2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A dátumok az egyik legegészségesebb étel a bolygón, sok egészséges összetevőt tartalmaznak, amelyek különféle egészségügyi problémák kezelésére képesek, beleértve a magas koleszterinszintet, agyvérzést, a szívrohamot és a magas vérnyomást.
Magas tápanyagtartalmuk miatt a dátumok számos egészségügyi előnnyel járhatnak:
- Óvja az anginás rohamoktól. A dátumok gazdag káliumforrás, amely különösen fontos ásványi anyag a stroke megelőzésében és elősegíti az idegrendszer egészségét;
- Szabályozza a koleszterinszintet. A dátumok megtisztítják az ereket és megakadályozzák a vérrögképződést. Ily módon ezek a gyümölcsök szabályozzák az egészségtelen koleszterinszintet;
- Szabályozzák a vérnyomást, és magas nátrium- és káliumtartalma miatt a magas vérnyomásban szenvedőknek rendszeresen kell dátumot fogyasztaniuk. Öt vagy hat darab körülbelül 80 mg magnéziumot tartalmaz, amely szükséges a megfelelő véráramláshoz, elosztva az ereken. A vérnyomás hatékonyan csökkenthető 370 mg magnéziummal;
- Erősítik a szívet. Áztasson néhány dátumot éjjel vízbe, reggel távolítsa el a köveket, és azonnal egyen;
- A hasmenés megelőzése. A magas káliumszintű dátumok megakadályozzák a hasmenést. Javítja a gyomor és a belek flóráját, jó baktériumokat tartalmaz;
- Az időpontokban sok a vas. A vas nagyon hasznos vérszegénységben, különösen gyermekeknél és terhes nőknél. Ugyanis 100 g datolya 0,9 mg vasat tartalmaz, ami 11 százalékkal több, mint az ajánlott napi adag. A vas fenntartja az oxigén áramlását a véren keresztül, és pozitív hatással van a hemoglobin és az eritrociták szintjére;
- Kezelje a székrekedést. A dátumok a székrekedést is kezelik, mert enyhe hashajtó hatásuk van. Csak áztassa őket este egy kis vízbe, és reggel egye meg;
- A fogyás elősegítése. A randevúk éhgyomorra történő reggeli fogyasztása hatékonyan megakadályozza a súlygyarapodást, mivel nem tartalmaznak koleszterint és segíthetnek a testsúlyának ellenőrzésében. Ne feledje azonban, hogy magas a cukortartalma, ezért nem szabad őket nagy mennyiségben fogyasztani.
Ajánlott:
Diéta Magas Vérnyomás Ellen
A rossz étkezési szokások jelentősen hozzájárulnak ehhez a vérnyomás emelkedése . Amikor egy személy középkorú magas vérnyomás az öregedési folyamat természetes része, amely helytelen étrenddel kombinálva számos nem kívánt mellékhatáshoz vezethet.
A Dátumok Küzdenek A Magas Vérnyomás Ellen
A dátumfogyasztás nagyon értékes az egész test egészségének megőrzése szempontjából. Hasznosnak tekintik székrekedés, bélrendellenességek, szívproblémák, vérszegénység, szexuális diszfunkció, egyes rosszindulatú daganatok és még sok más esetén.
Kávé Magas Vérnyomás Ellen
A kávé az egyik legszélesebb körben fogyasztott ital a világon. Aktív hatása elsősorban a magas koffeintartalomnak köszönhető, amely természetes stimuláns. Serkenti az idegrendszer aktivitását, éberebbé, koncentráltabbá és életfontosságúbbá tesz bennünket.
A Vad Fokhagyma (élesztő) Küzd Az álmatlanság és A Magas Vérnyomás Ellen
A vad fokhagymát élesztőnek, medvehagymának, vad fokhagymának és másoknak is nevezik. Hasonló a kerti hagymához, de inkább egy gyönyörű virághoz. Előnyei pedig mérhetetlenek. A gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek mind a levelek vad fokhagyma és izzói.
Lilahagyma Stroke és Szívroham Ellen
Bár a hagyományos bolgár konyhában a fehér hagymát tisztelik, vörös unokatestvére egy mellrel előrébb jár az egészséges ételekért folytatott versenyben. A szakértők legújabb kutatása szerint a lilahagymát kiváló segítő a szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelemben.
