2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Erre a kérdésre nem könnyű válaszolni, mert a folyadék visszatartásának számos oka van a szervezetben, amelyet nem lehet meggyógyítani étkezéssel. Egyes ételek a folyadék visszatartását eredményezhetik a veseműködés lelassításával, míg mások segíthetnek a vesék jobb működésében. A folyadékretenció egyéb okai: vérszegénység, fehérjehiány vagy egy vagy több vitamin vagy ásványi anyag rendellenesen magas igénye.
Az első helyen:
• Igyon sok vizet minden nap, még akkor is, ha dagadt vagy [hacsak orvosa nem tanácsolja, hogy veseelégtelenség miatt ne igyon].
• Rendszeresen ellenőrizze a hormonokat.
Ha a vízbevitel növelése nem segít, és ha a hormonszintje normális, akkor kísérletezhet a következőkkel:
Olyan ételek, amelyek folyadékot engednek ki belőled, azaz. vizelethajtó hatású ételek:
• zeller
• Hagyma
• petrezselyem
• fokhagyma
• menta
• padlizsán
• káposzta
• Vörös áfonya
• spárga
• kukorica
• uborka
• szőlő
• görögdinnye
Gyógynövények, amelyek segíthetnek a folyadék felszabadításában:
• kutyaszőlő
• vadgesztenye
• pitypanggyökér vagy tinktúra (jó a vese, a mellékvesék és a máj számára).
Illóolajok, amelyeket fürdőkben, vízköpőkben, szájvizekben, párologtatókban, inhalátorokban, valamint borogatásokban és masszázsokban használnak:
• ciprus
• muskátli
• közönséges boróka
• levendula
• rozmaring
Egészséges ételek, vitaminok és ásványi anyagok:
• Brazil háromszög alakú dió
• hal
• B6-vitamin (mindig vegye be egy B komplex kiegészítő részeként)
• A-vitamin.
• C-vitamin (bár felesleges, hangsúlyozható, hogy jó a vesék számára)
• magnézium
• szelén
Kerülje a székrekedést, fogyasszon rostban gazdag ételeket:
• zab
• bab
• teljes kiőrlésű vagy csírázott termékek
• teljes kiőrlésű barna rizs
Kerülje a következő dolgokat
• só
• cukor, cukrot tartalmazó ételek és italok
• Túl sok fehérje vagy kevés fehérje
• egészségtelen zsírok
• fáradt lábak
• szűk ruházat
• alkohol
• cigaretta
• kávé
• fekete tea
• feldolgozott ételek
• gyorséttermek ételei
• Fehér liszt
Ajánlott:
A 12 Legjobb étel A Koleszterinszint Csökkentésére
Amikor arról beszélünk a magas koleszterinszint csökkentése , a zsír szigorú elkerülése nem megoldás. Nem kell kizárnia a menüből azokat az ételeket sem, amelyek koleszterint tartalmaznak, például tojást, sajtot, tejet. Mindez mértékletesség és kiegyensúlyozottság kérdése - étrendjében kombinálnia kell olyan tápláló ételeket, amelyek leküzdik a gyulladásokat, és ezáltal megoldják a problémát még gyerekcipőben.
Gyönyörű ötletek Az étel Előételekkel Történő Kiszolgálására
Mi, a bolgárok, szívesen elkényeztetjük magunkat, és ezért szeretünk gyakran előételeket enni. De hogyan lehet szépet szolgálni kendő előételekkel vendégeinek és szeretteinek? Íme néhány ötlet, amelyet feltétlenül érdemes kipróbálni vagy változtatni ízlésének és fantáziájának megfelelően.
Mirpoa - Minden étel Alapja
Minden ételnek megvan a maga titka, valamint a legmegfelelőbb fűszerek és termékek. Még azt is lehet mondani, hogy vannak olyan termékek, amelyek rendkívül jellemzőek és alkalmasak bizonyos dolgokra. A bolgár konyhában például hagymát és sárgarépát használnak szinte minden hagyományos ételhez.
Öt étel, Amely Megváltoztatta A Világot
A világot megváltoztató dolgok többnyire új technológiákon alapulnak, például a génmódosításon. Lényegében egy gén pontos izolálása egy növényből, amelyet egy másik növénybe ültetnek át. Így funkciója és genetikai kódja céltudatosan megváltozik.
10 étel Az Egészséges Hasnyálmirigyért
A hasnyálmirigy nagyon fontos testünk számára, és sok testfunkció függ tőle. Ez a szerv a test két létfontosságú funkciójában vesz részt: emésztési és hormonális. Az élelmiszer emésztésében szerepet játszó enzimeket és hormonokat termel, amelyek szabályozzák a szervezet anyagcsere folyamatait.