2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A táplálkozási szakemberek és az orvosok véleménye különböző, hogy melyik étel jó és melyik rossz.
Az angol táplálkozási szakemberek szerint a Daily Mirror nemrégiben közzétette az ember számára legelőnyösebb top 10 terméket.
Azt állítják, hogy ha az emberek betartják a felsorolt ételeket, az emberi várható élettartam elérheti a 120 évet.
Lássuk, melyek a hasznos termékek
- A fokhagyma az elsők között van. A kis fehér szegfűszeg erősen ellenzi a rákot és a szív- és érrendszeri betegségeket, csökkenti a stroke kockázatát. A fokhagyma gyulladáscsökkentő hatású, csillapítja a fájdalmat és a duzzanatot az ízületi gyulladásban. Cukorbetegség esetén is hasznos.
- Sok szakértő javasolja a szénhidrátok mellőzését az étrendben, de a teljes kiőrlésű gabonákat nem szabad elhanyagolni, ha a hosszú élettartamról van szó. A barna rizs, kenyér, gabonafélék olyan rostokat tartalmaznak, amelyek csökkentik a rossz koleszterinszintet, csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek, a vastagbélrák, az epekövek és a cukorbetegség kockázatát.
- Minél idősebbek vagyunk, annál inkább szüksége van testünknek kalciumra. Ezért fontos, hogy minden nap ebben az elemben gazdag termékek kerüljenek asztalunkra. Az orvosok azt tanácsolják, hogy minden nap igyanak meg két pohár sovány tehéntejet.
- Nem minden szakember pozitívan viszonyul a tyúktojásokhoz. Nem tagadhatják azonban, hogy fehérje- és luteinforrás, amely megvédi a szemet a szürkehályogtól. A legújabb kutatások szerint a petesejtek megakadályozzák a vérrögképződést. Egy másik tanulmány szerint ha hetente 6 tojást eszel meg, akkor 44% -kal csökkenti az emlőrák kockázatát.
- A spenót vagyon. Számos vitamin - C-, A- és K-vitamin, vas -, valamint szívinfarktus és stroke ellen védő antioxidánsok forrása. Véd a vastagbélrák, csontritkulás és ízületi gyulladás ellen.
- A banán 467 mg káliumot tartalmaz, ami a test napi adagja az izom fenntartásához szükséges. Az egzotikus gyümölcs szabályozza a magas vérnyomást. A nap energikus kezdete a szeletelt banán a zabpehelyben, joghurttal és egy kis gyümölcslével.
- A csirke a leghasznosabb hús, erről nincs vita. Fehérjében gazdag és megakadályozza a csontsűrűség csökkenését. Válasszon belőle alacsony zsírtartalmú melleket, és előzőleg távolítsa el a bőrt. A csirke a szelén nyomelemet tartalmazza. A B-vitaminok serkentik az agytevékenységet.
- A lazac tele van hasznos zsírsavakkal, amelyek csökkentik a koleszterinszintet, védenek néhány rák ellen és megakadályozzák a vérrögképződést. Enyhíti a depressziót és megakadályozza a memória elvesztését. Nikotinsavat tartalmaz, amely a tudományos adatok szerint véd az Alzheimer-kórtól.
- Az áfonya kevés kalóriát, de sok tápanyagot tartalmaz! A kis gyümölcsök antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek heves harcosok a szürkehályog, a glaukóma, a visszér, a gyomorfekély, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák ellen. Bizonyított gyulladáscsökkentő hatása is van.
- A nem túl hasznos só helyett az orvosok azt tanácsolják, hogy fűszerekkel fűszerezzék az ételt. A friss illatos növények a legjobban ízesítik, de a kényelem és a megfelelő táplálkozás érdekében sokféle szárított gyógynövényt és gyógynövényt tartsanak fenn.
Ajánlott:
Tíz Elixír A Fiatalságért és A Hosszú életért
Felhívjuk figyelmére ezeket az egyszerű és megfizethető recepteket, amelyek segítenek az egészségében - megerősítik immunitását, testét tápanyagokkal telítik, ami meghosszabbítja a fiatalságot és biztosítja a hosszú élettartamot. 1. Öntsön egy pohár vizet egy serpenyőbe, forralja fel.
Az örök Legegészségesebb ételek
Az ételpreferenciák tanulmányozása érdekes eredményt ad - az emberek egészségtelen ételeket fogyasztanak nem annyira, mert pénzt akarnak megtakarítani, hanem az ésszerűtlen vásárlási döntések miatt. Az igazság az, hogy nincs szükséged sok pénzre az egészséges és jó táplálkozáshoz, mert a legmegfelelőbb ételek némelyike meglehetősen olcsó.
Tea Az örök Fiatalság Számára
A zöld tea, más néven szűztea, az egyik legjobb tisztító tea a szervezet számára. A zöld teát Camellia Sinensis leveléből készítik, amely növény több mint 50 országban nő, Oroszországtól Argentínáig és Brazíliától Mozambikig. India, Srí Lanka, Kenya és Kína a legnépszerűbb országok a zöld tea előállításában, és minden bizonnyal a leghűségesebb fogyasztók közé tartoznak, mivel ezekben az országokban a zöld tea tulajdonságait értékelik leginkább.
Ételek Az örök Szépségért
A szépség nemcsak az arcvonásokban és a testformákban rejlik. Bonyolítja a részleteket, beleértve a vastag és fényes hajat, a puha, rugalmas bőrt foltok és dudorok nélkül, a babarózsaszín körmöket és a gyöngyfogakat. Mindez akkor érhető el, ha "
Fehér ételkészlet - Az örök Klasszikus
Belépett valaha egy üvegüzletbe, és elveszettnek érezte magát a kínált formák és minták sokféleségében? Fél napot eltölthet a furcsa formák, a gyönyörű színek és dekorációk felfedezésével és felfedezésével. A mindennapos szolgáltatások, a szolgáltatások különleges alkalmak, ajándékok, partik, gyermekek, gyermekek számára - már összezavarodtak.
