2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Nem telik el egy nap sem, ha megkóstolná kedvenc égi édességeit? Nem mondhat jó éjszakát anélkül, hogy csokoládéval befejezné a vacsoráját? Ingerültté válik, amikor a kedvesed elfelejti vásárolni neked a kívánt kiflit? Nem koncentrálhat a tanulásra, amikor éppen nincs a közelben édes cukorkák?
Naponta sokan erősen vágynak az általuk leírt édes ételek iránt cukorfüggőség. És nincsenek messze az igazságtól - a cukor valóban addiktív lehet.
Megnyilvánult édes ételek iránti vágy nem riasztó. De ha az édesség iránti vágy túl gyakran jelenik meg, és nem hagyhatja figyelmen kívül, akkor problémája van.
Nem titok, hogy a túlzott cukorfogyasztás veszélyt jelent az egészségre, és túlsúlyhoz, fogászati problémákhoz, puffadáshoz, fejfájáshoz és még sok máshoz vezethet.
A következő tippek segítenek a cukorfogyasztás csökkentése érdekében és fenntartja annak szükségességét édes ételek A normál tartományon belül:
Válság idején szerezzen be egy kis gumit. Szeretne megszabadulni az édesség iránti vágytól? Biztassa magát gumival. A menta ízével "becsapja" az agyat, és hamarosan eltűnik a finom sütemények iránti vágy.
Valójában akkor nyúl az édességért, amikor békét és boldogságot keres, mert a cukor javítja a hangulatot. Amikor úgy érzi, hogy a negatív érzelmek támadnak, keljen fel, és tegyen valamit, ami elvonja a figyelmét. Még egy apró telefonbeszélgetés is, amelyet egy kívánt emberrel vagy legjobb baráttal folytat, csokoládét spórolhat meg, pl. több mint 500 kalória. / oldal
Ajánlott:
11 Legfontosabb Tipp A Francia Tészta Elkészítéséhez
Sokat beszélnek arról, hogy mennyire nehéz készítsen francia tésztát . Nem úgy. Nehézek, de csak néhány hasznos tippre van szükséged, és hidd el, hamarosan megteszed tökéletes francia tészta mindig. Gyakran, amikor először készülnek fel, ez egy igazi katasztrófa, mert az emberek többsége azt mondja magában:
Cukorfüggőség
A cukorfüggőség ugyanolyan veszélyes lehet, mint bármely más típusú függőség, például alkohol vagy drog. A cukor nem csak édességekben van, például süteményekben, csokoládékban és kekszekben. Szinte minden ételben kapható - kenyérben és rágcsálnivalóban, valamint mindenben, ami fehér lisztből készül.
Legfontosabb Tippek A Paprika Blanszírozásához és Fagyasztásához
A magas C-vitamin-tartalom miatt a paprikát az egyik leghasznosabb zöldségnek tartják. Legyen vörös, zöld vagy sárga, a júniustól szeptemberig terjedő időszakban változatlanul jelen vannak az asztalunknál. Azonban, ha azt szeretné, hogy ez a hidegebb téli hónapokban is folytatódjon, jó megtanulni, hogyan kell blansírozni a paprikát és fagyasztani a fagyasztóban.
Legfontosabb Tippek A Konyha Berendezéséhez
Kétségtelen, hogy a konyha sok ember egyik kedvenc helyszíne, mert ott történik a varázslat, és sok finom étel készül, amelyek az egész családot összehozzák. Ha háziasszony vagy, aki sok időt tölt a konyhában, és megpróbálja kényeztetni szeretteit, akkor mindenképpen azt szeretné, hogy ne csak hangulatos, hanem praktikus is legyen.
Naponta Legalább 1 Adag Hal A Depresszió Legyőzéséhez
Nem kell meggyőznünk arról, hogy a rendszeres halfogyasztás nagy előnyökkel jár az egészségére nézve. De ahhoz, hogy megérezd a valódi előnyeit, a halat és a haltermékeket nem hetente egyszer kell fogyasztanod, az ajánlások szerint, hanem minden nap.
