2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az emberi testnek megfelelő adag vitaminra és ásványi anyagra van szüksége. A mai világban ezt nehéz elérni, és egyre gyakrabban nyúlunk a szükséges anyagok helyettesítőihez.
Az emberi egészség egyik legfontosabb eleme a vas. Ugyanakkor a leggyakoribb állapot a vashiány. Ezért sokan elérik a tablettákban kapható elemet. Kiderült azonban, hogy az előnyök helyett számos negatívumot hoz az egészségre.
A vas tabletták az emberi test számára szükséges ásványi anyag mennyiségének tízszeresét tartalmazzák. A vas felgyorsítja a sejtek regenerálódási folyamatait. A nagy dózisok azonban akár hatszorosára is felgyorsíthatják ezt a folyamatot, ami számos egészségügyi veszélyhez vezethet.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a hatás a tabletta bevétele után akár 10 percig is megfigyelhető. Hosszan tartó használata károsíthatja a vérsejtek DNS-ét.
Az emberi test nem képes túlélni vas nélkül. Ha van egy bizonyos hiánya az elemnek, egészségünk veszélybe kerül. A kiegyensúlyozott étrend képes kezelni ezt a problémát. Számos természetes forrás létezik, amely tiszta formában és normál dózisban képes ellátni bennünket.
A vas különösen fontos idős korban. Az 50 év körüli férfiaknak és nőknek napi körülbelül 8 mg vasra van szükségük. A legnagyobb mennyiségben kakukkfűben található meg.
Ezt olyan termékek követik, mint a kakaópor és csokoládé, máj, kagyló, osztriga, szárított és sült tökmag és mások. 100 g vörös hús 3 mg ásványi anyagot és 100 g spenótot tartalmaz - 2,7. Mindezek miatt különösen óvatosnak kell lennünk, amikor úgy döntünk, hogy vas tablettákra térünk.
Ajánlott:
Finomított Szénhidrátok: Mik Ezek és Miért Károsak?
Nem mind szénhidrátok egyenlőek. Az igazság az, hogy ezt az élelmiszercsoportot gyakran úgy tekintik káros . Ez azonban egy mítosz - egyes ételek szénhidrátokban gazdagok, másrészt rendkívül hasznosak és táplálóak. Másrészről, finomított szénhidrátok károsak, mert nem tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat, nincsenek tápértékük.
Az Egészséges ételek Szintén Károsak Lehetnek
Van egy mondás, miszerint a nagyon jó nem jó. Kiderült, hogy az egészséges ételek nem lehetnek olyan hasznosak és károsak, különösen nagy mennyiségben fogyasztva. Ezt a Kansasi Egyetem tudósai jelezték, a Telegraph idézi. Ha túlzásba esik olyan termékekkel, mint a brokkoli, az áfonya, a szervezete túl sok antioxidánst halmoz fel, ami veszélyes lehet számára.
Halak, Amelyek Károsak Az Egészségre
Az ilyen finom és annyira egészséges hal kötelező része a kicsik és nagyok menüjének. Van azonban 9 tiltott halfaj amelyek meglehetősen károsak az egészségre. Még olyan halak is szerepelnek a listán, amelyeket a szakértők egészségesnek ajánlanak.
A Bogyók A Természetből Származó Tabletták
Alig van olyan ember, aki nem szereti a bogyókat. Egyébként finomak - és frissek, lekvárként, tekercsben, fagylaltban, gyümölcslében és borban. De többek között gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek. Telítik a testet vitaminokkal, antiszeptikus hatással bírnak, javítják a látást és a test tónusát, erősítik az immunitást.
A Súlycsökkentő Tabletták Képesek Megölni
A fogyásmánia meghódította a bolgárokat is. Egyre több fiatal tesz meg mindent, csak azért, hogy jövőképként közelebb kerüljön kedvenc modelljeihez vagy színészéhez, aki testet farag a magazinokban. Mindenekelőtt fogyókúrás tablettákat használnak, mert sokak szerint ez a leggyorsabb módja a fogyásnak unalmas testmozgás és az ételek korlátozása nélkül.
