2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A nyers növényi élelmiszerek különösen értékes biológiailag aktív anyagokat tartalmaznak. Éppen ezért egyre inkább a napi menü állandó részeként kerül bevezetésre és bevezetésre.
Bebizonyosodott, hogy enzimek, vitaminok és ásványi anyagok révén a nyers étel sói stimulálják az anyagcserét, javítják a belső szervek működését, eltávolítják a felhalmozódott méreganyagokat, nemcsak a fizikai és szellemi teljesítményt növelik, növelik a koncentrációt és nem utolsósorban erősítik az immunrendszert és az ellenállást betegségekre.
A nyers gyümölcsök és zöldségek a legsikeresebb ellensúlyai a zsíros hús egyes káros hatásainak, amelyek gátolják a perisztaltikát, sok mérgező anyagot szabadítanak fel, és akadályozzák a máj, a vesék és az erek munkáját.
Ebben az értelemben minden táplálkozási szakorvos hajthatatlan, hogy a napi étrend diverzifikálása friss gyümölcsökkel és zöldségekkel több mint szükséges.
Reggeli előtt vagy étkezés közben a nyers alma az emésztés legjobb szabályozója. A jó és rendszeres emésztés pedig a jó egészség előfeltétele. Az emésztőrendszer problémáira a narancsból, szilvaból, szőlőből és paradicsomból frissen facsart gyümölcslé is megfelelő.
Növényi salátákat és nyers gyümölcsöket is fel kell venni az ebéd főmenüjébe. Serkentik az étvágyat, fokozzák az emésztőrendszer leválasztását, és ellátják a szervezetet a szükséges értékes anyagokkal és energiával.
Fontos tudni, hogy a nyers gyümölcsöket és zöldségeket a főétkezések előtt kell fogyasztani, mivel a feldolgozott ételektől eltérően kevesebbet maradnak a gyomorban. Ha étkezés után veszi őket, nehéz a szabad átjutásuk, aminek következtében megkezdődik az erjedés és a belek puffadása. Az eredmény - hányinger és nehézség.
Kellemes desszert a tejszínnel, mandulatejjel és mézzel dúsított gyümölcslevek.
Vizsga étkezés előtt fél órával a grapefruit juice javítja az étvágyat. A savanyú vagy összehúzó gyümölcsökből és zöldségekből (meggy, málna, áfonya, paradicsom stb.) Készített gyümölcslevek ugyanolyan hatást fejtenek ki.
Az esti menüben szereplő friss gyümölcsök szintén hozzájárulnak a teljes alváshoz, mert minden létfontosságú funkciót szabályoznak és nyugtatóan hatnak.
Ajánlott:
A Tonhal Számos Előnye
A vörös és illatos tonhalhús a világ szinte mindenki kedvence. Fehérjében gazdag és alacsony zsírtartalmú - a vörös hús csodálatos helyettesítője és minden étrendhez megfelelő étel. Röviddel az 1940-es évek előtt a tonhal rendkívül fényűző ételnek számított, és ritkán jelent meg az egyszerű ember tányérján.
A Szegfűszeg Teának Számos Előnye Van Egészségünk Szempontjából
Közismert tény, hogy a legtöbb fűszer jó antioxidáns forrás. A szegfűszeg nem különbözik egymástól, és mindenképpen a legjobbak közé kell sorolni őket, ha nem is a legmagasabb szinten. Lényegében az ázsiai és észak-európai konyhában széles körben használt fűszer.
A Bárány Számos Előnye
Bár a bolgárok régi kulináris hagyományokkal rendelkeznek a bárány főzésében, ez a hús nem az egyik legelterjedtebb otthon. Földrajzi szélességünkön az emberek sokkal nagyobb affinitást váltottak ki a csirke, a sertés és a marhahús iránt. A bárányhúst nehéz megtalálni az üzletekben, nem számítva a húsvét körüli időt, sőt, az év más napjain ritkán jut eszünkbe.
Cseresznyeecet és Számos Előnye
A meggyecet olyan termék, amelyet ritkán találhat meg a bolgár piacon. És bár hazánkban termelik, szinte az összes termelést külföldre exportálják. Ennek azonban számos előnye van, amelyet mindenkinek ki kell használnia. A cseresznye nagy mennyiségű tápanyaggal megrakott gyümölcs.
A Citromolaj Számos Előnye
A citrom hasznos mandulagyulladás, vérnyomás, hányinger és hányás esetén. De a citromhéj olaj még hasznosabb. Ez az olaj jól működik álmatlanság és sok más betegség esetén. A stressz zavara mellett a testi, hangulati rendellenességek, a mentális rendellenességek, például a depresszió is azok a betegségek, amelyekben ezt az olajat használják.
