2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A világzenei megasztár Rihanna minden előadás előtt tisztító étrendet készít, amelyet francia táplálkozási szakemberek dolgoztak ki. Miért nem használja ki? !!
A legfontosabb, hogy ne felejtsük el, hogy reggel, miközben még ágyban van, jó meginni 2 pohár vizet. Általában ebben a 3 napban jó minél több időt tölteni az ágyban. Ezért jó az étrend alatt az étrendet tartani.
Első nap
A reggeli egy pohár sovány tejet tartalmaz 1 teáskanálnyival. természetes kakaót és 1 ek. édesem. 15 perc után - narancs vagy grapefruit. Legfeljebb 12 óráig 1,5 liter vizet kell inni.
Ebédre 200 g főtt sovány halat fogyaszthat. Köretnek - 300 g párolt zöldség.
A délutáni 16 órás reggeli joghurtot tartalmaz 1 liter mézzel
Nem sokkal vacsora előtt: 200 ml víz koktél és 1 citrom leve.
Vacsora: leves 1, 5 liter vízből, 1 kg póréhagyma, 500 g sárgarépa, 500 g paradicsom, egy csipet kakukkfű. És lefekvés előtt: Joghurt 1 mézzel.
Második nap
16 óráig fogyaszthat és ihat: 1, 5 liter vizet, 2 grépfrút levét, kakaót tejjel, 3 tál zöldséglevest az 1. naptól kezdve.
Délután 16 órakor fogyasszon joghurtot 1 liter mézzel. 1 óra elteltével - egy koktél 200 ml vízből és 1 citrom leve.
Vacsora: 200 g főtt hal és 1 tál leves, lefekvés előtt savanyú tej mézzel.
Harmadik nap
Reggeli: 0,5 liter víz, ágyban fekve; majd grapefruit és kakaó tejjel. Délig - 1 liter ásványvíz. Ebédre: 250 g túró, joghurt, 1 liter méz. Ehet több szárított barackot.
15 órakor - 50 g aszalt szilva, 16 órakor - 100 g szárított sárgabarack, 18 órakor - koktél 200 ml vízből és 1 citrom leve. 19 órakor vacsorára 200 g csirkemell, 300 g párolt zöldség.
Ajánlott:
8 étel és Ital Fogyás ELLEN
Biztosan szereted őket, felveszed az étlapodba, mert úgy gondolod, hogy diétásak, de ez nem egészen igaz. Alig veszed észre, de egyes termékek kalóriatartalma magasabb, mint gondolnád, és a fogyáshoz nem kell rájuk támaszkodnod. Logikailag - tökéletes választás, ha hízni akar .
Gyors Fogyás Kenyérrel
A diéták változatossága óriási. Minden nap új és új fogyókúrás tervek készülnek, némelyik nem annyira igazolt eredménnyel. Itt egy teljesen új étrendet kínálunk Önnek, amely meglepetést okoz egyik összetevőjével, nevezetesen - kenyérrel. Igen, ebben a diétában, bármilyen furcsán hangzik is, a kenyeret fogyasztják.
Fogyás Fűszerekkel
A nyári meleg közeledtével a felesleges kilóktól való megszabadulás nemcsak kívánatos, hanem elengedhetetlen is. Sokan azonban nemcsak nem tudunk betartani egy bizonyos étrendet, hanem egyszerűen nem is akarunk. Szerencsére azonban van megoldás - fogyás fűszerekkel.
Fogyás Kefirrel
A kefir egy tejsavtermék, amelynek eredete a Kaukázusból származik. Állítólag a kefir titkát sokáig mélyen őrzik, de végül mégis kiderült. Az oszétokat tekintik a termék feltalálóinak. Sok hosszú életű ember van közöttük, ami a kefir jótékony hatásának köszönhető.
Fogyás Dr. Raymond Módszerével
Dr. Raymond módszere valójában egy egyszerű módja az alakformálásnak, és nem kerül sokba - ehhez mézre, természetes almaecetre és fokhagymára lesz szükség. Tegyen nyolc gerezd fokhagymát egy turmixgépbe, és adjon hozzá egy csésze ecetet és mézet.
