Az Alacsony Kalóriatartalmú ételek Túlevéshez és Elhízáshoz Vezetnek

Videó: Az Alacsony Kalóriatartalmú ételek Túlevéshez és Elhízáshoz Vezetnek

Videó: Az Alacsony Kalóriatartalmú ételek Túlevéshez és Elhízáshoz Vezetnek
Videó: Hizlaló és zsirégető ételek (az igazság) 2024, November
Az Alacsony Kalóriatartalmú ételek Túlevéshez és Elhízáshoz Vezetnek
Az Alacsony Kalóriatartalmú ételek Túlevéshez és Elhízáshoz Vezetnek
Anonim

A táplálkozási és táplálkozási szakemberek legújabb kutatásai szerint az alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztása elhízást okozhat. Ennek oka kezdetben egyszerű - az alacsony kalóriatartalmú ételek nem telítődnek gyorsan, és hajlamosítják a szervezetet a túlevésre.

Szakértői tanácsok: enni gyakrabban és eléggé, hogy ne érezze magát éhesnek. Manapság sokan egyre inkább megpróbáljuk ellenőrizni étrendünket, és engedünk az alacsony kalóriatartalmú, diétásnak vallott ételek nagyszabású reklámozásának.

Mindez azonban az esetek többségében hatalmas reklámfelhő, amelynek célja az alacsony kalóriatartalmú ételek őrületének megteremtése a divatban, tehát az iparban. Rossz hír, hogy ez tény lett. Erre a tendenciára reagálva számos élelmiszer- és italgyártó vállalat növeli az alacsony kalóriatartalmú áruk kínálatát.

A kutatók úgy vélik, hogy az ilyen ételek növekvő használata drámai módon csökkenti a test azon képességét, hogy önszabályozza a napi energia normát. A végeredmény - az ember elveszíti a jóllakottság érzését, és a test zsír- és szénhidráthiányának helyreállításához egyre többet kezd enni, ennek eredményeként fokozatosan elveszíti az arányérzetet.

Az ilyen alacsony kalóriatartalmú ételek különösen veszélyesek lehetnek gyermekek és serdülők számára. A táplálkozási szakemberek kifejezetten hangsúlyozzák, hogy a növekedés közben a testet hozzá kell szokni a kiegyensúlyozott étrendhez. Bár vannak nézeteltérések, a tudósok egyetértenek abban, hogy a gyerekeknek meg kell szokniuk a kiegyensúlyozott étrendet és nem az alacsony kalóriatartalmú termékek használatát.

Az alacsony kalóriatartalmú ételek túlevéshez és elhízáshoz vezetnek
Az alacsony kalóriatartalmú ételek túlevéshez és elhízáshoz vezetnek

A táplálkozási szakemberek fő ajánlása a napi menü ésszerű megtervezése, és tartalmaznia kell a szükséges mennyiségű zsírt és szénhidrátot. Emlékeztetnek arra, hogy amikor az ember naponta ötször eszik, az inzulintermelés csökken, és minél kevesebb ez az anyag a szervezetben, annál kevesebb zsír halmozódik fel a testben.

Ajánlott: