2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Egy tanulmány kimutatta, hogy amikor az emberek akciófilmeket néznek, hajlamosak kétszer annyi harapnivalót, pattogatott kukoricát és néhány finomságot enni, mint azok, akik tévés interjút néznek.
Nem titok, hogy régóta bebizonyosodott, hogy a televíziónézés arra ösztönzi az ételeket, amelyekből töltjük. De az új tanulmány után világossá vált, hogy a különböző televíziós műsorok eltérő hatással vannak az eszméletlen étkezésre, miközben tévét néznek.
A nemrégiben a Journal of the American Medical Association: Internal Medicine folyóiratban megjelent tanulmány 94 hallgatót vett részt, akiket három csoportra osztottak és 20 perces televíziós műsorokat néztek.
Az első csoport a Sziget című film egy részét nézte Scarlett Johansson színésznő főszereplésével. A második csoport ugyanazt a filmet nézte, de hang nélkül, a harmadik csoport pedig a Charlie Rose Show interjúját nézte meg.
Az eredmények azt mutatják, hogy azok az emberek, akik hanggal nézték az akciófilmet, átlagosan 206,5 gramm ételt ettek, ami majdnem a duplája az interjú nézői által elvitt mennyiségnek - 104,3 gramm. Érdekes módon azok az emberek, akik hang nélkül nézték meg a filmet, 142,1 grammot ettek, ami 36% -kal több, mint a talk show nézőié.
Az első csoport 354 kalóriát evett, a második - 314, a harmadik - csak 215 kalóriát fogyasztott.
Azok a programok, amelyek ösztönzőbbek, nagyobb mozgással és a kamera fókuszának elmozdításával vonják el a figyelmét attól, amit eszel. Többet esznek, mert kevesebb figyelmet fordít arra, hogy mit és mennyit ad a szájába - állítják a kutatók.
Szakértői tanács, ha szeretnél enni valamit a tévé előtt, egészséges ételeket, például sárgarépa vagy alma szeleteket készít. Ha nagyon szeretnél harapnivalókat, chipset vagy kekszet enni, akkor tévézés közben ne az egész dobozt vigye magával, hanem csak a harmadát.
De a legjobb, ha egyáltalán nem a TV előtt eszik, hanem filmeket néz a családjával és a szeretteivel, megbeszélve velük, mit néz.
Ajánlott:
Hogyan Ne Együnk Túl Az ünnepek Alatt?
Az ünnepek amellett, hogy remek alkalom arra, hogy összejöjjünk az egész családdal, gyakran okok arra, hogy többet együnk. Az ünnepi hangulat, a barátságosság, a gazdag asztalok és a finom péksütemények azonban hajlamosak vagyunk arra, hogy túlfogyasszuk és felszedjünk néhány plusz kilót.
A Túl Alacsony Kalóriatartalmú étrend Veszélye
A túl sok veszély elkerülése érdekében alacsony kalóriatartalmú étrend jó, ha ilyen diétákat követünk orvosi felügyelet mellett. Anyagcsere és alacsony kalóriatartalmú étrend A modern években a tudósok azt tapasztalták, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend elősegíti az emberi anyagcserét és biztosítja az egészséges és hosszabb életet.
4 Ok, Amiért A Túl Sok Cukor Fogyasztása Rossz Neked
Cukor és a cukortermékek sokak kedvenc ételei. Nem is beszélve arról, hogy néha cukrot fogyasztunk anélkül, hogy tudná. A cukor olyan termékekben található meg, amelyekre nem is gondolunk - például szószokban, pácokban és egyebekben. Bár mindannyian tudjuk túl sok cukrot eszik nem jó az egészségünkre, sokan támaszkodnak az ilyen típusú - gyors, feldolgozott élelmiszerekre sok cukor .
Túl Sok Cukrot Tartalmazó ételek
A cukor káros - és ezt a gyerekek is tudják. Ennek a szénhidrátnak a túlzott fogyasztása azonban valójában súlyos egészségügyi következményekkel jár, amelyek nem ismertek. A túlsúly mellett a cukor anyagcserezavarokhoz vezet, amelyek végül cukorbetegséghez vezetnek.
Sokat Adj Lekvárokat A Gyerekeknek, De Ritkán
Már kiskorunktól félünk, hogy az édességek rontják a fogainkat, de egy híres fogorvos azt állítja, hogy a fogszuvasodás veszélye nem a mennyiségből fakad, hanem attól, hogy milyen gyakran eszünk édességet. A gyermekfogorvosok azt tanácsolják, hogy ha azt akarja, hogy a gyermek ne szenvedjen szuvasodást, adjon neki többet az édes kényeztetésből, de hosszabb ideig.
