2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A megállapított szívbetegségek száma növekszik. Az egészségtelen táplálkozás a leggyakoribb szív- és érrendszeri betegségek egyik oka.
Szerencsére vannak úgynevezett szuperélelmiszerek, amelyek segíthetnek a testnek megvédeni magát a szív- és szív- és érrendszeri betegségektől.
A szív védelmét szolgáló szuperélelmiszerek listájának egyik első helye esik lazac. Ez a finom hal Omega 3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek hatékonyan tisztítják az éreket az érelmeszesedéses plakkoktól.
Ezek a fontos savak tisztítják a vért a káros koleszterinszinttől. Ily módon a lazac megvédi a testet a szív és a szív- és érrendszer betegségeitől.
Káposzta a szuperélelmiszerek közé tartozik, amelyek gondoskodnak a szív egészségéről. A káposzta káliumot tartalmaz, amely befolyásolja a pulzusszámot. Az elegendő kálium hiánya a szervezetben súlyos szívproblémákhoz vezet és szívbetegségeket vált ki.
Mandula arginint tartalmaz - ez az anyag ellazítja az ereket, és normális vérkeringést és oxigénellátást biztosít a szívizom számára.
Az arginin segít elegendő vérrel feltölteni a szív- és érrendszert. Az arginin legerősebb hatásának elérése érdekében ajánlott mandulát enni 10 vagy 15 perccel étkezés előtt.
Fekete bab szintén a szuperélelmiszerek közé tartozik, hogy megvédje a szívet. A fekete bab nem engedi, hogy a káros koleszterin felhalmozódjon az edényekben. Ily módon ez a szuperétel megvéd a szív- és érrendszeri betegségektől.
A szív védelmét szolgáló szuperélelmiszerek között szerepelnek az olajbogyó és az olívaolaj. Az olajbogyó gazdag E-vitaminban és egyszeresen telítetlen zsírsavakban. Olajbogyó fenolos vegyületeket tartalmaz, amelyek megakadályozzák a trombózist.
Az olívaolaj rendszeres fogyasztása véd a szív- és érrendszer betegségei ellen. Csak cserélje le az olajat és a vajat olívaolajra, így jó egészséget és hosszú életet élvezhet.
Banán a szívnek is jót tesznek, mert káliumot tartalmaznak. Nem szabad azonban túlzásba vinni őket, mert a legkalórikusabb gyümölcsök közé tartoznak.
Ajánlott:
A Szuperélelmiszerek Listája, Amelyeknek Helyük Van Az Asztalon
Alatt szuperélelmiszerek általában azokat a termékeket tekintik magas tápértékűeknek. Ezek az ételek segítenek a különféle betegségek kezelésében vagy megelőzésében, javítják megjelenésünket és javítják egészségünket. A szuperélelmiszerek egyre népszerűbbek és a vegánok és vegetáriánusok kedvelik.
Szuperélelmiszerek: Chlorella
Chlorella (Chlorella) a zöldalgák egy fajtája. Martinus Willem Bayerink brit mikrobiológus fedezte fel őket 1890-ben. A magas fehérje-, vitamin- és egyéb tápanyagtartalom miatt ezeket az algákat szuperételnek nyilvánították. Gazdag B-vitaminban, C-vitaminban, A-vitaminban, E-vitaminban, D-vitaminban, K-vitaminban, jódban, vasban, magnéziumban, cinkben, kalciumban és másokban.
Szuperélelmiszerek A Cukorbetegség Ellen
Cukorbetegség krónikus betegség, amelyben étrendünk elengedhetetlen. Az elfogyasztott termékek szabályozása és ellenőrzése jelentősen javíthatja a test állapotát, és az inzulinszintet a normális határértékekre csökkentheti. Ez hosszú távon segít a betegség leküzdésében.
Melyek A Bolgár Szuperélelmiszerek, Amelyek Felváltják A Világét?
A piac túláradó az importtermékekkel, amelyek rendkívül hasznos élelmiszerekről híresek. A táplálkozási szakemberek szerint azonban a helyi gyümölcsök és zöldségek sokkal kedvezőbb hatást gyakorolnak testünkre, mint az idegenek. Ezért találták sokan az úgynevezett szuperélelmiszerek megfelelőjét, és szívesen fogyasztják őket.
Az E-vitaminban Gazdag Szuperélelmiszerek
E-vitamin az összes többi vitaminnal együtt rendkívül fontos az emberi test számára. Tokoferol néven is ismert, fő feladata, hogy megvédje a testet az A-vitamin, a karotin és a telítetlen zsírsavak önoxidációjától. Javítja a máj, az izmok, a csírasejtek, az idegszövet és egyebek aktivitását is.
