2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A köszvényben a táplálkozás fő elvének az egyensúlyozásnak kell lennie. Azok a termékek, amelyekben kevés a purin, káros anyagokat tartalmazhatnak.
A köszvényes betegek számára ártalmasak a telített zsírsavakat és könnyen emészthető szénhidrátokat tartalmazó termékek. Az etetést naponta ötször kell elvégezni.
Hetente egyszer készítsen kirakodási napot gyümölcsökkel, zöldségekkel és tejtermékekkel. Alacsony savtartalmú ásványvíz, citrusfélék és szőlőlé ajánlott.
A gyümölcsleveket, valamint a kompótot naponta legfeljebb két és fél literig lehet inni. Köszvényben burgonya, paradicsom, uborka, sárgarépa, cékla, hagyma fogyasztása megengedett.
Citrusfélék, málna, eper, áfonya, szeder megengedett. Tej és tejtermékek, tojás, tintahal és garnélarák megengedettek.
Olívaolaj és lenmagolaj ajánlott, a tészta fogyasztása megengedett. A süteményeket és süteményeket nem szabad túlzásba vinni. Diófélék - fenyőmag, mandula, földimogyoró, pisztácia, valamint méz megengedett.
A köszvényben korlátozni kell a sót és a szalámit, valamint a főtt húst és halat, gombát, szalonnát, hüvelyeseket és savanyúságokat. A zöldségek közül a spenótot, a sóska, a zeller, a karfiol és a retek mennyiségét korlátozni kell.
Köszvényben apróságok, füstölt húsok, fűszeres fűszerek, sült hús, az ecet és a babérlevél kivételével minden fűszer tilos.
A csokoládé és a kakaó, a kávé és a fekete tea, az alkohol, különösen a sör és a bor fogyasztása szintén tilos. Az ettől az étrendtől való bármilyen eltérést a beteg drágán fizet.
Ajánlott:
Étkezés Alacsony Hemoglobinszint Mellett
A hemoglobin a vörösvértestekben található fehérje, amely fontos szerepet játszik az egészség egészében. Oxigént szállít az egész testben. A vas elengedhetetlen elem, amely táplálékból származik és szükséges a hemoglobin szintéziséhez. Az alacsony vastartalmú étrend alacsony hemoglobinszinthez vezethet a szervezetben, ezt az állapotot vashiányos vérszegénységnek nevezik.
Étkezés A Húsvéti Nagyböjtre
Kezdődnek a húsvéti böjtök, ezért úgy döntöttünk, hogy felajánlunk néhány egyszerű és finom receptet. Itt két finom receptet kínálunk nektek olyan ételekhez, amelyek nagyon könnyen elkészíthetők, és teljesen ellazulhatnak étkezésük közben, mert nem törik meg a húsvéti böjtöt.
Étkezés Hasmenés Ellen
A hasmenés többféle okból is előfordulhat, de mindenesetre tönkreteszi a napi, és néha egy napnál hosszabb terveket. A hasmenés étrendje specifikus, és a probléma mielőbbi megszüntetése érdekében be kell tartani. A hasmenéses táplálkozás célja a víz és az ásványi sók egyensúlyának helyreállítása a testben és a bélműködés normalizálása.
Az Egészségtelen étkezés Következményei
Az étkezés módja nemcsak fontos, hanem meghatározó az egészség szempontjából is. Teljesen igaz az a maximum, hogy mi vagyunk, amit eszünk. Ez a megértés nem új felfedezés, még az ókori Kínában is az élelmiszer és az orvostudomány közötti egyenlőség jeleit mutatják be, és azzal érveltek, hogy az orvosnak csak akkor kell gyógyszereket felírnia, ha az ételek nem adják meg a várt eredményeket.
Mikor és Mennyi Vizet Kell Inni étkezés Előtt és Után?
Nagyon hasznos vizet inni ébredés után, de ne feledje - soha ne igyon vizet zsíros ételek mellé. A víz közvetlenül befolyásolja az izomrostok rugalmasságát, ami a teljes edzés egyik legfontosabb feltétele. A testünkben lévő víz nem állandó mennyiség - folyamatosan fogyasztják, ezért rendszeres helyreállítása kötelező az egészség megőrzése érdekében.
