2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az agy testünk legfontosabb szerve. Ezért fontos, hogy egészséges étrend mellett optimálisan tartsa agyát.
És igen - egyes ételek negatív hatással vannak az agyunkra, ami kihat memóriánkra és hangulatunkra, és növeli a demencia kockázatát. És ez nem lehet újdonság számodra!
Becslések szerint 2030-ra a demencia világszerte több mint 65 millió embert érint. Szerencsére csökkentheti a betegség kockázatát, ha bizonyos ételeket eltávolít az étrendből.
Itt található a 6 legjobb étel agyi gyilkosok Ön.
Legrosszabb ételek az agyad számára:
1. Cukoritalok
A cukoritalok, például a szódabikarbóna, az energiaitalok, a gyümölcslé és hasonlók nemcsak hízni kényszerítenek minket, de nem is jó hatással vannak az agyunkra. A túlzott cukorbevitel növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét, amelyről kiderült, hogy növeli az Alzheimer-kór kockázatát. Ezenkívül a magasabb vércukorszint még a cukorbetegeknél is növelheti a demencia kockázatát.
2. Finomított szénhidrátok
A magas glikémiás indexű (GI) finomított szénhidrátok magas bevitele károsíthatja a memóriát és az intelligenciát, valamint növelheti a demencia kockázatát. Ide tartoznak a cukrok és a jól feldolgozott szemek, például a fehér liszt.
3. Magas transz-zsírtartalmú ételek
A transzzsírok egy olyan telítetlen zsírfajta, amely káros hatással lehet a zsírra agy egészsége. A transzzsírok összefüggésben lehetnek memóriazavarral és az Alzheimer-kór kockázatával.
4. Magasan feldolgozott élelmiszerek
A feldolgozott élelmiszerek hozzájárulnak a felesleges zsír felhalmozódásához a szervek körül, ami az agyszövet csökkenésével jár. Ezenkívül a feldolgozott ételeket tartalmazó étrend növelheti az agy gyulladását, és károsíthatja a memóriát, a tanulást, az agy plaszticitását.
5. Aszpartám
Az aszpartám egy mesterséges édesítőszer, amely számos üdítőben és cukormentes termékben megtalálható. Magatartási és kognitív problémákkal társul, bár általában biztonságos terméknek tekintik.
6. Alkohol
Míg a mérsékelt alkoholfogyasztásnak lehetnek pozitív egészségügyi hatásai, a túlzott fogyasztás memóriavesztéshez, viselkedési változásokhoz és alvászavarokhoz vezethet. Különösen nagy kockázatú csoportok a tizenévesek és a terhes nők.
Ajánlott:
Az EU Legrosszabb Kenyerét Eszünk
"A legrosszabb kenyeret eszünk, mert rossz minőségű búzából készül" - mondta Miroslav Naydenov földművelésügyi és élelmiszerügyi miniszter a bTV "Ma reggel" című műsorában. Naidenov hivatalosan elismerte, hogy nagy probléma van a kenyér minőségével.
Bort Iszol - Az Agyad Nem öregszik
A vörösbor lelassítja az agy öregedését. Van azonban egy feltétel - nagy mennyiségben kell lennie. Azok az emberek, akik a vörös ital rabjai, sokkal fiatalabbnak és élénkebbnek érzik magukat, mint társaik. Egy új tanulmány megmutatta, mi az ital számos előnye.
A Reggeli Kihagyása: A Legrosszabb Reggeli Hiba
Ha meg akarja őrizni vonalát, vagy elveszít néhány kilót, kerülnie kell néhány káros reggeli szokást és hibát, amelyek lassítják az anyagcserét, például nem reggelizik. Az anyagcserét számos tényező befolyásolja, amelyek közül a legfontosabb az életkor, a testsúly és a genetika.
Miért Hozza A Pezsgő A Legrosszabb Másnaposságot?
A pezsgő az az alkohol, amely a legrosszabb másnaposságot hozza, a tudósok hajthatatlanok - az ital buborékjaira mutatnak rá, mint a kellemetlen érzés fő bűnösére - írja a Daily Mail. Az italban lévő buborékok a pezsgőben található szén-dioxidnak köszönhetők - magyarázza Boris Tabakoff, farmakológia professzor, hogy a gáz az oka annak, hogy az alkohol gyorsan felszívódik a szervezetben.
Az Egészségre és A Környezetre A Legrosszabb Hatást Gyakorló ételek
Ismert tény étel nagyon fontos az egészségünk szempontjából. Végül is valóban azok vagyunk, amiket megeszünk. Az egészséges táplálkozás sok ember életfilozófiájává vált a modern társadalomban, és ennek a választásnak megvannak a maga oka. A biotáplálékot egyre többen kedvelik, akik megengedhetik maguknak a magas árat, a biogazdálkodást pedig csodaszernek tekintik, amely megmentheti az emberiséget a egyre károsabb élelmiszerek , amely elkezdi megszerezni a mérgező tulajd
