2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A tegnapi viták arról szólnak, hogy a hús hasznosabb vagy ártalmasabb-e az emberi egészségre. Ha a húsfogyasztást heti 2-3 alkalommal csökkentik, akkor csak Nagy-Britanniában 45 000 életet lehetne megmenteni.
Ezt az orvosok és a Föld barátai környezetvédelmi szervezet szakemberei állították - idézi a Guardian újság. A tanulmány készítői nem követelik a húsfogyasztás teljes megszüntetését, és azt heti 210 grammra kell csökkenteni.
Az alacsonyabb húsú étrendre való áttérés 31 000 embert véd meg a szívproblémák okozta idő előtti haláltól, 9 000-et a ráktól és 5000-et a stroke-tól - mondták a kutatók.
Ezenkívül a húsfogyasztás csökkentése 1,2 millió font megtakarítást jelentene a Nemzeti Egészségügyi Szolgálat számára, valamint megállíthatná a klímaváltozást és az erdőirtást Dél-Amerikában.
Az igazság érdekében a hús asszimilálása nem az emberi test számára a legkönnyebb feladat. Ha korlátlanul eszel húst, az állati fehérjefelesleg kalciumvesztéshez, húgyúti torlódásokhoz, a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke fokozott kockázatához, valamint daganatok kialakulásához vezethet.
Természetesen a magasabb állati fehérje fogyasztás igazolható, de megerőltető étrenddel. Inaktív életmód esetén éppen az ellenkezője történik - a túl sok fehérje a menüben többet árt, mint használ.
Ebben az esetben arra lehet kíváncsi, hogy mi az a napi húsbevitel, amely nem árt a testének. Felnőtteknél a fehérje ajánlott napi adagja 0,6-0,8 gramm testtömeg-kilogrammonként.
Ebben az esetben ennek a normának csak a felét kell fedezni állati fehérjékkel, másik felét pedig növényi fehérjékkel. Ez legfeljebb 50 g húst jelent naponta.
A napi 100 grammnál több vörös hús elfogyasztása fokozhatja a gyomorrák kockázatát. Ezért a vörös hús ajánlott adagja heti 3 kis adag. A maradék idő alatt fogyasszon fehér baromfit, halat vagy májat.
Ajánlott:
A Vörös Hús Nem Káros, De Hasznos
Miután több évtizedes vörös húst nyilvánosan a szív elsőszámú ellenségének nyilvánítottak, a Pennsylvaniai Egyetem kutatói jó úton haladnak a rehabilitáció érdekében. Hányszor hallotta a mantrát, zárjon ki az étlapjából minden vörös húst, mert ezek gazdag forrása telített zsírsavak amelyek eltömítik az artériákat, növelik a rossz koleszterinszintet a vérben és növelik a szívroham kockázatát.
Mikor Kell Használni Szódát és Mikor - Sütőport?
Sütemények, péksütemények, kekszek és sütemények készítésénél minden önértékelő szakács élesztőt használ. Élesztőt tartalmaz, amely a tésztát puhává és puffadttá teszi. Ha azonban elérkezik a süteménykészítés ideje, mindenki a két vegyi kovász - a szódabikarbóna vagy a sütőpor - egyikéhez folyamodik.
Nincs Vörös Hús Hús Az Oxfordi Diákszékekben
A környezetvédelmi kérdések nemcsak az elmúlt évtizedben voltak divatosak. Ezenkívül megbízható módszer a folyamatos összpontosításra környezetvédelem valamint az egyre növekvő környezeti problémák által az emberi társadalom előtt álló kihívások.
Hasznos Vagy Káros A Grillezett Hús?
A grillezés és a grillezés két okból is problémás lehet. Először is, a szén és a fa "piszkos" elemeket éget el és bocsát ki, nemcsak szénhidrogéneket, hanem apró koromrészecskéket is, amelyek szennyezik a levegőt, és súlyosbíthatják a szív és a tüdő problémáit.
Egy Kilogramm Paprika Annyi, Mint Egy Hús Hús Az ünnepek Előtt
A legnagyobb tavaszi ünnepre - húsvétra készülve - a Bolgár Élelmiszerbiztonsági Ügynökség megkezdi a hagyományos élelmiszer-biztonsági ellenőrzést. Milyen ellenőrzéseket végeznek az élelmiszereken? Leginkább azokat az ételeket ellenőrzik, amelyeknek jelen kell lenniük az ünnepi asztalnál - bárány, tojás és húsvéti sütemények.
