2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A böjt jó módszer a test megtisztítására, ugyanakkor a test állóképességének különösen súlyos tesztjébe tartozik.
Mielőtt ilyen méregtelenítőre rohanna, teljesen egészségesnek kell lennie, nem várhat gyermeket (nők számára), nem szenved vérszegénységben vagy cukorbetegségben. Ne feledje - a böjt mindenekelőtt a lélek cselekedete, és a test tartózkodásával a szellem támogatott.
A testi megtisztulás mentális katarzis nélkül értelmetlenné tenné egy ilyen törekvést. A tiltott ételek lemondásának legsúlyosabb veszélye a fehérje, az esszenciális zsírsavak, a B12-vitamin, valamint a vas és a cink nyomelemek hiánya.
Íme néhány jó ötlet arról, hogy kik ők hús és tejpótlók böjt alatt.
1. Hüvelyesek
Fotó: North Bay Trading Co
A hús kizárásával a szervezetben észrevehető fehérje hiány tapasztalható. A hüvelyesek a legértékesebbek közé tartoznak húspótlók az ügyeletes embereknél. Célszerű a hüvelyesek családjának különböző fajait váltogatni.
2. Zöld leveles zöldségek
Ha a húst és a belsőségeket kizárják az étlapról, a vasat nehéz beszerezni. Mindenféle zöld leveles zöldség, mint spenót, dokk és csalán, megment. Ezen ételek legjobb kombinációja a C-vitamint tartalmazó ételekkel való kombináció, hogy a vitaminok teljes mértékben felszívódjanak.
3. Mandula, szója, rizstej
A fő vitamin, amely támogatja a test megfelelő működését, a B12. Elég egészséges adagokban megtalálható tejben, húsban, halban és tojásban. A tehéntej helyettesítésére kiváló választás a különféle szintetikus tej - mandula, szója vagy rizs.
4. Tökmag
A tökmag a leggazdagabb növényi cinkforrások közé tartozik. Megfelelő mennyiségben felhasználva behozzák az ételbe azt, ami hiányzik a koplalás során. A változatosság kedvéért a cink megtalálható kesudióban, étcsokoládéban és spenótban is.
5. Diófélék és magvak
Ezek sózatlan nyers diófélék, szigorúan ellenőrzött mennyiségben. Magas kalóriatartalma miatt minden diót szigorúan meg kell mérni, és nem szabad túlzásba vinni.
Ajánlott:
Miért Ajánlott Tej A Gyermekek Számára A Tej és Melyik A Legjobb?
A tej fontos szerepet játszik a gyermek etetésében, legyen szó csecsemőről, aki tejet iszik, vagy kisgyerekről, aki gabonát fogyaszt tejjel, vagy akár egy tinédzsérről, aki turmixba helyezi a tejet. A tehéntej különféle vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat tartalmaz, amelyekre a gyermekeknek növekedésük és fejlődésük fenntartásához szüksége van.
A Búza Kenyerek Egészséges Alternatívái
Manapság egyre többen szenvednek glutén intoleranciában. És ha úgy gondolja, hogy a búza elkerülése csak egy modern divat, akkor az az igazság, hogy a fehérje intoleranciája igazi betegség. Fogyasztása kellemetlen és fájdalmas tüneteket okoz.
Nincs Vörös Hús Hús Az Oxfordi Diákszékekben
A környezetvédelmi kérdések nemcsak az elmúlt évtizedben voltak divatosak. Ezenkívül megbízható módszer a folyamatos összpontosításra környezetvédelem valamint az egyre növekvő környezeti problémák által az emberi társadalom előtt álló kihívások.
Tippek Az Egészséges Koplaláshoz, Amely Nem Károsítja Az Egészséget
Egyházi böjt teljes tartózkodást igényelnek a hústól és az állati termékektől. De az ötlet nem csak a test, hanem a lélek megtisztítása is. Ezért jó tartózkodni a világi eseményektől, a szexuális tevékenységektől, és általában a böjt alatt ragaszkodni az alázathoz.
Egy Kilogramm Paprika Annyi, Mint Egy Hús Hús Az ünnepek Előtt
A legnagyobb tavaszi ünnepre - húsvétra készülve - a Bolgár Élelmiszerbiztonsági Ügynökség megkezdi a hagyományos élelmiszer-biztonsági ellenőrzést. Milyen ellenőrzéseket végeznek az élelmiszereken? Leginkább azokat az ételeket ellenőrzik, amelyeknek jelen kell lenniük az ünnepi asztalnál - bárány, tojás és húsvéti sütemények.
