2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A megemelkedett sószint a testben csökkenti a stresszhormon tartalmát és növeli az oxitocin szintjét - a szeretet érzésével társuló hormon, társas kapcsolatok kialakításával, valamint a gyermekek és a szülők egymás iránti érzéseivel.
Nem csoda hát, hogy a stresszes emberek gyakran vigasztalnak különféle chips vagy krumpli elfogyasztásában. Az oxitocin vonzó a szervezet számára, és így szabályozza a stressz szintjét.
A vér megnövekedett sótartalmát hipernatrémiának nevezik - mivel a nátrium a sókészítmény fő eleme. Hinernatremia esetén a test stressz után gyorsabban helyreáll.
Az oxitocin kulcsfontosságú, ha csökkenteni kell a stressz szintjét. A szerelmi hormon magas szintjén az ember nem szorong a társas interakciók miatt.
Az oxitocin hatása nagyon összetett, és ez a hormon nem mindig képes kiváltani a szeretet vagy a bizalom érzését, de ezen érzelmek kialakulásának egyik fő résztvevője.
A legtöbb ember az asztalnál teremti meg és tartja fenn társadalmi kapcsolatait. Az alkohol, amíg csábító mennyiségben van, pihentető hatású és támogatja a kapcsolatokat.
De az előételeket sem szabad lebecsülni. A sós előételek fogyasztása növeli a só szintjét a szervezetben, és ez segíti az embert a pihenésben és a stressz megszüntetésében. Tehát minél több sót fogyaszt az ember, annál jobban vonzza a társadalmi kapcsolatok.
Ha több sót tartalmazó termékeket fogyasztunk, megfigyelhető az úgynevezett "öntöző hatás". Amikor az ember szomjasnak érzi magát, le kell győznie a közös vízforrással kapcsolatos félelmet és szorongást.
Ez más emberek iránti bizalomhoz vezet, és megkönnyíti a velük való interakciót. Tehát, ha hajlamosítod a beszélgetőtársat, vagy csak javítanád a társas kapcsolataidat, akkor jó felkészülni és mindig sóssal csábítani másokat.
Ajánlott:
A Tiszta Fekete Tea Csökkenti A Súlyt és A Stresszt
A tiszta fekete tea rendszeres fogyasztása jelentősen javíthatja súlyát. A sötét ital értékes anyagokat tartalmaz, amelyek csökkentik a rossz koleszterinszintet a vérben, és minimálisra csökkentik a testből származó zsírbevitelt. Ezeket a következtetéseket a tudósok a BGNES által idézett, nemrégiben készült tanulmány után érték el.
Győzd Le A Stresszt Kava Kava-val
Az egzotikus növényi kava kava a Csendes-óceán néhány csendes-óceáni szigetén található, elsősorban a trópusi Polinéziában. Ez egy kis fa, ismertebb latin nevén - Macropiper excelsum. Kávé kávé a helyiek rituálékra és szertartásokra használják.
Egyél Joghurtot - Csökkenti A Stresszt és Megfiatalít Minket
A bolgár joghurt gyógyító erejéről már sokat beszéltek, hírneve már régen átlépte hazánk határait. Azonban még mindig számtalan tanulmány bizonyítja, hogy pontosan mire jó, és hogy a modern joghurtnak, amelynek semmi köze ahhoz, amit szüleink, nagyszüleink fogyasztottak, megvannak-e azok a tulajdonságok, amelyekről ismert.
10 étel, Amely Elűzi A Stresszt
Tanulmányok azt mutatják, hogy a stressz az étkezési rendellenességek és az emésztőrendszeri rendellenességek első számú tettese. A mozgalmas mindennapi élet úgy tűnik, hogy csökkenti a gyors és hasznos étkezési képességünket. Itt van egy lista tíz stresszoldó ételről:
A Megfelelő Menü Segítségével Oldja Meg A Feszültséget
Az emberek egyre nagyobb hányada él állandó stresszben. Közülük már sokan szokták elnyomni a fokozott ingerlékenységet és a hangulathiányt, örömmel töltik el a szükségtelenül nagy mennyiségű szénhidrátot és zsírt tartalmazó káros ételeket. Valójában a fenntartáshoz, még inkább a vitalitás helyreállításához nagyobb mennyiségű vitaminra és ásványi anyagra van szükség.
