2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Sokan azt állítják, hogy az étkezés közben vagy közvetlenül utána ivott víz szó szerint kimossa az ételt a gyomorból, így nehezebben emészthető.
Úgy gondolják továbbá, hogy az étkezés közben vagy közvetlenül utána tesztelt víz hígítja a gyomornedvet, és ezáltal akadályozza az ételek felszívódását is.
A legújabb kutatások ezen a területen azonban azt mutatják, hogy a vizet inni lehet étkezés közben és után, anélkül, hogy ez befolyásolná az étel felszívódását.
A gyomor azonban nem csak egy bőrtáska, ahol az összes ételt kiöntik, megkeverik és folytatják útját. Az emésztés folyamata sokkal bonyolultabb.
Különleges redők vannak a gyomorban. Ezen redőkön keresztül a víz gyorsan eléri a duodenumot, és nagyon gyorsan elhagyja a gyomrot. Ugyanakkor a víz egyáltalán nem keveredik a gyomornedvvel.
Emiatt egyáltalán nem mindegy, mikor fog pontosan inni vizet. Mindenesetre a víz nem lesz képes hígítani a gyomornedvet.
Gondolkodjon logikusan - ha a víz megzavarja az emésztést, minden elfogyasztott leves rossz hatással lesz az emésztés folyamatára.
Sőt, minden egészséges kánon szerint a levest naponta legalább egyszer el kell fogyasztani. Pontosan a folyékony ételek hiánya okozza sok gyomorproblémát. Az étkezés során azonban van néhány finomság az ivóvízben.
Például nem szabad inni hideg vizet. Ez azt okozza, hogy a gyomor szó szerint kiszorítja az ételt, és ahelyett, hogy a szükséges ideig benne maradna, csak húsz percig marad. Ez az élelmiszer rothadásának folyamatához vezet a belekben, mivel az emésztési folyamat nem történt meg.
Ezért amikor étkezés közben vagy utána vizet iszik, szobahőmérsékletűnek kell lennie. Ellenkező esetben a fehérjék nem bomlanak le aminosavakká, és egyszerűen rothadnak a bélben.
Ugyanez vonatkozik a fagylaltra is - ha desszertként eszi, kissé meg kell olvasztani, különben az emésztetlen ételeket nyomja ki a gyomrából.
Ajánlott:
Mikor és Mennyi Vizet Kell Inni étkezés Előtt és Után?
Nagyon hasznos vizet inni ébredés után, de ne feledje - soha ne igyon vizet zsíros ételek mellé. A víz közvetlenül befolyásolja az izomrostok rugalmasságát, ami a teljes edzés egyik legfontosabb feltétele. A testünkben lévő víz nem állandó mennyiség - folyamatosan fogyasztják, ezért rendszeres helyreállítása kötelező az egészség megőrzése érdekében.
Kerülje Ezeket A Dolgokat étkezés Után
Az egészséges táplálkozás a hosszú és minőségi élet kulcsa. Ne hagyja ki a reggelit, legyen óvatos a kalóriákkal az ebédnél, és szinte adja fel a vacsorát - jól ismert szabályokat mindannyian ismerünk. És itt van mit szabad kerülni evés után :
Ürítési Mód Az ünnepi étkezés Után
Az ünnepek után a legtöbb ember észrevétlenül veszi fel az egyik vagy másik gyűrűt - egy falatot, csak egyet a másikról, és az év első munkanapján azt tapasztaljuk, hogy a farmer nagyon támogat minket. Az ünnepek alatt véget nem érő lusta órák az asztalnál vagy a teljes pihenés a tévé előtt óhatatlanul befolyásolja alakjainkat.
Dagadt Gyomorban és Gázokban Szenved étkezés Után? Ezért
Az egyik legkellemetlenebb dolog a gáz és a puffadás. Sokan evés után szembesülnek ezzel a problémával. Rendkívüli kényelmetlenséget okoznak az illető számára, és negatívan befolyásolhatják mindennapi szokásait. Esetében étkezés után mindig megdagad a gyomrod , valószínűleg a következő okok egyike miatt:
Miért Iszunk Vizet Alvás Után?
Mindannyian tudjuk, hogy vannak olyan emberek, akiknek egészséges és tónusú alakjuk van diéták nélkül. Különböző kultúrák léteznek, amelyekben a nők teste gyenge és feszes, ugyanakkor nem tartanak diétát. Ilyenek például a japánok, a kínaiak és mások.