2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A statisztikák megerősítik, hogy a fogamzóképes korú lakosság 40% -a a jó ételeket részesíti előnyben a jó szex helyett.
Valójában az étel a legegyszerűbb, legkedvezőbb árú és kimeríthetetlen örömforrás. De nem minden étel befolyásolja a hangulatunkat.
A huszadik század elején olyan anyagot nyertek ki az agyalapi mirigyből, amelynek képlete majdnem megegyezik a morfin formulájával. A felfedezők endorfinnak nevezték, ami szó szerint "belső morfiumot" jelent.
Az endorfinokat ma néha "természetes gyógyszereknek" vagy "boldogsághormonoknak" nevezik.
Néhány év elteltével ezeket az anyagokat emberekben is megtalálták. Az endorfinok természetesen az agy idegsejtjeiben termelődnek, és képesek csökkenteni a fájdalmat és befolyásolni az érzelmi állapotot.
A fokozott endorfin szintézis miatt az ember eufória állapotba kerül. Ismertek olyan termékek is, amelyek hozzájárulnak az endorfinok előállításához.
A "boldogsághormonok" fejlődésének ösztönzésére elsősorban a keményítőtartalmú ételek és a csokoládé tartoznak.
A szerotonin hormon óriási hatással van a hangulatunkra is. Az agyban csökkent szerotoninszint súlyos depresszióhoz vezet. Testünkben a szerotonin a triptofánból - egy bizonyos aminosavból áll, amely egyes termékekben található.
Itt vannak a magas triptofántartalmú ételek: banán, füge, paradicsom, szója, marhahús (de nem az alsó lábszártól, az ágyéktól vagy a nyaktól), tej és tejtermékek (sajt, joghurt, joghurt), diófélék.
A dió a triptofán egyik legjobb forrása. De az első helyen a mogyoró és a mogyoróvaj áll. A dió és a szezámmag triptofánt is tartalmaz.
Ajánlott:
Tudja, Melyek A Legkárosabb Italok?
Nincs szükség a tudósok nagyszabású kutatására annak biztosítására, hogy a legjobb dolgok erkölcstelenek, illegálisak, túl drágák, egészségtelenek vagy tele vannak velük. Bármennyire is megpróbálunk egészséges életet élni, néha engedünk pillanatnyi gyengeségünknek, és olyan italokhoz nyúlunk, amelyekről tudjuk, hogy nem túl hasznosak.
Melyek A Különféle Paprikák
A Bors egy hagyományos fűszer, amelyet szinte minden háziasszony használ. A választás gyakran fekete vagy pirospaprikára vezethető vissza, bár sokféle van. Itt vannak a legnépszerűbbek közülük. Zöldpaprika A zöldpaprika lényegében éretlen gabona, amelyet leggyakrabban sós és savanyú sós lében tartanak.
Fekete Gyümölcsök - Melyek Hasznosak és Melyek Veszélyesek Enni?
Fekete gyümölcsök a természet érdekes javaslata. Sajátos színt és kellemes ízt adnak, de nem mindig lehet meghatározni, hogy milyen gyümölcs terem a fa vagy cserje növényzete között, és ez megnehezíti a gyümölcs tulajdonságainak meghatározását.
Melyek A Legkárosabb Termékek
Az amerikai táplálkozási szakorvosok úgy vélik, hogy az emberi egészségre leginkább káros élelmiszerek a só, a cukor, a vaj és a fehér lisztből készült termékek. A só a szív- és érrendszeri betegségek fő oka. Növeli a nyomást. Óvakodjon a különféle szószokban és öntetekben elrejtett sótól.
Melyek A Fő Termékek, A Gluténforrások
A glutén és a vele szembeni intolerancia egyre komolyabb problémává válik a modern társadalomban. Háromszáz emberből 30 és 45 év közötti gluténintolerancia alakul ki. Csak egyharmadukban súlyosbodnak a tünetek, és megtalálható a valódi ok. A leggyakoribb esetben a glutén intoleranciában szenvedők különféle betegségekben szenvednek, anélkül, hogy tudnák az okát.