2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Gyakori előfordulása gázok ez minden bizonnyal zavarba hozhat bennünket, és rossz érzéseket okozhat bennünk. Annak érdekében, hogy nyilvános helyen ne kerüljünk kellemetlen helyzetbe, de jól érezzük magunkat a testünkben is, tudnunk kell, mi lehet a gáz oka, és meg kell védenünk magunkat ezektől.
Az úgynevezett gázképző ételek fogyasztása a puffadás és egyéb kísérő jelenségek általános előfeltétele. A bab, a csicseriborsó, a lencse, a kelbimbó, a brokkoli, a karfiol és a dió ilyenek. Gomba, bizonyos típusú kenyér, fokhagyma, hagyma, padlizsán fogyasztása szintén mellékhatásokkal járna.
A rágógumi és a szénsavas italok (akár alkoholos, akár alkoholmentes) fogyasztása ugyanúgy működik. A laktóz intoleranciában szenvedő embereknél a gáz és a puffadás tej és különféle tejtermékek elfogyasztásához vezet. Tehát, ha meg akar szabadulni a gáztól, korlátoznia kell mindezen ételek és italok fogyasztását.
Meg kell azonban említenünk, hogy néha a rossz szokások egy részében gázok képződhetnek. Ez a helyzet az evés közbeni dohányzással. Ezzel beszívjuk a testünkbe jutó levegőt.
Normális, hogy aztán megpróbálja így vagy úgy elhagyni. Ugyanez vonatkozik a nyitott szájjal történő étkezésre is. Amikor rágja az ételt, győződjön meg arról, hogy a szája be van csukva, és levegő nem jut bele. Rágjon lassan és folyamatosan.
Vigyázzon, ha szalmából iszik. Kerülje el ezt, mert ez a felesleges levegő bekebelezéséhez is vezethet.
A puffadás megelőzése érdekében menta teával vagy gyömbérrel segítse az emésztési folyamatot. Igyon teát 30-40 perccel étkezés után.
Itt kell megemlíteni még valami fontosat. Néha gáz keletkezhet, ha az ételt nem megfelelően kombinálják. Ezért kerülje a túl hideg és túl forró ételek és italok fogyasztását. Hagyja, hogy minden, amit szed, viszonylag közeli hőmérsékleten legyen.
Ajánlott:
Hogyan Lehet Mosni A Gyümölcsöket és Zöldségeket
Mindenki tudja, hogy a gyümölcsök és zöldségek számos vitamin, ásványi anyag és tápanyag fő forrása, ezért segítenek fenntartani az egészséget és az erős immunrendszert. A gyümölcsöket és néhány zöldséget leginkább nyersen fogyaszthatjuk, hogy a tápanyagok elérhessék a testet.
Hogyan Lehet Megszabadulni A Gáztól
Előbb-utóbb mindenki találkozik gázok . Néha könnyen elmúlnak, máskor az állapot rendkívül fájdalmas. Olyan fájdalmas, hogy gyakorlatilag lehetetlenné teszi a napi tevékenységek elvégzését. A fájdalom éles, feszességet érzünk a hasban, amely ugyanakkor duzzadt.
Pancetta - Hogyan Készül és Hogyan Fogyasztják?
A kifinomult konyhájáról híres francia szakácsok valószínűleg lenézik olasz kollégáik tevékenységét, akiknek konyhája leginkább tészta, antipasti és pizza készítéséről ismert. Vagy másképp fogalmazva - semmi sem olyan bonyolult, kifinomult vagy kifinomult … De mit szólnának a franciák azokhoz az olasz húskészítményekhez, amelyek világszerte elismert finomságokká váltak?
Hogyan Védekezhetünk A Tészta Keverésétől
Gyakran találkozunk a kifejezéssel a különféle péksütemények receptjeinek olvasása közben ne keverje össze a tésztát , de a hiba elkerülésére vonatkozó utasítások nélkül. Ebben a cikkben megpróbáljuk elmagyarázni, hogy miért jelentkezik ez a probléma, és hogyan lehet ezt elkerülni.
Hogyan Lehet Megismerni Egy Jó Avokádót és Hogyan Kell Tárolni
Az avokádó gazdag egyszeresen telítetlen savakban, amelyek segítenek a törzsben a zsír elleni küzdelemben, ami viszont a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát idézi elő. Ezenkívül az avokádóban magas a kálium-, magnézium-, folsav-, fehérje-, B6-, K- és E-vitamin.
