2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mozgalmas és mozgalmas mindennapi életünk során egyre többen szenvednek szívproblémáktól vagy a szív- és érrendszer betegségeitől. Sajnos aggasztó tendencia, hogy az ilyen betegségek nemcsak az időseket, hanem a fiatalabbakat is érintik. Ez az oka annak, hogy folyamatosan kutatjuk, melyek azok a termékek, amelyek jót tesznek szívünk egészségének, és melyek nem.
És ezzel kapcsolatban derül ki a közelmúltbeli kutatások után, hogy a jól ismert szívegészséges ételek, például hal, zab, olívaolaj, avokádó stb. Mellett a bolgár piacon is vannak ismertek. sárgabarack.
Támogatják a szív aktivitását, és szív- és érrendszeri problémáktól szenvedőknek, vagy azoknak ajánlják, akik megvédeni akarják magukat az ilyen állapotoktól. Íme, amit még fontos tudni a kajszibarackról:
1. A sárgabarack nagy mennyiségű E-vitamint tartalmaz, amely sikeresen csökkenti a véralvadást. Javítja a vérkeringést is, ami rendkívül fontos, ha egészségét szeretné megőrizni;
2. Sárgabarack fogyasztása ajánlott minden olyan beteg számára, aki szívelégtelenségben, szívritmuszavarokban szenved, szívroham után vagy rossz vérzéssel jár;
3. Egészséges szív számára különösen alkalmasak a szárított barackok, amelyek körülbelül 1700 mg káliumot tartalmaznak. A legjobb, ha naponta körülbelül 100 g szárított barackot fogyasztunk;
4. A sárgabarack tartalmaz még antioxidáns béta-karotint is, amely segít helyreállítani a nyálkahártyákat és a bőrt. Ezenkívül megvédi a sejteket a degenerációtól;
5. A barackok rendszeres fogyasztása, akár frissen, akár szárítva, vagy lében vagy nektárban főzve, csökkenti az ödéma kockázatát, amely probléma szorosan összefügg a szív- és érrendszer rendellenességeivel;
6. A sárgabarack gazdag magnéziumforrás, amely segít csökkenteni a vérnyomást;
7. Az eddig elmondottak mellett a kajszibarack sok mangánt is tartalmaz. Hozzájárul a szervezet C-vitamin termeléséhez, ezáltal erősíti immunitásunkat és megvéd az influenzától és a megfázástól.
Ajánlott:
Ételek Az Egészséges Szívért
A szívkoszorúér-elégtelenség leggyakrabban felnőtteknél fordul elő, de a fiatalokat is érintheti, mivel az alsó határ már huszonötre csökkent. Ezt a betegséget tovább provokálja a magas koleszterinszint, a cukorbetegség, az egészségtelen étrend, a dohányzás, a magas vérnyomás és az elhízás, valamint az elégtelen fizikai aktivitás.
Gránátalma, Zöld Tea és Paradicsom Az Egészséges Szívért
Számos olyan termék létezik, amelyek rendkívül kedvezően hatnak nemcsak a szív egészségére, hanem a test általános állapotára is. A gránátalma és a gránátalma leve például magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, amely megakadályozza az artériák megkeményedését.
Egyél Szárított Napraforgómagot Az Egészséges Szívért
A finom napraforgómag rendkívül jótékony hatással van a szív- és érrendszerre. A rendszeres fogyasztás jelentősen csökkentheti a rossz koleszterinszintet a vérben és csökkentheti a magas vérnyomást. Ennek oka elsősorban a napraforgómagot alkotó telítetlen zsírsavak.
Egyél Zabpelyhet Az Egészséges Szívért és A Kiváló Emésztésért
A zab egyfajta gabonafélék, amelyeket a zabnövényből nyernek ki. A termék nagyon népszerű és könnyen termeszthető, mivel nem igényli a talajtípust. A zab őrlésen megy keresztül, és a tápanyagok megőrzése érdekében a malom csak a külső héjat távolítja el.
Egyél Sajtot Az Egészséges Szívért és A Karcsú Alakért
Az összes fárasztó étrend és a nyers egészséges táplálkozási tippek figyelembevételével egyre lehetetlenebb azt gondolni, hogy finom ételek fogyasztásával fogyhatunk. Kiderült azonban, hogy ez nagyon is lehetséges. Jó hírek vannak azok számára, akik szeretik a sajtot.
