. A legtöbb desszert azonban túl sok kalóriát tartalmaz, és káros az elegáns sziluettre. Vannak azonban olyan desszertek, amelyek finomak, ugyanakkor nem tartalmaznak annyi kalóriát, hogy nagyon keveset ehetne belőlük.
Alacsony Kalóriatartalmú ételek, Amelyek Sokáig Kielégítenek Minket
Ha fogyni vagy egészséges testsúlyt próbálni folytatni, nagyon valószínű, hogy amikor a gyomra dübörögni kezd, minden erőfeszítése hiábavaló. Ezért tudnia kell, milyen ételeket fogyaszthat egy ilyen válsághelyzetben, anélkül, hogy aggódna, hogy ez káros hatással lesz az étrendjére.
Mely Alacsony Kalóriatartalmú ételek Telítenek?
Meg akarja tartani a derékvonalat anélkül, hogy a diétákkal bajlódna? Zöld fény van! Bemutatjuk Önnek az alacsony kalóriatartalmú ételeket, amelyek egész nap energiával és erővel töltik fel Önt! Mindannyian tudjuk, hogy "lehetetlen küldetés"
Az Alacsony Alkoholtartalmú Italok Pedig Alkoholizmushoz Vezetnek
Az utóbbi időben az alacsony alkoholtartalmú italok egyre népszerűbbek a serdülők körében. Fogyasztásukat biztonságosabbnak tekintik, mint a kemény alkohol fogyasztását. A tudósok azonban összetörték ezt a mítoszt. Az alacsony alkoholtartalmú italok arra is képesek, hogy a fogyasztókat alkoholistákká változtassák.
A Túl Alacsony Kalóriatartalmú étrend Veszélye
A túl sok veszély elkerülése érdekében alacsony kalóriatartalmú étrend jó, ha ilyen diétákat követünk orvosi felügyelet mellett. Anyagcsere és alacsony kalóriatartalmú étrend A modern években a tudósok azt tapasztalták, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend elősegíti az emberi anyagcserét és biztosítja az egészséges és hosszabb életet.