2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A fogyókúrának nem szabad hobbiból válnia, mert károsíthatja egészségét. De vajon tudjuk, mit ne tegyünk? Sokkal kevesebb szó esik a fogyókúra fő hibáiról és arról, hogy mit kell mindenképpen kerülnünk.
- Először is - az éhség nem a legjobb barátod. Az étrend nagyon nagy része az ételhiányra épül. Ha teljes és egészséges fogyást szeretne, akkor rendszeres étkezéssel kell fogynia.
Lehet, hogy túl soknak tűnik, de az igazság az, hogy sok lány étvágytalanságot kap az átélt állandó éhezés és a karcsú derék törekvése miatt. Ebben a tekintetben az is hibás, hogy naponta csak egyszer eszünk. Így hatalmas mennyiségű ételt eszel meg, és nagyon gyorsan.
- A második fő hiba, hogy rossz étrendet követünk - még ha pontosan is betartunk egy étrendet, lehet, hogy egy grammot sem veszítünk.
Ebben az esetben helytelenül kalkulált kalóriamérlegről van szó - a fogyáshoz a testének kalóriadeficitnek kell lennie, vagyis kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit eléget.
Így a test felhasználja a felhalmozódott zsírt energiaforrásként, és fokozatosan megszabadul tőlük.
- A gyors siker hamis - ahhoz, hogy fogyjon anélkül, hogy bármilyen veszélyt jelentene Önre, türelmesnek kell lennie. A gyors siker nem feltétlenül jelent tartós sikert.
- A következő diéta követése a főzés. Ha úgy döntött, hogy burgonyapürével biztosítja a szükséges szénhidrátokat, ne feledje, hogy a burgonyapüré kalóriát is hoz Önnek.
Így meg fogja sérteni a kalóriahiány szabályát, amely, mint megértette, az egyik fő hiba a diéta követésekor. Ha valamilyen változatosságot szeretne a menüben, meg kell győződnie arról, hogy ez semmilyen hatással nincs a kalóriaértékekre.
- Ne korlátozódjon egyetlen termékre - kétségtelenül csak almát fogyaszt. A lényeg az, hogy a testnek más ételekre van szüksége, és nem szabad annyira korlátozni, mert megbetegedhet.
- Célszerű kerülni az ilyen modern fogyókúrás tablettákat. Ha hatásra vágyik, látogasson el egy szakemberhez, aki segít felépíteni a diétát, és elkezdheti az aktívabb testmozgást.
Ajánlott:
Az Ilyen Típusú Joghurtok Nem Tesznek Jót Az Egészségnek
A joghurtot az egyik legegészségesebb ételnek tekintik. Van azonban egy faj, amelynek kellene hogy mindenáron elkerülje mert az előnyök helyett sok bajba kerülhet. Ez körülbelül joghurtok hozzáadott cukorral . Ezek a termékek inkább a kategóriába tartoznak egészségtelen étel mint az egészséges táplálkozáshoz.
A Kurkuma Valóban Ilyen Hasznos?
Mint a legtöbben tudjuk, a kurkuma mélysárga színű fűszer. Széles körben használják az indiai és délkelet-ázsiai konyhában. A Curcuma longa növény gyökeréből készül, és természetes pigmentként használják az élelmiszeriparban is. A fűszerben található kurkumin antioxidáns, amely megvédi a testet a reaktív molekulák károsodásától.
Hogyan Tároljuk A Tésztát, Hogy Tovább Tartson
Hogyan kell helyesen otthon tészta ? Szó szerint mindenki időről időre szeret finom tésztát készíteni vacsorára. Mivel a tészta semleges ízű, csodálatos köret lehet bármilyen típusú húshoz, halhoz, tenger gyümölcseihez és akár zöldséghez is.
A Süteményei Csak Ilyen Illatot Akarnak érezni
A cukrászda természetes és mesterséges ízeket használ. A különösen népszerű természetes ízek a vanília, a fahéj, a különféle citrusfélék (narancs, citrom) héja, szerecsendió, kömény, szegfűszeg, indrish, kardamom és mások. A cukrászda minőségének nagyon fontos feltétele a természetes aromák és egyéb összetevők megfelelő kombinálásának képessége.
Mindenkinek Van Ilyen Problémája! Gyógyítsd Meg, és újjászületsz
A vastagbél salakja sok betegség oka. A szervezet emésztőrendszeri rendellenességei miatt az életfontosságú tevékenység elvesztése késik, ez pedig mérgezéshez vezet. A salak olyan állapot, amelyben a tápanyagok gyenge felszívódása a végbél perianális terében rakódik le és sokáig ott marad, rothadást és erjedést okozva.
