2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Spirulina - Ebben a porban több antioxidáns van, mint az áfonyában, több vas van, mint spenótban, és több A-vitamin, mint sárgarépában. Az utóbbi években népszerűvé vált. Egyesek a tenger zöld csodaporának, mások pedig az aztékok titkos gyógyszerének nevezik.
A vizsgálatok megerősítik, hogy a spirulina kétszer annyi tápanyagot tartalmaz, mint 5 adag gyümölcs és zöldség.
Spirulina, más néven chlorella, szép élénk színű, béta-kerotinban és klorofillban gazdag. Az algák a fotoszintézisnek nevezett folyamat révén szabadítják fel az oxigént. Ezek az algák megtalálhatók az óceánokban, az édesvízben, a nedves talajban, a sziklákban és a talajban. Az üzletekben kapható spirulinák nagy részét Hawaii és Dél-Amerika partvidékéről szerzik be.
Egészségügyi élelmiszerboltokban és gyógyszertárakban vásárolhatja meg, általában porok, tabletták és pehely formájában.
Egészségügyi előnyök
A spirulina 60% fehérje és kiváló B12-vitamin forrás. Gazdag omega-3, omega-6 és ezek a zsírok különleges szerepet játszanak a szervezetben.
Több tápanyagot tartalmaz:
3,1% -kal több A-vitamin, mint a sárgarépa;
5,5% -kal több vas, mint a spenót;
600% -kal több fehérje, mint a tofu;
280% -kal több antioxidáns, mint az áfonya;
A Spirulina gazdag B1-, B2-, B3-, B6-, B9-, C-, D- és E-vitamin. Bőségesen tartalmaz olyan ásványi anyagokat, mint kálium, kalcium, króm, réz, magnézium, mangán, foszfor, szelén, nátrium és cink.
További a chlorella előnyei: kezeli az allergiás tüneteket, erősíti az immunrendszert, normalizálja a vérnyomást, szabályozza a koleszterinszintet, megakadályozza a rák kialakulását, serkenti a jótékony baktériumok szaporodását, gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és vírusellenes szerként működik, szabályozza az inzulinrezisztenciát, védi a májat az kemoterápia.
Hogyan kell használni a spirulinát?
Felveheti pirulaként, vagy adhat hozzá ¼ tk. spirulina por kedvenc zöld turmixodra. Ha tetszik az íze, ne habozzon használni egy teáskanál port.
Figyelem
Soha ne válasszon véletlenszerűen algát a part menti sziklákból. Sokféle nem szabad fogyasztani, és könnyen veszélybe sodorhatja az egészségét!
Ajánlott:
Egyél Zöld Zöldséget A Szépség és Az Ifjúság érdekében
A természet zöld ajándékai az örök szépség, a fiatalság és a jó hangulat titka. A zöldségféléknek számos előnye van a zöld tartományból, miközben nincsenek negatív hatással a testünkre. Fontos tudni, hogy ez a zöldségcsoport klorofill és rost hordozói, amelyek tisztító hatást gyakorolnak a gyomorra és a vérre.
Mire Jó A Zöld étel?
Zöld ételek az egészséges táplálkozás rendkívül fontos részét képezik, mivel fontos tápanyagokat tartalmaznak, amelyek számos szerv működéséhez hasznosak. A választási lehetőségek végtelenek, főleg tavasszal és nyáron, és könnyen beilleszthetők a napi étrendbe.
Zöld Tea Helyett Zöld Kávébab
Felejtsd el a zöld teát, mint erős antioxidánst! Az öregedés elleni küzdelem legújabb kutatása új vezetőt hozott létre, amely megvéd minket a ráncoktól, és hosszabb ideig tartja testünket fiatalon. A zöld (pörköletlen) babkávé az öregedés elleni küzdelem legújabb sikere, a pörköletlen kávébab.
Zöld Salátákhoz és Zöld Fűszerekhez
A zöld fűszerek a legtöbb ételben és salátában vannak. A zöld levelek csodálatosak igazán ízletes saláták készítéséhez. A zöld saláta nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ezért iszonyatosan hasznos. A zölden göndör saláta, amely a végén vöröses, diós ízű, és köretként sült és sült halakhoz, valamint gombás ételekhez szolgál.
Yerba Mate - A Csodás Tulajdonságokkal Bíró Titkos Ital
Yerba Mate (más néven Erva Mate vagy Cimarron) örökzöld növény, amely Brazíliában és Paraguayban, valamint Dél-Amerika más régióiban növekszik. Dél-Amerika népe évszázadok óta élvezi e fa értékes, életet adó tulajdonságait. A kutatások megerősítették az egzotikus ital pozitív egészségügyi hatásait.
