2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Sok vita folyik a kávé előnyeiről és ártalmairól, de itt van a jó hír azoknak, akik rajonganak a keserű italért.
A tudósok megállapították, hogy a különféle ételek, köztük gyümölcsök, zöldségek és diófélék előnyei lényegesen kevesebbek, mint 1-2 csésze kávé.
"A kávé antioxidánsokat tartalmaz. Képesek küzdeni olyan betegségek ellen, mint a cukorbetegség, és sikeresen küzdeni a sejtek szerkezetét romboló szabad gyökök ellen" - mondták a tanulmány szerzői.
Az antioxidánsok természetes vegyületek, amelyek megakadályozzák az aktív vegyi anyagok oxidációját a test sejtjeiben. Ez viszont csökkenti a különféle betegségek kialakulásának kockázatát.
A tudósok szerint a koffein nélküli és egyformán koffein nélküli kávé egyaránt hasznos.
Felnőtt, aki fogyaszt kávé, a fekete italból származó átlagos napi 1299 mg antioxidáns bevitele. Majdnem másfél csésze kávé. Összehasonlításképpen: egy csésze tea 294 mg antioxidánst tartalmaz.
A tudósok szerint a legjobb napi adag kávé pontosan másfél csésze.
Valamivel ezelőtt japán tudósok egy csoportja felszólalt a kávé védelmében. Bebizonyították, hogy napi egy pohár csökkenti az olyan betegségek kockázatát, mint a májrák, a Parkinson-kór és a cukorbetegség egyes típusai.
De! Az is igaz azonban, hogy a túlzott használat szívbetegséghez, álmatlansághoz és magas vérnyomáshoz vezethet.
Ajánlott:
Kávé Egy Edényben - Hasznosabb, Mint Azonnali
Az edényben készült kávé hasznosabb, mint az instant kávé - magyarázzák a szakértők. Ennek fő oka az, hogy a főzött kávé több ásványi anyagot tartalmaz, különösen mangánt és magnéziumot, nagy mennyiségű B3-vitamint, valamint erős antioxidáns tulajdonságokat.
Fagyasztott Gyümölcs és Zöldség - Hasznosabb, Mint A Friss
Az Egyesült Királyság Táplálkozástudományi Intézetének kutatói arra a hihetetlen következtetésre jutottak, hogy a fagyasztott gyümölcsök és zöldségek sokkal több tápanyagot tartalmaznak, mint a frissek. Ennek oka az a tény, hogy a friss gyümölcsök és zöldségek nem érik el a standokat, amint leszedik őket, csak néhány nap múlva, és emiatt sok értékes anyagukat elveszítik.
Egész Gyümölcs Vagy Gyümölcslé - Melyiket Hasznosabb Fogyasztani?
Friss divat és zavart ma nagyon releváns. Számtalan olyan étrend alapja, amelyek a legmegfelelőbbek az elfoglalt, de egészségük miatt aggódó emberek körében. Gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, és állítólag segítik a test fogyását és méregtelenítését.
Ricinus: A Kukoricaolaj Hasznosabb Volt, Mint Az Olívaolaj
A kukoricaolaj értékesebbnek bizonyul az egészség szempontjából, mint az olívaolaj, amely állítólag a leghasznosabb zsír - írja az Eurek Alert. A kutatók szerint a kukoricaolaj sikeresebben csökkenti a koleszterinszintet, mint a hidegen sajtolt olívaolaj.
Új 20: A Kávé Hasznosabb, Mint Az Egészséges ételek
A kávé , amelyet régóta károsnak tartanak, előnyösebbnek bizonyul, mint egyes ételek. Van azonban fogás - nem lehet több, mint napi 1-2 pohár. A kávéfogyasztás hasznos, amennyiben mértékkel. A tudósok tanulmányozták a különféle ételek, köztük gyümölcsök, zöldségek és diófélék emberi szervezetre gyakorolt hatását.
