2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mi határozza meg, hogy melyik a leginkább sikeres étrend fogyni? A népszerűség az egyik fő tényező annak megítélésében, hogy egy étrend mennyire sikeres vagy sem. Íme néhány a legnépszerűbb étrendek közül:
Bill Phillips - Életre szóló étrend
Az "életre való étkezés" az egyik a legsikeresebb diétákamely a piacon volt. Ez azon az ötleten alapszik, hogy egészséges és erős testeket építsenek fel a megfelelő étel, megfelelő mennyiségben és időben történő fogyasztásával. Bonyolultnak hangzik a sok tényező miatt, amelyeken az embernek vezérelnie kell, de támogatói úgy vélik, hogy ennek a diétának a betartása kellemes érzelem, mert egészségesebbnek és élénkebbnek érzi magát.
A diéta a déli parton
Ez a diéta azon alapul, hogy csak a megfelelő szénhidrátokat és zsírokat fogyasztja. A déli első szakaszában diéta a szénhidrátok szigorúan korlátozottak. A második szakaszban a szénhidrátok egy része fokozatosan visszatér az étrendhez, a harmadik szakaszban pedig az elért súly megőrzésén dolgozik.
Diet Zone
Ez a diéta hangsúlyozza az anyagok kiszámítását. Az úgynevezett zóna eléréséhez az elfogyasztott kalóriák 40% -ának szénhidrátnak, 30% fehérjének és 30% zsírnak kell lennie. Ez minden étkezésre vonatkozik.
Hollywoodi étrend
Ez a diéta magában foglalja a gyümölcslevek, enzimek és ásványi anyagok keverékének fogyasztását. Az ötlet az étvágy és az éhség elnyomása, miközben a vércukorszint kiegyensúlyozott, és az emésztőrendszer tisztítása.
Az Atkins-diéta
A diéta Atkins a telítetlen zsírok eltávolításán és a szénhidrátok korlátozásán alapul. Bár sok orvos még mindig vitatkozik az ilyen típusú étrend egészségügyi hatásairól, az emberek meglehetősen széles köre folytatja sújt veszteni ezzel a módszerrel.
Vegetáriánus étrend
A koleszterinszint csökkentése, a fogyás és a jobb egészség elérése érdekében az emberek vegetáriánust alkalmaznak. A mai vegetáriánus étrend egy része a legsikeresebb módszer fogyás. Meg kell jegyezni, hogy a vegetarianizmus önmagában nem jár fogyással. Mint minden étrend esetén, itt is konkrét lépéseket kell követni.
Testmozgás és diéta
Kétségtelen, hogy bármelyik étrendet választja a piacon jelenleg az összes legnépszerűbb étrend közül, ha testmozgást is tartalmaz, az eredmény sokkal jobb lesz. A testmozgás segít egészségesebb fogyásban, mert gyorsabban égeti el a kalóriákat.
Ajánlott:
Gyors Diéták A Lazításhoz
Gyakran szenvedünk székrekedésben stressz, műtét vagy rossz táplálkozás miatt. A székrekedés elkerülése érdekében korlátoznunk kell a káros ételek fogyasztását - nemcsak a székrekedés, hanem az egészségre gyakorolt káros hatásuk miatt is.
Könnyű Diéták Tizenévesek Számára
Rendkívül nehéz meghatározni a tizenévesek számára megfelelő étrendet. Szinte minden diéta magával hozza egy bizonyos típusú étel korlátozását. Ebben a korban ez nem jöhet szóba, mivel ebben az időszakban nő a növekvő gyermek a leggyorsabban.
Könnyű Diéták Almával
Számos előnyös tulajdonsága miatt az alma nagyon elismert gyümölcs. Az alma fontos ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz. Az almás étrend az egyik legnépszerűbb, mert segít normalizálni vagy korrigálni az anyagcserét. Az orvosok az almát azoknak is ajánlják, akiknek bélrendszeri problémái vannak.
Könnyű és Olcsó Diéták
Mindannyian az életének egy pontján el akartunk veszíteni, vagy le kellett vesztenünk néhány kilót. Nincs annál jobb, mint hogy ez gyorsan és a lehető legkevesebb pénzből történjen. Íme néhány javaslat: Diéta grapefruit és pitypang tea A grapefruit jól ismert antioxidáns, sok vitamint tartalmaz és alacsony kalóriatartalmú.
A Legnépszerűbb Diéták
Alig van olyan nő a világon, aki életében legalább egyszer ne szenvedett volna diétát - legyen az könnyű vagy olyan, amely komolyabb felkészülést igényel. Több száz, akár több ezer étrend és fogyás módja ismert. Ez azonban nem jelenti azt, hogy alkalmasak lennének az Ön számára, és meghozza az álom karcsú testét.
