2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Lasagna darált hús töltelékkel és néhány zöldséggel készül, de mindenki elkészítheti, ahogy jónak látja és ahogyan szeretné. Tehet sajtot, különféle kolbászokat, és miért nem soványt - csak zöldségekkel és fűszerekkel. A lasagna kéreg házilag elkészíthető, vagy megvásárolható a boltból. Természetesen a házi készítésűek jobbak, mint a vásároltak, de túl sok időt vesznek igénybe a háziasszony számára.
De bár a lasagna valóban nagyon ízletes és viszonylag könnyen elkészíthető, meglehetősen magas kalóriatartalmú étel is. Nem ehetjük meg, különösen, ha megpróbálunk egészségesen étkezni. Vagy lehetséges? A hatalmas kulináris világban minden lehetséges, csak egy kis adag képzelőerőre és nagy mennyiségű vágyra van szükség. Íme az egészséges lasagna receptje:
Növényi lasagna héj nélkül
Szükséges termékek: 4 nagy padlizsán, sajt, sárga sajt, gomba, hagyma, paradicsompüré, kukorica, oregánó, só, olívaolaj
Az elkészítés módja: Ennek a receptnek az az ötlete, hogy a lasagna bőrét padlizsánnal helyettesítsék. Körülbelül 1 cm vastag szeletekre kell vágnia a padlizsánokat, és sóval kell megszórni őket, majd hagyni kell, hogy folyjon keserűségükből. Ha végzett ezzel az eljárással, pirítson meg egy kis padlizsánt egy zsírmentes teflon serpenyőben.
Kezdje el elrendezni a padlizsánt egy előre kikent serpenyőben. A tetejére tegyük a felaprított sajtot, az apróra vágott gombát, a kukoricát, a reszelt sajtot és a paradicsompürét, oregánóval előre fűszerezve. Ezután tegyen egy sor padlizsánt és egy sor tölteléket, és így tovább, amíg elkészül a töltelékkel. Befejezzük a tetejét padlizsánnal, és ha szükséges, megszórjuk sárga sajttal. 180 fokos sütőben kb 30 percig sütjük.
Ha szeretné, elkészíthet egy egészségeset lasagna és héjával, de a töltelékhez adjunk hozzá hagymát, sárgarépát, spenótot, apróra vágott fekete olajbogyót és darált húst. Adja hozzá az Ön által kedvelt illatokat, és rendezze el őket, mint a hagyományos lasagna. Bár vannak kéregek, és ez a fajta lasagna egészségesebb lesz, mint a klasszikus, a hozzáadott zöldségek miatt.
Ajánlott:
Hogyan Készítsünk Egészséges Jeges Teát
Jeges tea édes, frissítő ital, amely egész évben elkészíthető, de leginkább a nyárra jellemző. Különféle ízekkel készíthető, keverhető ízesített sziruppal, sokféle ízzel, köztük citrom, málna, hárs, passiógyümölcs, őszibarack, narancs, eper és cseresznye.
Hogyan Készítsünk Finom és Egészséges Gyümölcsleveket?
A gyümölcsleveket a friss és egészséges gyümölcs összenyomásával, préselésével vagy centrifugálásával, vagy gőzzel történő diffúzióval állítják elő. Gyümölcsvizet tartalmaznak, amelyben feloldódnak a cukor, az ásványi anyagok, a szerves savak, a vitaminok, az enzimek és az emberi test számára létfontosságú anyagok.
Ezekkel A Tippekkel Készítse Elő A Tökéletes Olasz Lasagnát
Az olasz kulináris kultúra bővelkedik az utánozhatatlan ízű receptekben, amelyek rendkívül fontosak lettek modern preferenciáinkban. A lasagna az egyik leggazdagabb, kedvelt és étvágygerjesztő étel, amelynek első említése a lasanum szóval történik.
Hónapok óta Ettünk Ló Lasagnát
A betiltott 86 kg-os minták eredményei. a lasagna bolognese készen áll. A Bolgár Élelmiszerbiztonsági Ügynökség (BFSA) megerősítette a ló DNS jelenlétét a mintákban, amelyeket a hét elején küldtek vizsgálatra egy német laboratóriumba. A vett minták elemzését a németországi berlini Élelmiszer-minőségi Intézet végezte.
8 Egészséges étel, Amely Teli, Egészséges és Sovány Marad
Az embernek meg kell választania az elfogyasztott ételt, bármennyire is nehéz. A mindennapi élet általában túl dinamikus, de ha jó egészségre és jó alakra vágyik, gondoskodnia kell róluk. Ellentétben azzal a meggyőződéssel, hogy a káros ételek gyors és egyszerű dolgok, amelyek kielégíthetik Önt, felfedünk egy titkot - az ilyen típusú termékeket úgy tervezték, hogy egy órán keresztül, de nem tovább kielégítsék az éhséget.
