2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Valószínűleg ismeri azt a bosszúságot, amely eluralkodik rajtad, amikor találkozol egy ismerősöddel, és nem emlékszel a nevére. Bár az agyunk a bolygó legerősebb számítógépe, néha összeomlik.
Ez természetes, mert túl sok felesleges információval töltjük túl. Az agynak helyreállításra és extra ingerekre van szüksége a megfelelő működéshez.
Egyél rendesen, rendszeresen szerepeljen a menüben a mandula. Javítják a memóriát. Adjon néhány csepp mandulaolajat a lefekvéskor vagy reggel elfogyasztott tejhez, és érezni fogja, hogy javul a memóriája.
A mandulatejet úgy készítheti el, hogy meghámozza a mandulát, apróra aprítja vagy ledarálja, és édesített vizet önt.
Igyon rendszeresen frissen facsart almalevet. Növeli az acetilkolin termelését, amely szükséges az ideges izgalom átviteli folyamataihoz. Ennek eredményeként javul a memória.
Aludj jól. Alvás közben az agy elemzi az elmúlt nap eseményeit. Ez javítja a hosszú távú memóriát, és a tudatalatti programozottan tárolja a képeket a hozzájuk tartozó információkkal együtt.
Tanulja meg, hogy élvezze a hétköznapi dolgokat - játsszon gyermekekkel, élvezze kedvenc zenéit, élvezze az idegeneket.
Legalább havonta egyszer tisztítsa meg testét gyógyító éhséggel. Ez megszabadul a szervezetből származó toxinoktól, amelyek károsítják az emésztést és rontják az agy működését.
Az éhezés csökkenti a negatív érzelmeket, például a félelmet, szorongást és szomorúságot, amelyek túl sok felhalmozódása betegségeket okozhat.
Tanuljon meg egy új nyelvet az agy stimulálásához. A jógának és a meditációnak is szentelheti magát.
Csökkentse a cukor fogyasztását. Csak az energia illúzióját adja, majd egy energiacsökkenés következik be. A neurasthenia gyakran a túlzott cukorfogyasztás eredménye. Ez klausztrofóbiát, memóriavesztést és idegi rendellenességeket is okozhat.
Csökkentse a fehér kenyeret és a keményítőtartalmú ételeket. Lebontják az idegrendszert, és gyakran a depresszió egyik oka. Hangsúlyozza a friss zöldségeket és igyon sok vizet. Igyon B-vitamint.
Ajánlott:
Mandula
A mandula egy faj lombhullató kis fa a Rosaceae családból. A mandulafa gyümölcsét is ugyanazon a néven hívják. A mandula egyike az ősi ételeknek, amelyekről történelmi szövegek írtak, köztük a Biblia is. Úgy gondolják, hogy a mandula Nyugat-Ázsia és Észak-Afrika régióiból származik.
Az Almalé Előnyeiről
Az alma a világ egyik legnépszerűbb gyümölcse. Csodálatos ízéről és magas tápértékéről ismert, emellett népszerű az alacsony kalóriatartalmú reggeli. Fogyasztható a nap bármely szakában eredeti formájában vagy másként Almalé . Az almából különféle ételeket és recepteket készítenek, például turmixokat, gyümölcssalátákat és desszerteket.
A Földimogyoró és A Mandula Védi Az Agyat
Sokan, különösen a nők, kerülik a diófogyasztást, mert nagy mennyiségű kalóriát tartalmaznak. A dió hasznos, rendkívül hasznos az egészségre. Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek nélkül a szervezet nem tud megfelelően működni - vitaminokat, antioxidánsokat és ásványi anyagokat.
Mire Jó A Mandula?
A mandula az egyik legtáplálóbb dió. Gazdag fehérjében, "jó" zsírokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Az utóbbi időben a mandula egyre inkább belép az ún. "Superfoods". A mandula elfogyasztásának számos egészségügyi előnye van.
Az Almalé Lassítja Az öregedést
Az almalé azon kívül, hogy ivásra hasznos, a bőrünk számára hasznos tonizáló és fiatalító tulajdonságairól is ismert. Egyetlen más gyümölcs sem tartalmaz ennyi vitamint, nyomelemet és ásványi anyagot. Mindegyik valamilyen módon gyógyítja testünket a maga módján - csökkenti a narancsbőrt, gyógyítja a sérült szöveteket, feszesebbé teszi a bőrt stb.
