2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Azok az emberek, akik állandóan arra gondolnak, hogy az általuk fogyasztott ételt minél egészségesebbé tegyék, ortorexiának nevezett mentális rendellenességben szenvednek.
Ennek a rendellenességnek a legtöbb áldozata harminc év körüli és idősebb nő, általában rendkívül vonzó, aktív és sikeres a szakmájában.
Az orthorexia nemcsak az állandó szorongás és elégedetlenség forrása az étkezési móddal szemben, hanem számos különféle egészségügyi probléma előfeltétele.
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a jobb megjelenés érdekében ezek a hölgyek nem látják el testüket a szükséges ásványi anyagokkal és vitaminokkal. A fogyáshoz az étrendnek tartalmaznia kell D-vitamint és kalciumot tartalmazó termékeket.
Ha csak csírát és salátát eszik, és úgy gondolja, hogy így ellátja testét mindennel, amire szüksége van, akkor nem jó úton jár. Biztosítania kell számára a szükséges vitaminokat, különben szánalmas képpé válik az egészséges táplálkozás kísérlete.
C-vitamin hiányában az íny vérezni kezd, könnyen és gyorsan megfázik, meggyengülnek az erei, kitágulnak a vénák, elveszíti idegeit és látási problémái vannak.
Ha a szervezetben hevesen hiányzik az E-vitamin, akkor a zsírok lebomlanak, de nem kerülnek ki a szervezetből, hanem különböző helyeken halmozódnak fel, és számos betegséget provokálnak.
Hiányzik az A-vitamin? Ez akkor nyilvánvaló, ha állandóan fáradtsági rohamok szenvednek, összevertnek látszanak, látása problémákat okoz, különösen sötétben.
A B7-vitamin felelős a bőr, a körmök és a haj szépségéért. A káliumhiány szívelégtelenséghez, anyagcsere-problémákhoz, fáradtsághoz és rossz sebgyógyuláshoz vezet.
A jód jelenléte a testben függ az idegrendszer munkájától és a psziché állapotától, valamint az anyagcsere folyamatától a szubkután rétegben.
A magnézium hiánya szélesre tárja az ajtót a stressz számára. Magnézium nélkül megfosztjuk testünket a fertőzések és az emésztőrendszer normális ritmusának természetes védelmétől.
A foszfor fontos szerepet játszik a sejtek regenerációjában, a szelén pedig az antioxidáns komplex része és elpusztítja a szabad gyököket. A cink fenntartja az íz- és illatérzetet, és fokozza az immunitást.
Ajánlott:
Az áfonya és Az Eper Számos Betegség Ellen Segít
Ebben az esetben ismét arra fogunk figyelni, hogy a természet hogyan védhet meg és küzdhet egyes krónikus betegségek ellen. Az olyan apró csonthéjas gyümölcsök, mint az áfonya, áfonya, eper, málna és mások gazdag fitotápanyagokban, amelyek erősek a súlyos betegségek, például rák, cukorbetegség, szívbetegségek, fekélyek elleni küzdelemben, sőt stabilizálják a koleszterinszintet.
Zöld Tea Minden Betegség Ellen
A tea fogyasztása megakadályozza a súlygyarapodást. Japán kutatók egy csoportja szerint a zöld ital rendszeres fogyasztása képes semlegesíteni a súlygyarapodás és a rengeteg felesleges kiló felszabadulásának folyamatát. A japán Kobe Egyetem tudósainak legújabb kísérletei azt mutatják, hogy a teaivás képes semlegesíteni a zsíros ételek fogyasztásának az emberi szervezetre gyakorolt káros hatásait, és így megakadályozni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.
Tej - A Betegség Elleni Harci Arzenál
Lehet, hogy mindannyian divat butikokban járva vagy fényes magazinokat böngészve tökéletes modelltípust és manökeneket szeretnének. És nem egyszer emlékeztette magát arra, hogy erre a célra csak egészséges és egészséges ételeket szabad bevenni.
Áfonya: Kiváló Szövetséges Számos Betegség Ellen
Az áfonya nemcsak finom, de nagyon hasznos is. Bulgáriában 4féle áfonya létezik, nevezetesen fekete, kék, vörös és kaukázusi. Kimutatták, hogy segítenek a szem egészségében, a hólyag egészségében, a szívproblémákban, és nem utolsósorban az egészséges memória fenntartásában.
Kapor - Számos Betegség Gyógymódja
A kapor, amely sok ételnek és salátának ízt és ízt ad, jót tesz az egészségnek. A kapor sok vitaminban és különösen C-vitaminban, valamint B-vitaminokban gazdag. A kapor foszfort, vasat, kalciumot és egyéb tápanyagokat tartalmaz. Az édeskömény főzete csökkenti a vérnyomást, javítja az erek működését.
