2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Idegbetegségekben az étrendnek nagy jelentősége van. Mivel az idegrendszer nagyon sérülékeny, még kisebb külső tényezők is felboríthatják egyensúlyát.
A gyenge idegeknek nemcsak akaratgyengék lehetnek, hanem azok is, akik első pillantásra magabiztosnak és erős személyiségnek tűnnek. Az utóbbi időben egyre több embernél gyakoribbak az idegbetegségek tünetei.
Ezek a tünetek a túlzott ingerlékenység, fájdalom, végtagok bizsergése, a fájdalomra való érzékenység elvesztése, apátia, vonakodás az emberekkel való kommunikációhoz.
Az idegbetegségek kezelésében és megelőzésében önmagára kell támaszkodni, nemcsak az orvosokra és a gyógyszerekre. A gyógyító étrend nagyon fontos.
Célja az idegrendszer normális működésének helyreállítása. Az étrend általános szabályai az idegrendszer terhelésének csökkentésével csökkentik az étrendben lévő zsírok és szénhidrátok mennyiségét.
Csökken a só és az idegeket izgató termékek. Ezek alkohol, kávé, fűszeres és sült ételek. Vannak olyan termékek is, amelyek fogyasztását növelni kell ebben az étrendben.
Ezek a tej és tejtermékek, hüvelyesek, máj. Sok vitamint kell bevenni, különösen a B. csoportból. Hangsúlyt kell helyezni a gyümölcsökre és zöldségekre, a zöldfűszerekre, a csipkebogyó teára.
Az ételt naponta ötször veszik fel, kis adagokban. Ez a diéta tiltja a leveles tészta, a friss fehér kenyér, a keményre főtt és a sült tojás fogyasztását.
Konzervek, szalámi, csokoládé, torma és mustár, sült és sózott hal, állati zsírok és zöldségek, például fehérrépa, uborka, retek, dokkoló, hagyma és fokhagyma szintén tilos.
Pulyka, nyúl, marhahús és máj fogyasztása ajánlott. Sovány hal, lágy tojás, tejtermékek és zöldséglevesek ajánlottak.
Egyél banánt. A banánban magas a B-vitamin tartalma, ami segít megnyugtatni az idegrendszert. A banánban található magas káliumtartalom megnyugtatja a szívizomzatot.
Ajánlott:
Teák és Főzetek Az Idegek Megnyugtatására
A gyógynövények nagyon hatékonyak lehetnek különféle betegségek és problémák esetén - idegproblémák, szúró sebek a szívben, a test teljes tisztítása. Számos olyan növény létezik, amelyek befolyásolják az idegrendszert, és teák vagy főzetek formájában segíthetnek az embereknek, akiknek problémái vannak.
Fokhagyma - Hasznos A Fogak Számára és Ellenjavallt Terhes Nők Számára
Kétségtelen, hogy a fokhagyma számos bizonyított egészségügyi előnnyel jár. A szárított fokhagyma például tartalmaz specifikus antimikrobiális anyagokat, úgynevezett fitoncideket. Sokan tisztában vannak a fokhagyma jótékony hatásával a fogak és a szájüreg különféle betegségei, valamint számos más betegség esetén.
Természetes Ajándékok Az Idegek Megnyugtatására
Ideges és feszült? Akár hiszed, akár nem, ez összefüggésben lehet a táplálkozással. A legtöbb ember alábecsüli a diéta hatalmát, ami befolyásolhatja hangulatukat és idegzetüket. Az, hogy mit eszik vagy iszik az ember, fontos szerepet játszhat abban, hogyan reagál a stresszre és a feszültségre.
Gomba - A Leghasznosabb Az Idegek Számára
A gomba az egyik legjobb étel az idegrendszeri betegségekben szenvedők számára. Ennek oka a magas foszfortartalom, amely rendkívül jótékony hatással van az idegrendszerre. A legtöbb foszforsav és kálium a gomba bőrében található, míg a tuskóban kevesebb.
Táplálkozás Az Idegek Megnyugtatására
Ideges körülmények között az evés módjának is van hatása. A test állapotának javítása érdekében, amelyet ideges kimerültség szakít meg, valamint profilaktikus célokra, bizonyos étrendet kell betartani. Ennek az étrendnek az általános szabályait az idegrendszer terhelésének csökkentésének szükségessége határozza meg azáltal, hogy korlátozza az étrendben a zsírok és szénhidrátok, só és az idegrendszert gerjesztő termékek használatát.
