2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A nyár közeledtével minden hölgy eszeveszetten keresi a sikeres rendszert, hogy formába lendüljön. Nincs is ennél könnyebb a forradalmárnál diéta a svédek.
Az egyedülálló rendszer elfeledteti a kalóriákat és az órákat, amikor eszel. A szabályok vaskosak, de nem nehéz betartani. Az étrend megköveteli a szénhidrát minimális csökkentését, a zsírok és fehérjék rovására. Bármikor eszel, időtől és mennyiségtől függetlenül.
A svéd étrend az engedélyezett ételeket több fő csoportra osztja. Ezek a következők:
- Mindenféle hús;
- Minden típusú hal és haltermék;
- minden szempontból elkészített tojás;
- A föld fölött növekvő zöldségek - káposzta, brokkoli, olajbogyó, paradicsom, spenót, gomba, saláta, avokádó, paprika;
- Nagy zsírtartalmú tejtermékek - joghurt, vaj, tejszín, túró, sajt;
- Diófélék - napraforgó, dió, tökmag, mandula, mogyoró, kesudió, brazil dió.
Mindezek a termékek az alábbi rendszer szerint a rendszeren belül fogyaszthatók.
Ezen termékek mellett időnként felválthatja őket zöldségekkel, például répával, sárgarépával, fehérrépával és zellerrel. Desszert helyett naponta egy gyümölcs elég. Málna ajánlott - legfeljebb 250 g. Ezen felül hetente kétszer kényeztetheti magát 70% -nál több kakaót tartalmazó csokoládéval.
A svédek étrendjében teljesen tilos a cukor, szénsavas italok, tészta, sütemények, fagylalt, müzli, mindenféle mesterséges édesítőszer, margarin, finomított olajok, minden gabonafélék és keményítő - kenyér, rizs, tészta, burgonya, chips, zabkása, valamint az alkohol, különösen a sör.
A diéta rendszere egyszerű - a megengedett ételeket tetszés szerint eszi meg, és kizárja a menüből a tiltottakat. Így gyorsan fogyni fog, éhség és nélkülözés nélkül.
Ajánlott:
Forradalmi! Egy Plovdivi Lakos Két új Típusú Kenyeret Készített
A plovdivi pékmester két teljesen új típusú bolgár kenyeret készített és szabadalmaztatott, amelyeket a dombok alatt fekvő városnak szenteltek. Gyúrásukhoz speciális lisztkeveréket használnak. A két új típusú bolgár kenyér Plovdiv ősi nevét viseli, és alkotójuk - Georgi Lefterov európai szabadalmat kért az általa előállított tészta receptjeiről.
Forradalmi: Cupcake 1 Perc Alatt
Lehet, hogy szeretett volna valami édeset készíteni a családja desszertjéhez, de anélkül, hogy sok időt pazarolna. A termékek keverése mellett a süteményt meg kell sütni, majd lehűteni, és mindez túl sok időbe fog kerülni. Bármilyen őrültnek is hangzik, most már egy perc alatt elkészíthető sütemény.
Orosz Fogyókúrával Fogyjon Véglegesen éhezés Nélkül
Az orosz diéta teljes étrend, amely szigorú betartása mellett kiváló és tartós eredményeket garantál. Maga a diéta nem drasztikus, és időről időre még csokoládé és fagylalt is megengedett kis mennyiségben. Az, hogy mennyit fog elveszíteni, a fogyókúrától függ, amikor elkezdi a diétát.
Hogyan Lehet Fogyni 3 Kilót éhezés Nélkül, Csak Egy Hét Alatt
Az ünnepeket kísérő sok jó emlék után kellemetlen következmény általában az, hogy az új év első munkanapjaiban nagy a valószínűsége annak, hogy kedvenc ruháink egy része már nem felel meg nekünk. Szakértők azt mondják, hogy a karácsonyi ünnepek alatt 3–5 felesleges kilót hízunk.
A Forradalmi Táskák Megvédik Az ételt A Penésztől
A tudósok létrehoztak egy forradalmi táskát, amely megakadályozza a penész és a baktériumok szaporodását a termékeken. Az új technológia egy műanyag zacskó, amely hosszabb ideig védi a kenyeret, sajtot és más élelmiszertermékeket a penésztől, ezáltal növelve azok eltarthatóságát.
