2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A tejtermékek az emberi test egyik legjobb barátja a megfelelő és egészséges táplálkozás terén. Bár sok táplálkozási szakértő a tejtermékeket az étrend első számú tabujának tekinti, ennek a terméktípusnak a mikroelemek és a hasznos anyagok több mint bizonyítottan fontosak.
A legfrissebb kutatások és finn tudósok tanulmányai megerősítették a tejtermékek és különösen a jól ismert sajtunk másik hasznos tulajdonságát. Kiderült, hogy a sajt segíthet megőrizni és megerősíteni az immunrendszert az öregedési folyamatban - állítják az észak-európai ország szakértői.
"A probiotikus baktériumok bevitele jót tesz az immunrendszernek, nevezetesen az ilyen baktériumokat tartalmazzák a sajtok" - magyarázzák a finn szakértők.
A sajt emberi egészségre gyakorolt előnyeiről és hatásairól szóló tudományos cikket a FEMS Immunology & Medical Microbiology c. A legfontosabb, amit előtérbe hoz, hogy a napi sajtfogyasztás segít a felnőtteknek megbirkózni az időskori problémákkal és megerősíteni immunrendszerüket.
A kísérletben részt vevő önkéntesek 72 és 103 év közöttiek voltak. Mindegyikük 4 darabig napi egy darab sajtot evett. A végeredmények azt mutatják, hogy a gyakori sajtfogyasztás elősegítette immunrendszerük erősítését.
A sajt jótékony hatással volt az immunrendszer reakcióinak javítására a nyugdíjasokban, amelyet nagyban befolyásolnak a külső tényezők.
A tej nagy mennyiségben tartalmaz teljes fehérjéket, foszfort és más ásványi anyagokat is, ugyanakkor a B2-vitamin és a zsír egyik legjobb étrendi forrása.
A tej és tejtermékek elégtelen bevitele már régóta bebizonyosodott, és köztudottan növeli a nőknél az oszteoporózis kockázatát.
A tejtermékek legfontosabb tulajdonságai között szerepel az a tény, hogy ezek a könnyen emészthető kalcium leggazdagabb forrásai. A kalcium nagy jelentőséggel bír a csonttömeg és a fogak felépítésében.
Ajánlott:
Egy Darab Kenyér Eltávolítja A Karfiol Jellegzetes Illatát
Ahhoz, hogy a zöldségek finomak legyenek, tudnia kell, hogyan kell főzni. Például a friss zöldségeket mindig sós vízben kell forralni - literenként egy teáskanál sót. Miután felforrt a víz, tegye bele a zöldségeket, csökkentse a hőt és fedő alatt főzze.
A Burgonya, A Sütőtök és Az Osztriga Növeli Az Immunitást
Az őszi szezon beköszöntével és a megfázás és az influenza szokásos növekedésével lásd mely ételek fokozzák az immunitást . Krumpli. A gyökér növény tartalmazza az antioxidáns glutationt, amely fokozza az immunrendszert. Ezenkívül az antioxidáns védelmet nyújt az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór, valamint a májbetegségek, a húgyúti problémák, a HIV, a rák, a szívbetegségek és a cukorbetegség ellen.
Egy Pohár Vörösbor és Egy Darab Csokoládé A Hosszú élettartam útja
Néhány darab csokoládé és egy pohár vörösbor meghosszabbíthatja az ember életét és csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Erre a következtetésre egy ausztráliai és új-zélandi tudóscsoport jutott, külön tanulmányok elvégzése után.
Hízni Fogok Egy Darab Tortával Naponta?
A cukor és minden származéka a legkárosabb, de általában a legkedveltebb ételek közé tartozik. A tudósok folyamatosan arra figyelmeztetnek, hogy a nagy adag cukor tiszta méregként hat, hasonlóan az alkoholhoz és a cigarettához. A sütemények, kekszek és sütemények túlzott fogyasztása szívbetegségeket, elhízást, cukorbetegséget, magas vérnyomást és akár rákot is okozhat.
Egy Pernik Család Egy Darab Aszfaltot Talált A Kenyerében?
Kellemetlen meglepetés érte Pernik városának egyik családját. Különös tárgyat találtak egy nagy helyi kiskereskedelmi lánctól vásárolt kenyérben, amelynek helye biztosan nem az élelmiszertermékben volt. A kockázatos péksütemény Iliana Ivanova asztalához került.
