2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Mindannyian tudjuk, mennyire veszélyes a koleszterin. De csak elméletben. Valójában nem az egészséges életmódra gondolunk, igazoljuk magunkat a mozgalmas mindennapokkal, a stresszel és a problémákkal.
Magas koleszterin számos betegség megjelenését váltotta ki, beleértve a cukorbetegséget, a rákot és az érelmeszesedést. És mivel a diéták jelentik az ilyen problémák kezelésének fő megelőzését, ez a cikk nagy hasznot fog hozni Önnek.
A helytelen táplálkozás a magas koleszterinszint első számú oka.
Ha gyakran túlzásba viszi állati zsírokkal - vajjal, tejszínnel és magas zsírtartalmú termékekkel stb., Segít növelni a rossz koleszterin a vérben és visszatartása az erekben.
Egy másik fontos tényező az energiatartalmú cukorkák, csokoládé és tészta túlzott használata. Ez a táplálkozási trend a súlygyarapodás oka.
A koleszterinszint csökkentése érdekében csökkenteni kell az ételek teljes kalóriatartalmát a testtömeg normalizálása érdekében. A fehérjét tartalmazó ételek - tej, hal, tejtermékek és nem zsíros hús - egyszerű mennyiségben fogyaszthatók.
Csökkentenie kell az állati zsírokat, a sós ételeket, az édességeket és a cukrot. Jól fog működni, ha hetente 1-2 alkalommal eszel halat. A joghurt a vér koleszterinszintjének normalizálásában is segít.
Minden diéta, amelynek célja a magas koleszterinszint elleni küzdelem, tartalmaz gyümölcsöt és zöldséget, valamint azok levét. Az ezekben a termékekben található ballasztanyagok szinte nulla kalóriatartalommal rendelkeznek, de nagy jelentőséggel bírnak az emésztőrendszer megfelelő működéséhez és az anyagcseréhez.
Az alma, a medlár, a birsalma, az őszibarack, a sárgarépa és a grapefruit pektint tartalmaz - egy ballasztanyagot, amely olyan, mint egy természetes gyógyszer. Megvásárolhatja a gyógyszertárakban is, de a természet mégis készen adja. A pektin zavarja a koleszterin újbóli felszívódását és szabályozza annak tartalmát a vérben.
Gyümölcsök, zöldségek és gyümölcslevek rostjaik mellett vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok. Segíteni fognak a koleszterin elleni küzdelemben. A diéta mellett ne felejtsük el a rendszeres sétákat és a gyakori testmozgást.
Ajánlott:
Igyon Reggel Egy Pohár Meleg Vizet A Magas Koleszterinszint Ellen
/ határozatlan Koleszterin szinte minden élő szervezetben előfordul. Ez az anyag részt vesz a sejtmembránok szerkezetében, és számos funkciót lát el a testben. Általában úgy gondolják, hogy csak azért okoz kárt, mert az érelmeszesedés és a szív- és érrendszeri betegségek provokátorává válhat.
A Magas Koleszterinszint Számos Oka
A magas koleszterinszintnek számos oka lehet. Köztük a család története és az étkezési szokások. A szöveg leírja egészségtelen állapotának hét legnépszerűbb okát. Menü A telített zsírok túlzott fogyasztása magas koleszterinszinthez vezethet.
A Magas Koleszterinszint Nem Okoz Szívbetegséget
Kezdjük azzal, hogy a "kockázati tényező" és az "ok" nem ugyanaz. A kockázati tényező a diagnózissal összefüggő jellemző. Például nőknél a magas termés mellrákkal társul. Ez azt jelenti, hogy a magas termés mellrákot okoz?
Késen A Magas Koleszterinszint Ellen
A magas koleszterinszint bűnösök a zsírok. A koleszterin eltömíti az ereket, emeli a vérnyomást, és ezáltal növeli a stroke és a szívroham kockázatát. Az orvosok gyógyszereket és nehéz diétákat írnak fel a koleszterinszint csökkentésére.
Az Amishok Csodálatos Itala A Magas Koleszterinszint Ellen Küzd
Keverjen össze ecetet, citromot, fokhagymát, gyömbért és mézet, és szuper gyógyító italt kap, amely nagyon hasznos megfázás, asztma, magas vérnyomás, impotencia, fekélyek és különféle fertőzések esetén. A gyógyító főzet gyógyítja a magas koleszterinszintet és a vércukorszintet.