2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Régóta úgy gondolják, hogy a sófelesleg negatív hatással van az emberi egészségre. Ezenkívül évek óta ismert, hogy az edények sózása káros a magas vérnyomásban szenvedők számára.
A sófelesleg szintén ismert, hogy káros a szív- és érrendszerre. A legfrissebb vizsgálatok szerint azonban egyértelmű, hogy a sónak van még egy negatív hatása - az agyra is negatív hatással van.
A túlzott só az értelem egy részének elvesztéséhez vezethet, és egyszerűbb szavakkal fokozatos ostobasághoz vezethet.
A legújabb kutatások szerint, ha túlzásba hozza a sót, az intellektuális potenciáljának és agyának megfelelő és gyors reagálási képességének fokozatos elvesztéséhez vezet.
A gyakorlatban ez nyilvánvaló az agyi aktivitás lelassulásában azoknál az embereknél, akik rendszeresen fogyasztanak sózott ételt, összehasonlítva azokkal, akik ésszerű mennyiségben használnak sót.
Egy kanadai kutatók több mint három évig tartó kísérlete során több mint 1200, 67 év feletti ember szellemi képességeit vizsgálták.
E három évben tanulmányozták a kísérlet összes résztvevőjének étkezési szokásait, és külön táblázatok határozták meg, hogy egy-egy ember mennyi sót fogyaszt naponta. A kísérlet végén az eredmények azt mutatták, hogy minél több sót fogyaszt az ember, annál inkább csökken az intellektuális képessége.
Az életkor előrehaladtával a só károsabb hatást fejt ki, mint kevésbé idős embereknél. Amikor az ember túlzásba esik a sóval, és egyúttal mozgásszegény életmódot folytat, az elkerülhetetlenül befolyásolja értelmét, mivel elveszíti képességeinek egy részét.
A megnövekedett sófogyasztás mellett az agy reakciói lelassulnak, és a memória sokkal gyorsabban gyengül, mintha normál mennyiségű sót fogyasztanánk, ami elegendő a test szükségleteihez. Tehát ne vigyük túlzásba a sófogyasztást, és ne sózzuk túl az étkezéseket, különösen, ha a családjában vannak idős emberek.
Ajánlott:
A Retek Energiával Tölt Fel Bennünket
A fáradtság gyakran önmagáért beszél, és még reggel is alsóbbrendűnek érezzük magunkat. Ha úgy érzi, hogy az energia ismét eltűnt belőled, megpróbálhatja megszerezni azt a következő javaslatok néhányával. Valójában meglehetősen rendhagyónak tűnnek, de a szakértők azt mondják, hogy ha edzés előtt elvisszük őket, akkor biztosan elegendő energiával töltse fel minőségileg végrehajtani.
A Kókuszolaj Megvéd Bennünket Az Elhízástól
Kókuszolaj a kókuszdióból nyerik. 25 fokos hőmérsékleten nehezebb, de magasabb hőmérsékleten olvadva olvad. A világ legnagyobb termelői India, Indonézia és a Fülöp-szigetek. A kókuszdióból származó olaj hideg sajtolásával nyerik. Ezt a hasznos terméket széles körben használják a főzéshez.
A Stressz éhessé Tesz Bennünket
Sokunk számára a stressz napi esemény. Sajnos a tudósok szerint elhízáshoz vezet, és nem mondhatjuk el testünknek, hogy ne stresszeljen, mivel minden nap stresszes helyzetekbe kerülünk. Még akkor is, ha minden nap egészséges ételt fogyaszt, és egy órát tölt az edzőteremben, a krónikus stressz megakadályozhatja a test fogyását.
A Megfelelő Reggeli Felébreszt Bennünket
Sok ember számára a reggeli étkezés igazi büntetés, ezért a legtöbben csak megisznak egy csésze kávét anélkül, hogy müzlit tömnének, pirítanának szeleteket és tojást sütnének. A reggel a legfontosabb a testünk táplálásához. Ha reggelire nem tölt be bizonyos kalóriákat és tápanyagokat, akkor teste legalább délig alszik.
Ételek, Amelyek észrevétlenül Híznak Bennünket
Sokan abszurd helyzetben találtuk magunkat, amikor folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, és ezzel egyidejűleg felesleges kilókat szedünk. Ennek oka az, hogy a mozgalmas mindennapi életben az emberek egyszerűen nem figyelnek arra, hogy mit esznek, és ez számos kockázatot rejt.
