2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A köszvényhez meg kell kezdeni egy bizonyos étrendet és korlátozni kell az ételek számát. Gyakran van némi zavart a hüvelyesek és azok fogyasztása ebben a betegségben.
A bab, a csicseriborsó és a lencse purinokban gazdag. A magas fehérjetartalmú ételek általában purint tartalmaznak, ami nem jelenti azt, hogy kerülni kellene a hüvelyeseket. A szakértők még azt is javasolják, hogy a köszvényes betegek hangsúlyozzák őket.
A köszvényt a szervezetben magas húgysav-tartalom okozza. Másrészt a babban, a csicseriborsóban és a lencsében gazdag fitokemikáliák találhatók, amelyeket az egyik legjobb antioxidánsnak ismernek el, amely segít megtisztítani a szervezetet a benne felhalmozódott káros anyagoktól.
Az adatok azt mutatják, hogy a hüvelyesek purin tartalma egyáltalán nem rontja a köszvény tüneteit. Ami aggasztja Önt e betegség miatt, az az állati fehérje, nem pedig a növényi fehérje, amelyet a szervezet vesz fel.
A babban és a lencsében található purinok bevitele akár a telített zsírok csökkenését is eredményezi a szervezetben, amelyek viszont a köszvény megjelenésének egyik fő tettesei.
Bombayben, ahol a lencse szinte napi táplálék, 50 000 indián körében végzett egészségügyi tanulmány megállapította, hogy a köszvény szinte ismeretlen betegség, különösen a társadalom szegényebb rétegeiben. A betegség eseteiről a gazdag indiánok számoltak be, akiknél a lencse fogyasztása nem volt rendszeres.
Nem véletlen, hogy a múltban a köszvényt királyi betegségnek nevezték, mivel ez főleg az arisztokrácia tagjait érintette. A hús szinte ismeretlen volt a szegények számára, és főleg hüvelyeseket ettek.
A legfontosabb, amit a köszvényben szenvedőknek tudniuk kell, hogy bármilyen szigorú diéta nélkül történő kezelésnek nincs értelme. Az alkohol, a tea, a kávé, a fűszerek és az édességek használatát minimálisra kell csökkenteni.
A zsíros sült hús, húsleves és belsőség ellenjavallt. Az étrendnek csipkebogyó teát kell tartalmaznia, a búzakorpa főzetét citromlével. Jó, ha több vitamint szed, különösen a B1 és a C-t. A köszvényeseknek naponta 4-5 alkalommal ajánlott enni, több folyadékot fogyasztaniuk.
Ajánlott:
Cserélje Ki A Receptekben Szereplő Margarint Ezekkel Az ételekkel
Sok okból egyre többen elutasítják a margarin használata . A margarint gyakran "oleo" néven értékesítik, tele van mesterségesen létrehozott transzzsírokkal. Még azok a márkák is, amelyek azt állítják, hogy termékük 0 g-ot tartalmaz, valójában legalább 500 mg transz-zsírt tartalmaznak.
Ezekkel Az ételekkel Csökkenteni Fogjuk A Derék Kerületét
Minden hölgy jól akar kinézni és jól érezni magát, ahogy a férfiak is. De elfoglalt életünkben nincs mindig lehetőségünk egészségesen étkezni. Nagyon gyakran eszünk valamit a lábunkon, és a legtöbb esetben ez egészségtelen. Ebben a cikkben megosztunk veled néhány olyan ételt, amelyet bármikor elfogyaszthatsz, és amelyekkel mindketten jóllaknak érzed magad és csökkentse a derék kerületét .
Ezekkel Az ételekkel és Gyógynövényekkel Szabaduljon Meg Az álmatlanságtól
Mindannyian legalább egyszer találkoztunk életében álmatlanság , szorongó és lidérces éjszakákkal. Ez általában stressz után és egy fontos esemény előtt történik. Jó lenne elaludni és visszanyerni az erőt, de az alvás zavart és végtelen visszatérő gondolatok vannak a fejünkben.
Fokozza Az Anyagcserét Ezekkel A Fehérjében és Magnéziumban Gazdag ételekkel
A fehérjében gazdag ételek: 1. pulykamell; 2 tojás; 3. Zabpehely; 4. Túró; 5. Lazac; 6. Tej; 7. paszternák; 8. Mogyoróvaj; 9. Fehérjeszelet; 10. Tofu; 11. Joghurt. A magnéziumban gazdag ételek listája: 1. Szezámmag;
Vigyázzon Ezekkel Az ételekkel - Elfogyasztása Hallucinációkat Okoz
A táplálkozás révén kielégítjük éhségünket, hasznos anyagokkal látjuk el testünket, energiával és erővel töltjük fel testünket, hogy megfelelően működhessen. Azt azonban ritkán gondoljuk, hogy a fizika mellett az, amit fogyasztunk, közvetlenül befolyásolja a hangulatunkat és a pszichénket.