2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Anaemia néven ismert az az állapot, amelyben a vörösvértestek száma alacsonyabb a szervezetben. Általában súlyos vérveszteséggel fordul elő, de oka lehet a súlyos menstruációnak és a gyomorfekélynek is, ami szintén vérveszteséghez vezethet. A vérszegénységet gyengeség, fáradtság, kényelmetlenség és gyenge koncentráció jellemzi.
A vörösvérsejtek száma számos gyógyszerrel növelhető, de több olyan szuperélelmiszert javasolunk, amelyek ugyanolyan hatásúak. Itt vannak:
Cékla
A vörös répa számos előnye van, de csodákat tesz, ha a vér egyensúlya normalizálódik. Ez a fajta zöldség rendkívül gazdag vasban. Még azok számára is előírják, akik vashiányos vérszegénységben szenvednek. Segítségével a test megtisztul. A répafogyasztás oxigént juttat a szervezet sejtjeihez, növelve ezzel a vörösvértestek számát. Magas a hasznos rostok, kálium és számos vitamin tartalma.
Fekete melasz
A fekete melasznak magas a vas tartalma is, amely fontos szerepet játszik a vörösvértestek képződésében. Ezenkívül a melasz gazdag B-vitaminban és számos ásványi anyagban. Csak egy evőkanál melasz képes a napi ajánlott vasadag 15% -át biztosítani, és ez nagyon ízletes módszer a vérszegénység kezelésére.
Spenót
A spenót vasban is nagyon gazdag. Ugyanakkor magas a folsavtartalma is, amely további energiát szolgáltat a szervezet számára. Mindössze 150 gramm növény zöld levele biztosítja a szükséges napi vasfogyasztás körülbelül 35 százalékát, és könnyen hozzáadható levesekhez vagy salátákhoz, vagy akár gyümölcslé is készülhet belőle.
Nar
A friss és rendkívül ízletes gyümölcs mellett ez a gyümölcs számos fontos ásványi anyagot, kalciumot, magnéziumot és vasat tartalmaz. A magas C-vitamin-tartalom még jobb választás lehet a vérszegénység kezelésére, mert elősegíti a test gyorsabb felszívódását.
Szezám
Egyéb tulajdonságok mellett a szezámot vérszegénység esetén ajánlják. Természetesen ennek köszönhető a magas vastartalom. Csak egy negyed csésze apró mag biztosítja a nap szükséges vasmennyiségének felét.
Ajánlott:
Ételek, Amelyek Növelik A Hatékonyságot
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy minden harmadik férfinak szexuális problémái vannak. Ennek a problémának az oka számos betegség. A cigaretta és az alkohol szintén hátrányosan befolyásolja a hatékonyságot. Egyéb okok, amelyek ezt az állapotot kiválthatják, a stressz, a depresszió, a kemény fizikai munka és még sok más.
Legfelsőbb ételek, Amelyek Növelik A Termékenységet
Ha úgy gondolja, hogy készen áll az életének következő nagy lépésére, akkor jó, ha néhány fontos változást megkezd az étkezési szokásokban. A szöveg információkat tartalmaz a legjobb élelmiszerekről, amelyek segítik a kismamákat a teherbe esésben.
Ételek, Amelyek Növelik A Gyomor Savasságát
A savak - mindenki előbb-utóbb találkozik velük. Egyesek csak egyszer, mások pedig szinte bármi okozhatják. A kellemetlen savak mellett nagyon fájdalmasak és súlyos hányást okozhatnak. Abban az esetben, ha Ön a szenvedők egyike, konkrét intézkedéseket kell megtennie.
Szerencsére Az ételek Növelik Az Endorfin Mennyiségét A Szervezetben
Endorfinok a morfin szóból származik, és természetesen megtalálható a testben. Ez egyfajta hormon, egy neurotranszmitter, amely segíti a kémiai üzenetek továbbítását az agyba. Létfontosságú szerepet játszik az agy működésében. Bizonyos tápanyagok elfogyasztása következtében a szervezetben megnőhet az endorfin hormon.
Mely Gyümölcsök Növelik A Nők Termékenységét
A termékenység vagy termékenység szó a test természetes képességét jelenti utódok fogantatására. Egyszerű szavakkal ez a könnyű teherbe esés képessége vagy a termékenység, ha ez a nőkre vonatkozik. Sokáig úgy gondolták, hogy a bőséges étel elősegíti az új élet születését, de vajon az étel valóban gyümölcsözővé tesz-e minket?
