2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Uborka olyan zöldségfélék, amelyeket nem csak saláták készítéséhez használnak. Átfordíthatók gyümölcsléamely fogyáshoz használható. Turmixok formájában más összetevőkkel együtt is fogyasztható.
Ebben az esetben 1 pohár uborka levéről beszélünk, az alábbiak szerint:
1 tk apróra vágott uborkát és ½ teáskanál vizet turmixgépbe teszünk, és addig keverjük, amíg a keverék homogén nem lesz.
Az uborkalé előnyei
- Alacsony a kalóriatartalma - 1 csésze csak 16 kalóriát tartalmaz;
- A test természetesen hidratált. Uborkalé természetesen vízben gazdag. A víz a fogyás kulcsa, egy 2010-ben az elhízásban megjelent tanulmány szerint, amelyben az extra vizet fogyasztó felnőttek 2 kilóval több súlyt vesztettek, mint azok, akik nem. A megfelelő hidratálás az általános egészség kulcsa, a MedlinePlus napi hat-nyolc pohár folyadékot tanácsol. Tiszta víz ajánlott, de más italok, például a gyümölcslevek is segíthetnek a napi igények kielégítésében;
- Ez része lehet az egészséges étrendnek - Uborkalé segíthet a napi zöldségbeviteli igények kielégítésében. Fogyókúra során normális, ha napi 2-3 csésze zöldséget veszünk be. Ennek elérése érdekében a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok friss zöldségek, például uborka és uborkalé fogyasztását javasolják konzerv zöldségek helyett, amelyek hozzáadott sót tartalmazhatnak.
Szolgáló ötletek
Ital uborkalé önmagában, vagy keverje össze más zöldséglevekkel, például répával vagy sárgarépával (az édesség érdekében). Az ital pikánsabbá tétele érdekében chilis por is hozzáadható. A chili por egy kapszaicin nevű vegyületet tartalmaz, amely elősegítheti a lipidek oxidációját és növelheti az energia-anyagcserét (megjelent az American Journal of Clinical Nutrition, 2006).
Ajánlott:
Igyon 3 Napig Ezt A Csodálatos Keveréket, és Búcsúzzon El Az Influenzától és Az Orrfolyástól
Ez az eszköz egy erős antiszeptikus és gombaellenes gyógyszer, amely nemcsak az összes parazitát eltávolítja a szervezetből, hanem javítja a vér és a nyirok összetételét is. Korábban az emberek a candida, valamint a bakteriális és vírusos fertőzések leküzdésére használták.
Miért Igyon Hajdina Teát?
Hajdina tea Ázsiából, pontosabban Koreából származik, ahol Memil-Cha-nak hívják, Japánban - Soba-Cha és Kínában - Kuchao-Cha. Pörkölt hajdinából készítik. A többi hagyományos koreai teához hasonlóan a Memil-Cha is fogyasztható akár melegen, akár hidegen, és néha víz helyett szolgálják fel.
Igyon Mentateát A Gyönyörű Bőrért és A Karcsú Testért
Egyik babos étel sem lenne elég ízletes, ha hiányozna belőle az illatos menta. A fűszer különösen alkalmas bárány-, rizs- és sok más ételhez, de a menta nemcsak a különféle ételek ízesítésére alkalmas. Az aromás fűszer tea mindenekelőtt rendkívül népszerű olyan körülmények között, mint a gyomorrontás.
Alvási Problémák Vannak? Igyon Meggyet
Ha a késő esti ágyszámolás az ágyban nem segít elérni a kívánt mély és egészséges alvást, akkor ideje, hogy lefekvés előtt elkezdjen inni egy pohár meggylevet. A kellemes és kissé kesernyés, de rendkívül friss italról kiderül, hogy rendkívül jó hatással van a jó alvásra.
Igyon Forralt Vizet Minden Nap! Nézze Meg, Mit Fog Tenni A Testével
A víz az élet alapja. Soha nem szabad megfosztanunk ettől, helyettesítenünk más italokkal, bármennyire is egészségesek (címkéik szerint). Legalább két liter tiszta folyadékot kell innunk minden nap, hogy egészségesek, gyengék és fittek legyünk.