2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Goldie Hawn amerikai színésznő gyors étrendjéhez folyamodott, amikor le kellett fogynia néhány kilóról. A diéta 9 napig tart, és olyan nők számára alkalmas, akik tapasztalattal rendelkeznek a sovány étrend betartásában. A többit nehéz lesz elviselni.
A diéta alatt naponta 3 liter vizet kell inni. A diéta alatt ajánlott aktívan mozogni. Alkalmasak a fitneszoktató által kiválasztott gyakorlatok.
Étrendje különböző ételeken alapul, amelyek azonban semmilyen módon nem keverednek.
A cél nem annyira az éhezés, mint inkább a külön-külön egyezés. Ha betartja ezt az elvet, akkor akár 5 kilót is leadhat - mondja maga a színésznő.
Az első, a második és a harmadik napon csak barna rizst esznek. Nagyon jól kell főzni. Nem szabad sóval vagy zsírral ízesíteni. Egyél kedved szerint, de ne vigyük túlzásba.
Ízesítéshez használjon petrezselymet, kaprot vagy házi sós ételeket. A diéta alatt ne engedje meg magát a kísértésnek, hogy fogyasszon egy kis csokoládét vagy egy darab süteményt. Az utolsó étkezésnek mindig 18 órakor kell véget érnie.
A negyedik, ötödik és hatodik napon csak fehér sült csirkét fogyasztanak. Ismét ne fűszerezzük sóval és zsírral, ne együnk túl és igyunk több vizet.
A hetedik, a nyolcadik és a kilencedik nap a legnehezebb. Csak alma megengedett. Osztja őket öt fogadásra. Sütheti őket. Manapság a vacsora később lehet. A zöld tea fogyasztása megengedett, de édesítőszer nélkül.
Ha nem tud kitartani a diéta végéig, tegye meg öt-hét napon belül. Miután megszokta, hosszabb ideig képes lesz rá.
Ajánlott:
Deunov Kirakodó étrendje (gabona Diéta)
Peter Deunov kirakodó étrendjét elsősorban a test tisztítására használják, de segít a súlygyarapodás elleni küzdelemben is. Időtartama több nap, amelyben csak búzát, almát, diót, mézet és sok vizet fogyasztanak. Peter Deunov gabona diéta, mint ismertebb, valójában egy tíznapos étrend, amelynek célja az elme, a szellem és a test megtisztítása, és segít abban, hogy életben, energikusan, egészségesen érezzük magunkat, és csak akkor áradjunk ki belőlünk.
Dr. Baykova Magyar étrendje
Minden hölgy legalább egyszer diétázott, hogy tökéletes testet szerezzen. Sok diéta kínál mindenféle fogyást. Az utóbbi időben az internetes tér népszerűvé vált Dr. Baykova étrendje , magyarnak is nevezik. Szerinte nincs olyan étrend, amely csodákra képes.
Dr. Gaydurkov étrendje
A természetben lévő állatoknak nagyon könnyű fenntartani normális testalkatukat. Elhízott lény nem található meg a természetes környezetben. Az elhízás azonban olyan emberként hat ránk, akik úgy tűnik, hogy megpróbálnak eltávolodni a természettől és minden lehetséges módon mozdulatlanná tenni magukat - magyarázza a médiának Dr.
Egyedi! Juliana Doncheva étrendje 20 Kg-ot Vesztett Fiából
Juliana Doncheva volt parlamenti képviselőnek és az egészséges táplálkozás jelenlegi szerelmeseinek életstílusában mindenkit fel tudott gyújtani. Fia, John - Dako, 20 kg-ot fogyott. A tévés műsorvezető több éve abszolút egészséges életmódot folytat.
Csoda! A Katona étrendje 3 Nap Alatt Akár 4 Kg-ot Is Lead
A gyorsan fogyni vágyó hölgyek hajlamosak mindenféle őrült diétára. Kiderült, hogy a maximális eredmény csak azáltal érhető el a katonai étrend . Az étrend a katonai étrendben szigorúbb, de sokkal hatékonyabb is. Ezzel mindössze négy nap alatt akár négy kilogrammot is fogyhatnak.
