2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ha az egészséges táplálkozásról és a fogyókúrás étrendről van szó, akkor mindenféle állítással találkozhatunk. A legtöbb helyes és hasznos.
Számos tévhit és tévhit létezik, amelyek valójában szabotálják a fogyás kísérleteit. Nem konkrét tényeken alapulnak, de az idők során igaznak bizonyultak, és az emberek vakon hisznek bennük.
Íme néhány a leggyakoribb a súlygyarapodás elleni küzdelemmel kapcsolatos téves állításokez nem vezethet félre.
1. A saláták a legegészségesebb ételek
Valójában óriási adag igazság van ebben a kijelentésben, de ….. ahhoz, hogy egy saláta egészséges legyen, tartalmaznia kell ilyen összetevőket. Ha a salátája tele van sajttal, például finomított tésztát vagy nagy mennyiségű magas kalóriatartalmú öntetet tartalmaz, akkor az biztosan nem helyezhető el a diétás ételek oszlopában. Ha valóban diétás salátát szeretne enni, akkor fontolóra kell vennie az elkészítéséhez használt termékeket.
2. A szénhidráttermékek esti fogyasztása súlygyarapodáshoz vezet
Nagyon gyakori állítás-téveszme a fogyásról. Valójában a test számára nem mindegy, hogy pontosan mikor milyen ételt kap. A súlygyarapodás elleni küzdelemben a legfontosabb feltétel, hogy ne vigyük túlzásba az étellel. Uralkodj magadon. Egyél annyit, amennyire szükséged van a jóllakáshoz, és ne zsúfolódj a memóriába.
3. Töltsön be banánt
Egy másik tévhit a fogyásról. Hat nagy banán annyi kalóriát tartalmaz, mint egy szelet pizza. Ezek a finom gyümölcsök valóban alacsony kalóriatartalmúak, alacsony zsírtartalmúak és nagyon gazdag rostokban, magnéziumban és káliumban, valamint B6-vitaminban, amely serkenti a vörösvértestek képződését és erősíti az immunrendszert.
4. A zsír elhízást okoz
Valószínűleg hallottad már, hogy ha meg akarsz szabadulni a felesleges zsírtól, ki kell iktatnod a zsírokat az étrendből. Ez nem igaz! Épp ellenkezőleg: a testének elegendő hasznosra van szüksége, amelyek például a halakban és a diófélékben találhatók. Csak így valósulhat meg a megfelelő anyagcsere, ami elengedhetetlen az emberek számára, akik ezt megteszik próbál lefogyni.
Ajánlott:
Hazugságok és Igazságok A Kenyérrel Kapcsolatban
A kenyér az egyik legrégebbi étel, amelyből az emberiség megélhetést keres. Táblázatunk szerves része. Manapság sokféle kenyér létezik, amelyeket ízlésünk és egészségügyi problémáink szerint választunk. Nagyon sok hamis információ található a kenyérről és annak módjáról a gyárból az üzletekig.
Érdekes Tények A Kenyérrel Kapcsolatban
Szinte mindenki naponta eszik kenyeret - szendvicsként, mézzel vagy lekvárral vagy akár desszertként folyékony csokoládéval. Bár az emberek szerte a világon évezredek óta fogyasztják, vannak dolgok, amelyeket nem ismerünk a kenyérről. Naponta több mint 9.
Az A Tévhit, Hogy A Barna Cukor Hasznosabb
Ha legközelebb elmész kávézni a barátaiddal, és egyikük barnacukrot kér az italához, mert fél az alakjától, nyugodtan nevethetsz. A tudatlanság és a téveszmék nevetséges helyzetekbe sodorhatják az embert, például. Mert az az állítás, hogy a barna cukor hasznosabb, diétásabb és ártalmatlanabb, mint a fehér, tiszta téveszme, amely a divat gyönyörű álcája alatt nő.
Tizennégy Tévhit Az ételről, Amely Hátráltat Minket
Gondoltad volna már arra, hogy nem minden, amit teljes egészében olvastunk és megismertünk körülöttünk, teljesen igaz. Legfőbb ideje rájönni, hogy az általánosan elfogadott szabályok és magyarázatok nem érvényesek. Ez teljes erővel érvényes az általunk fogyasztott ételekre is.
Tizennégy Tévhit Az ételről, Amely Hátráltat Bennünket - Folytatódott
Az édesítőszerek károsak Általában ez igaz, mert a mesterséges édesítőszerek befolyásolják a természetes baktériumflórát, bizonyos gyógyszerek feldolgozását és szintézisét a szervezetben, valamint általában az anyagcserét. A közelmúltban világossá vált, hogy csak a xilit édesítőszer kivétel.
