2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A kávé, amelyet régóta károsnak tartanak, előnyösebbnek bizonyul, mint egyes ételek. Van azonban fogás - nem lehet több, mint napi 1-2 pohár.
A kávéfogyasztás hasznos, amennyiben mértékkel. A tudósok tanulmányozták a különféle ételek, köztük gyümölcsök, zöldségek és diófélék emberi szervezetre gyakorolt hatását. Megállapították, hogy előnyük kevesebb, mint 1-2 csésze kávé.
A vizsgálatok kimutatták, hogy a koffeintartalmú italokban található antioxidánsok képesek ellensúlyozni olyan betegségeket, mint a cukorbetegség. Sikeresen harcolnak a sejtek szerkezetét romboló szabad gyökök ellen.
Az eredmények több mint határozottak - a mérsékelt adag kávé csökkenti a különféle betegségek kialakulásának kockázatát. Ez különösen igaz azokra, amelyek kémiai, fizikai, sugárzási, bakteriológiai és egyéb környezeti tényezők hatására vonatkoznak.
Egy másik érdekes tény, hogy a koffeinmentes kávé és a koffeinmentes kávé előnyei szinte azonosak. Egy felnőtt átlagosan napi 1299 mg hasznos antioxidánst vesz ki a kávéból. Ez átlagosan másfél kávé. Utána a rangsorban egy csésze tea, amely 294 mg-ot tartalmaz. Ezután jönnek olyan igazi ételek, mint a banán 76 mg-mal, az érett bab 72 mg-mal és a kukorica 48 mg-mal.
Ha a legtöbbet hozza ki a napi adag kávéból, ne igyon többet az ajánlott adagnál, mint másfél csésze. Előnyei ellenére ne cserélje le a test számára szükséges egyéb termékeket kávéval.
Valamivel ezelőtt japán tudósok bebizonyították, hogy egy napi csésze kávé csökkenti a májrák, a Parkinson-kór és a cukorbetegség kockázatát. Minden pozitívuma ellenére jó felismerni, hogy minden az adagban van. Ha túlzunk, akkor fennáll a szívproblémák, az álmatlanság és a magas vérnyomás kockázata.
Ajánlott:
Ételek, Amelyek úgy Viselkednek, Mint A Kávé
A kávé egészségtelen előnyei egyre népszerűbbek. Lelkes rajongói azonban gyakran szembesülnek függőségükkel, amikor el akarják utasítani. A szokás feladásának legjobb módja az egészséges helyettesítés. Ezért jó megismerkedni a kávé feladásának minden alternatívájával, azaz - annak helyettesítőivel.
Kávé Egy Edényben - Hasznosabb, Mint Azonnali
Az edényben készült kávé hasznosabb, mint az instant kávé - magyarázzák a szakértők. Ennek fő oka az, hogy a főzött kávé több ásványi anyagot tartalmaz, különösen mangánt és magnéziumot, nagy mennyiségű B3-vitamint, valamint erős antioxidáns tulajdonságokat.
Egészséges ételek, Amelyek Olyan, Mint A Seprű A Gyomor Számára
Az ülő életmód és a helytelen étrend gyakran negatívan befolyásolja az emésztőrendszert. A helyzetet jobbra változtathatja, például azzal, hogy változatosabbá teszi étrendjét hasznos növényi rostok - rost . Ez a növények legdurvább része, amelyet gyomor-bél rendszerünk nem tud lebontani.
A Kávé Hasznosabb Volt, Mint A Gyümölcs
Sok vita folyik a kávé előnyeiről és ártalmairól, de itt van a jó hír azoknak, akik rajonganak a keserű italért. A tudósok megállapították, hogy a különféle ételek, köztük gyümölcsök, zöldségek és diófélék előnyei lényegesen kevesebbek, mint 1-2 csésze kávé .
Egyél Reggelit, Mint Egy Király, Az Ebédet, Mint Egy Herceget, és A Vacsoráját, Mint Egy Szegény Ember
Nincs több szigorú diéta és hosszú tiltott ételek listája! . Aki fogyni akar, de nehezen tud folyamatosan korlátozni a különféle ételeket, most ellazulhat. Kiderült, hogy a titok nemcsak abban rejlik, amit eszünk, hanem abban is, ha ételt fogyasztunk - számol be Popshuger.
