2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Sofia Loren, az olasz filmlegenda azt mondta karcsú alakjáról: Mindent, amit látsz, a spagettinek köszönhetem. Új kutatások azt mutatják, hogy teljesen helyes - a spagetti egészségesebbé teheti Önt. Tehát a tészta szerelmesei örülhetnek, mert még a tudomány is mellettük áll.
Az Egyesült Államok Egészségügyi Minisztériumában a Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási és Élelmezési Stratégiák Egyesületének éves találkozóján jelentést mutattak be, amely szerint a tésztát kedvelő emberek nagyobb valószínűséggel követnek egészségesebb étrendet, mint azok, akik nem szeretik az olasz specialitásokat..
A tanulmány szerint azok, akik tésztát fogyasztanak, nagyobb valószínűséggel fogyasztanak kevesebb telített zsírt és cukrot is. A spagetti szerelmesei jobban beviszik a fontos vitaminokat és ásványi anyagokat, például a folsavat és az élelmi rostokat.
A tészta a jó táplálkozás hatékony építőköve lehet, mivel jó szállítási rendszerként szolgál a gyümölcsök, zöldségek, sovány húsok, halak és hüvelyesek számára - mondja Diane Weland táplálkozási szakember. A bemutatott jelentés néhány kutatásának szerzője is. Elemzésünk a tészta táplálkozási fontosságát emeli ki, mint az egészséges táplálkozás fontos részét - tette hozzá.
Természetesen, mint minden ételnél - szuper vagy egyszerűen egészséges, és a tésztát sem szabad túlzásba vinni - figyelmeztetnek a szakemberek. A tésztafogyasztás nem lehet több, mint hetente négyszer.
A szakértők javasolják a hagyományos olasz receptek alkalmazását, mivel nagyon közel állnak a rendkívül egészséges mediterrán étrendhez.
A jelentés nem elsőként állítja, hogy a tészta összefügg az egészségesebb életmóddal. Egy 2016-os tanulmány kimutatta, hogy azoknak, akik tésztát ettek, nagyobb volt az alacsonyabb testtömeg-index, kisebb a derék, a derék és a csípő kerülete, mint azoknak, akik nem szerették őket. Főleg a kenyeret és az egyéb tésztákat kedvelik.
Ajánlott:
A Biotáplálékok Valóban Egészségesebbek?
Jennifer Cavour nagyszámú kanadaiaként rendszeresen vásárol bioélelmiszereket. Bio paradicsomot, salátát, almát és még sok minden mást vásárol. A 31 éves torontói szerkesztő pedig drágán fizet érte: 2,99 dollár a biokarfiolért a hagyományosan termesztett változathoz képest, amely mindössze 99 centbe kerül.
Gratulálunk! Ma A Tészta Szerelmesei ünnepelnek
Szeptember 6-án ünneplik a tészta világnapját. A hagyományt a kínaiak vezették be, akik vélhetően elsőként ették meg az ízletes szalagokat. A tészta egy kínai kulináris találmány, amelyet manapság az egész világon elterjesztenek. Az olaszok azonban azt állítják, hogy ők találták meg őket.
Hasznos A Tészta és A Tészta?
Az egyik legszebb és legelegánsabb olasz színésznő - a hollywoodi legenda, Sofia Loren - azt állítja, hogy különböző tésztafajtákkal tartja fenn formáit. Ez a hihetetlennek tűnő kijelentés valójában az abszolút igazság. A tészta és a tészta hasznos, amennyiben nem vigyük túlzásba.
A Legjobb Tippek A Jó Tészta és Tészta Elkészítéséhez
Bár a tészta legtöbb ismerője úgy véli, hogy a legfontosabb szabály, hogy finomak legyenek, csak friss termékekkel való elkészítésük, van néhány más fontos szempont is, amelyet néha elfelejtenek. Amellett, hogy friss tojást kapunk, a lisztet többször szitáljuk, és vigyázunk az arányokra, amikor jó tésztát vagy bármilyen tésztát készítünk, fontos, hogy tisztán technológiai ismeretekkel rendelkezzünk.
A Lekvár Szerelmesei Gyengédség Hiányában Szenvednek
Liz Burbo kanadai pszichoterapeuta úgy véli, hogy étkezési szokásaink ugyanolyan fontosak karakterünk megértéséhez, mint álmaink vagy a kezünk vonalai. Ha nem tud élni édesség nélkül és cukorral zsúfolt édességek hiányában, gyengédség hiányában szenved.
