2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Hallottál már a guaranáról? Ha még nem, de életében legalább egy energiaitalt fogyasztott, nagy valószínűséggel elfogyasztotta.
Guaranát használnak főleg az italiparban a koffeintartalom miatt. De sokkal több van ebben a szemgolyó kinézetű szuperételben, mint gondolnád!
A növény természetesen az Amazon folyó mentén található. A licsi családból származik. A guarana név szó szerint gyümölcsöt jelent, mint egy emberi szem. A növény akkora gyümölcsöket termel, mint a kávébab, amelyek fehér hússal körülvett fekete magokat tartalmaznak, és ez szemgolyónak tűnik.
Íze rendkívül keserű és nem tiszta formában fogyasztják, hanem általában különféle összetevőkkel keverik össze. Ezt az amazóniai gyümölcsöt azonban évszázadok óta használják a brazil törzsek gyógyító és energizáló tulajdonságai miatt.
Ami az antioxidáns profilt illeti, guarana hasonló a zöld teához - gazdag katechinekben, szaponinokban, teobrominban és tanninokban. A guaranát olyan népszerűvé teszi a koffein természetes jelenléte. Legfeljebb 6% a koffeintartalom a babban, és 4–6-szor erősebb, mint a kávébab.
Ezért a guarana a sport és az energiaitalok általános összetevője. Valójában a guarana 70% -át az italipar használja fel. A fennmaradó 30% -ot guarana por előállítására használják.
A guarana természetes energiafokozó. A keserű gyümölcs koffeinje más koffein tartalmú italokhoz hasonlóan működik, blokkolva az adenozint, egy neurotranszmittert, amely ellazítja az agyat, és fáradtnak érzi magát.
A kávéval ellentétben azonban a guarana lassan szabadul feltartós energiát adva neked. A fizikai fáradtság csökkentésével együtt egy tanulmány kimutatta, hogy a guarana javítja a mentális fáradtságot is.
Bár további kutatásokra van szükség, vannak ígéretes tanulmányok, amelyek bemutatják az amazóniai csoda rákellenes hatásait. Eddig a vizsgálatok azt mutatják a guarana véd a DNS károsodásától, gátolja a rákos sejtek növekedését és rákos sejtek pusztulását okozza. A kutatók szerint ez a guaranában található xantinoknak köszönhető, amelyek a koffeinhez és a teobrominhoz hasonló vegyületek.
Ha szív egészséges ételeket keres, a guarana a gyümölcs. Ezek a brazil bab kétféleképpen hasznos a szív egészségére.
Először is csökkenthetik a szívroham és a stroke kockázatát azáltal, hogy megakadályozzák a vérrögök kialakulását. A szív javának második módja az, hogy csökkenti az artériákban a lepedékképződést a rossz koleszterin oxidációjának csökkentésével.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a gyümölcsből származó koffein antioxidáns tulajdonságai védik a sejteket az ultraibolya sugaraktól, és öregedésgátló tulajdonságokat mutatnak a bőr fotográfiai folyamatának lassításával.
Ajánlott:
A Böjt Tagadhatatlan Előnyei
Böjtölés a legegyszerűbb egy bizonyos ideig tartózkodni az ételtől. A böjt egy régi gyakorlat, majdnem olyan régi, mint a világ. Az idők óta az emberek megtalálták a testük megtisztításának módját azzal, hogy időt adtak a pihenésre a nehéz ételek feldolgozásától a böjtön keresztül.
A Cseresznye Előnyei
A nyár az a szezon, amikor a meggynek köszönhetően búcsút inthet a plusz kilóknak. Cserélje ki a tésztadesszerteket, a fánkokat, a muffinokat lekvárra és a vastag palacsintákat cseresznyére, és az eredmény nem késik. A cseresznye nagyon jót tesz az egészségnek összetételének köszönhetően - víz, fehérjék, szénhidrátok, telítetlen zsír- és szerves savak, étkezési rostok.
A Nyers Burgonya Elképesztő Előnyei
Szinte nincs olyan ember, aki ne szeretne krumpli . Sütve, sütve, főzve és szinte mindennel együtt fogyasztjuk őket. Sőt, a gyökérzöldségek sok hasznos anyagot tartalmaznak, amelyek segítenek egészségünkben lenni. A burgonya által kínált összes kulináris lehetőség hátterében kevesen tudják, hogy még nyers állapotban is hihetetlen előnyökkel járnak számunkra.
A Citromlé Csodálatos Előnyei
Ha kíváncsi arra, milyen kozmetikai eljárásnak kell alávetni a ragyogó bőrt, a fényes hajat és a fehér fogakat, meg fog lepődni, hogy ez mennyire megfizethető. Nem szükséges felesleges forrásokat permetezni, mivel ezt csak a segítségével érheti el citromlé .
Guarana
Guarana / Paulinia cupana / örökzöld kúszó növény, amely apró piros gyümölcsöket hoz, energiát adva a testnek és az elmének. Ez a növény a dél-amerikai Amazonas dzsungelében található, de Brazíliában a leggyakoribb. A növényt hatalmas levelek és gyönyörű virágcsokrok jellemzik.
