2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Fontos a testünk számára vércukorszint normális határokon belül lenni, mert ez azt mutatja, hogy testünk szöveteinek energiaellátási folyamatai megfelelően szabályozottak. Probléma szénhidrát anyagcsere akkor áll fenn, amikor a vércukorszint emelkedik vagy csökken. Probléma van akkor is, ha a cukor kiválasztódik a vizelettel.
Szénhidrát anyagcsere
A szénhidrátok energiát adnak a testnek, amely minden életfolyamatot végrehajt. Étrendünk során beviszünk szénhidrátokat, de ezek nem ugyanúgy szívódnak fel. Típusuk és a bennük lévő cukorkoncentráció határozza meg a felszívódás módját.
Gyors szénhidrát
Ezek a szénhidrátok, amelyeket a szervezet gyorsan felszív és gyorsan neveznek, veszélyesek, mert nagy mennyiségű cukorral telítik a vért, amire nincs szükség. Ez megterheli a hasnyálmirigyet, amely reagál az inzulin termelésére. Elegendő mennyiségűnek kell lennie a cukor feldolgozásához. A fokozott inzulintermelés cukorbetegséghez vezet;
Mely ételek hordozói a káros szénhidrátoknak?
Ezek olyan élelmiszerek, amelyek egyszerű cukrokat tartalmaznak. Nem szükséges őket előzetesen feldolgozni a testben. Ide tartoznak a fehér cukor, a lekvár, a méz, a fehérlisztből készült ételek, az édességek és az édességek.
Lassú szénhidrátok
Ezek szénhidrátok, amelyek lassan felszívódnak és lassúnak nevezik, hasznosak a test számára. Ezek összetett szénhidrátok, amelyek először egyszerűvé válnak, majd bejutnak a véráramba. Ez a folyamat lassú. A glükóz ebben az esetben nem az energia megszerzésére szolgál, hanem glikogén raktárként marad a májban és az izmokban. A máj részét felhasználják ősszel vércukorszint, és az izmok működését használják.
A felesleges glikogén zsírszövetként felhalmozódik és elhízáshoz vezet.
Mely ételek hordozói a hasznos szénhidrátoknak?
A lassú szénhidrátot biztosító ételek elsősorban:
- gyümölcsök, például cseresznye, aszalt szilva, szőlő, őszibarack;
- zöldségek, például borsó, sárgarépa, padlizsán, pirospaprika;
- gabonafélék, például rozs, barna rizs, quinoa;
- A tej és a tejtermékek szintén lassú szénhidrátok forrása.
Ezek az ételek nem termelnek éleseket a vércukorszint emelkedése és ezért hívják alacsony glikémiás indexű szénhidrátoknak.
Magas vércukorszint
A hiperglikémia az az állapot, amelyben a vércukorszint megemelkedik. Ha ez rövid ideig történik, akkor normálisnak tekintik, az ok általában stresszes állapotok, például félelem, fájdalom, fokozott izomaktivitás és mások.
A sokáig megemelkedett cukorszint veszélyes. Az endokrin rendszer betegségeiben fordul elő. Ez a hasnyálmirigy rendellenességeihez vezet, majd a cukor kiválasztódik a vizelettel.
Hipoglikémia
Ez egy olyan állapot, amikor a vércukorszint a normális szint alatt van. Alultápláltság és egészséges embereknél fordul elő. Nagy mennyiségű, egyszerre lenyelt édes dolog a végére terheli a hasnyálmirigyet. Több inzulint választ ki a cukor felszívódása érdekében, és a test energiahiányt tapasztal. Súlyos fizikai gyengeség, izzadás, szívdobogás, félelem és izgalom. Azonnal valami édeset vagy cukrot kell szednie. A hipoglikémia a hasnyálmirigy, a máj, a vesék, a mellékvesék betegségeiben fordul elő.
Ajánlott:
Szénhidrátok
Szénhidrátok olyan szerves anyagok, amelyek az élőlényekben fontos biológiai funkciókat töltenek be. Ide tartoznak a glükóz, fruktóz, szacharóz, keményítő, cellulóz és mások. A szénhidrátok szénből, hidrogénből és oxigénből állnak. Az élő szervezetek étrendjének alapvető részét képezik.
Jó és Rossz Szénhidrátok Listája
Ha jó és rossz szénhidrátok listáját keresi, nyilvánvalóan fokozatosan megváltoznak étkezési szokásai. Szénhidrát számlálás Úgy tűnik, hogy egyre többen számolják az elfogyasztott szénhidrátokat, és nagy jelentőséget tulajdonítanak típusuknak és cselekvésüknek.
A Táplálkozás és A Vércukor Viszonya
Ismert, hogy egészségi állapotunkat erősen befolyásolja vércukorszint . A megemelkedett szint életveszélyesen veszélyes az egészségünkre, mert cukorbetegséghez, szívproblémákhoz, stroke-hoz és más súlyos állapotokhoz vezet. A vércukorszint különösen fontos a cukorbetegség kialakulásának kockázata szempontjából.
Megoldás A Rossz Leheletre Fokhagyma Fogyasztása Után
Nagyon ellentmondásos annak meghatározása, hogy melyik a jobb természetes antibiotikum - fokhagyma vagy méz (beleértve szinte az összes méhészeti terméket). Mert a rossz lehelet, amely a fokhagyma fogyasztása után a szánkban marad azonban általában a mézre koncentrálunk.
BGN 1 Drágább Keksz és Sült Krumpli A Káros élelmiszerek Után Kivetett Adó Után
Körülbelül egy levvel drágább kekszekkel és körülbelül 1,12 levekkel drágább sült krumplival egy adaggal megvásároljuk a káros élelmiszerekre kivetett adó bevezetése után, vagy ahogyan a minisztérium hívja - egészségügyi adó Az összes koffeintartalmú ital ára megugrik, mivel egy 250 milliliteres ital ára átlagosan 60 centtel drágul.
