2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Nem titok, hogy a jó egészség a megfelelő étrendben rejlik. A gyümölcsök minden egészséges étrend szerves részét képezik.
De számos tanulmány kimutatta, hogy egyes gyümölcsök jobban teljesítenek, mint mások az emberi test számára nyújtott előnyök szempontjából. Itt vannak a természet leggyógyítóbb ajándékai, amelyeket tetszés szerint megehet.
Sárgabarack
A nyári hónapokban kínált apró narancssárga gyümölcsök Kínában honosak. Az édes sárgabarack a legjobb és legfinomabb A-vitamin-forrás, amely szükséges a jó látáshoz, a bőr egészségéhez, a nyálkahártyához és a korai ráncok hiányához.
Mindössze napi 300 gramm ebből a gyümölcsből kielégíti a szervezet A-vitamin-szükségletét. A hatalmas káliummennyiség elengedhetetlenné teszi a szív- és érrendszeri betegségek és az ödéma megelőzését és kezelését.
A szárított sárgabaracknak szintén sok előnye van, a magas cukorszint ellenére. Bebizonyosodott, hogy az 5 szárított barackot, 1 fügét és 1 aszalt szilvát tartalmazó keverék enyhítheti a hátfájást. A termékek jól emészthetők és minden este fogyaszthatók a megadott arányban.
Ábrák
A füge rendkívül jót tesz a szív egészségének. Ezenkívül ezen a nyári gyümölcsön nagyon magas a vas - az ásványi anyag, amely segít a vörösvértestek létrehozásában és a vérszegénység megelőzésében.
A szárított füge az aszalt gyümölcsök listájának élén szerepel az antioxidánsok fenolszintje szempontjából. A gyümölcs antioxidánsai nagyobb előnyöket mutatnak a szem egészségére, mint a növényi antioxidánsok, beleértve a sárgarépát is.
Málna
Vitaminokban, antioxidánsokban és rostokban gazdag málna ízletes gyümölcs, számos egészségügyi előnnyel jár. A málna magas koncentrációban tartalmaz ellagsavat, fenolos vegyületeket, amelyek megakadályozzák a rák kialakulását azáltal, hogy megállítják a rákos sejtek és képződmények növekedését.
Áfonya
Tudományosan bizonyított tény, hogy az antocianinok - az áfonya színét adó anyagok - ennek a gyümölcsnek az emberi szervezetre gyakorolt rákellenes hatásának köszönhetők. Megtámadják a szabad gyököket, amelyek a rák kiváltó okai.
Az áfonya olyan anyagokat tartalmaz, amelyek nem engedik, hogy a baktériumok a hólyag falán maradjanak. Ezért a szakértők, és nem csak ők, fertőzés gyanúja esetén naponta maréknyi áfonyát ajánlanak.
Ajánlott:
Gyógyító Böjt
A történelmi feljegyzések szerint a böjtöt évezredek óta használják az egészség helyreállítására. Hippokratész, Szókratész és Platón böjtöt javasolt az egészség helyreállítása érdekében. A Biblia elmondja, hogy Mózes és Jézus 40 napig böjtölt a lelki megújulásért.
Fekete Málna - Gyógyító Tulajdonságok és Előnyök
Láttad málna fekete gyümölccsel ? Sokan összekeverik őket a szederrel. Valójában a külső hasonlóság nagyon nagy: nagy fekete gyümölcsök, lila árnyalattal és szúrós gallyakkal. A fekete málna ötvözi a vörös málna és a szeder számos hasznos tulajdonságát, és felülmúlja azokat termés, íz és mindenekelőtt az egészségügyi előnyök szempontjából.
Hársméz - Gyógyító Tulajdonságok és Előnyök
A méz az egyik első természetes termék, amelyet az ember felfedezett és használt. Ez az egyetlen természetes ajándék, amelyet teljesen fogyasztásra kész formában kapunk. A méznek erőteljes terápiás tulajdonságai vannak a méhek testéből érkező természetes antibiotikum hatásának, a cukrok természetének, valamint a méhpollen és méhpempő jelenlétének köszönhetően.
A Banán Gyógyító és Jótékony Tulajdonságaiért
Emlékszel arra az időre, amikor az új évben hosszú, hosszú sorba álltunk banán ? És melyik családban rakták le a trópusi gyümölcs bizonyos kilogrammjait? Ez az idő már rég elmúlt, és a banán már mindenki számára elérhető. De nem ez a fő előnyük.
Az őszi Gyümölcsök és Zöldségek Gyógyító Tulajdonságai
Minden évszaknak megvan a maga varázsa a természet ajándékaival. A nyarat a gyümölcs- és zöldségféleségek legnagyobb változata jellemzi, de a közeledő ősz is kínál valamit. Az elkövetkező szezon ízletes és hasznos termékekben gazdag, és kihasználhatjuk gyógyhatásukat.
