2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A kávéfogyasztás legkomolyabb aggodalma az a széles körben elterjedt hit, hogy emeli a vérnyomást. A tudósok szerint azonban ez nem így van.
A New Orleans-i Louisiana Egyetem Közegészségügyi Iskolájának kutatói szerint bizonyítékot találtak arra, hogy a kávé valójában nem emeli a vérnyomást.
A magas vérnyomás, valamint a magas vérnyomás szívbetegségeket okozhat. Ez csökkenti a várható élettartamot, és szívrohamhoz vagy szélütéshez vezethet. A tudósok azonban nem találtak meggyőző bizonyítékot arra, hogy nagy mennyiségű kávé elfogyasztása növelné az ember esélyét a magas vérnyomás kialakulására.
New Orleans-i kutatók publikálták tanulmányuk eredményeit az American Journal of Dietary Nutrition folyóiratban. Ebben összesen hat hasonló vizsgálatot egyesítettek, amelyekben több mint 170 000 ember vett részt.
Az eredmények nem mutatnak különbséget egy csésze kávé és napi három kávé rendszeres fogyasztásában. Még az is kiderül, hogy még akkor is, ha napi 5 vagy több poharat iszol, ez nem vezet magas vérnyomáshoz.
Természetesen, hogy végleges következtetést vonjanak le a kávé vérnyomásra gyakorolt hatásáról, a tudósok elismerik, hogy sokkal nagyobb mennyiségű adatra van szükségük.
Ennek ellenére létezik egy egyszerű módszer, ahol ellenőrizheti, hogy a kávé befolyásolja-e a vérnyomását. Ehhez a kávé elfogyasztása előtt és után 30 perccel meg kell mérni. Ha az érték 5-10 mm higannyal nőtt, akkor reagál a kávéban található koffeinre.
Másrészt az is számít, hogy milyen gyakran iszik kávét és mennyire szokott hozzá. Ha ritkán iszik kávét, akár egyetlen adag is hirtelen megemelheti a vérnyomást.
Ezzel szemben, ha napi koffeint fogyaszt, akkor a vérnyomásszintje még a nagy adag kávé mellett sem fog jelentősen megváltozni. Ezt azzal a szokással magyarázzák, hogy az emberi test hozzá fejlődik.
Ajánlott:
A Kávé Emeli Vagy Csökkenti A Vérnyomást
A koffein természetes stimuláns, amely néhány növény diójában, gyümölcsében és leveleiben megtalálható. Leggyakrabban olyan termékekkel együtt fogyasztják, mint a tea vagy a kávé, amelyek a világon a legtöbbet fogyasztott italok. Emiatt számos tanulmány létezik a koffein emberi egészségre gyakorolt hatásáról, amelyek többnyire a szívbetegségekre és a vérnyomásproblémákra gyakorolt hatására összpontosítanak.
A Tudósok Megnyugtatják: A Halakban Lévő Higany Nem árt
A megevett halból származó higany nem növeli a szívroham és a stroke kockázatát. A Harvard Egyetem kutatói szerint ez a körömvágások tízezreinek toxinszintjének elemzése után történt. A tenger gyümölcseit gyakran ajánlják szív- és érrendszeri betegségek ellen.
A Pálinka Emeli Vagy Csökkenti A Vérnyomást?
Iváskor pálinka a test másképp reagál attól függően, hogy mennyit fogyasztanak. Kis mennyiségben a pálinka tágító hatással van az erekre, és ez a vérnyomás csökkentésében fejeződik ki. Ez jó azok számára, akik magas vérnyomás , mindaddig, amíg egy vagy két apróra korlátozzák a pálinkafogyasztást.
A Bolgár Tudósok Olyan Kenyeret Készítettek, Amely Nem Tölt Meg
Új, fehérjében, aminosavakban gazdag és nagyon alacsony nátrium-klorid-tartalmú kenyeret készítettek a Kriobiológiai Intézet bolgár tudósai. Az új kenyér segít csökkenteni a szervezetben a rossz koleszterint. A cukorbetegek és a szívproblémák fogyasztására ajánlják - írja a nap 24 órájában.
Tudósok: Nem Minden ízlik
Ismeretes, vagy legalábbis a társadalmunk így táplálja, hogy minden ízletes nem lehet hasznos. Nem gyümölcsökről és zöldségekről beszélünk, hanem csokoládékról, chipsekről, kekszekről és mindazokról a finomságokról, amelyeket bizonyos bűntudattal eszünk, vagy szomorúan nézünk a boltban anélkül, hogy hozzá mernénk nyúlni.
