2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A sárga sajt az egyik legfinomabb és legértékesebb tejtermék. Legfeljebb 32% zsírt, 26% fehérjét, 2,5-3,5% szerves sót tartalmaz. A- és B-vitamint is tartalmaz.
Ezenkívül a sárga sajt nagyon gazdag kalciumban - nyomelem nélkülözhetetlen a csontrendszer, a fogak és a csontok megerősítésében.
A magas fehérje-, zsír- és ásványi sótartalom miatt a sárga sajt rendkívül hasznos táplálék az egész test számára. Kiderült, hogy a táplálkozási szakértők a tejterméket gyógyításként javasolják bizonyos betegségek, például vérszegénység, valamint törések, égési sérülések és sérülések esetén.
A sárga sajt értékes kiegészítője a terhes és szoptató nők étlapjának.
A termék legnagyobb értéke, hogy a benne lévő fehérjék oldhatóak és szinte teljesen (98,5%) emészthetőek a szervezetben.
Bizonyított az is, hogy a sárga sajt stimulálja az étvágyat és erősíti a test általános állapotát.
Jó, hogy vannak különböző sómentes, közepes zsírtartalmú fajok. Ezek a tejtermékek cukorbetegek, túlsúlyosak, valamint a szív- és érrendszer, valamint a máj rendellenességei számára alkalmasak. Jó tudni, hogy a kemény sajt kalóriatartalmú - 100 g 208–400 kcal-t tartalmaz. A reszelt sárga sajt pedig könnyebben emészthető.
Sárga sajt elfogyasztása után nagyobb a nyálképződés, ami viszont a gyomornedv kiválasztódásához vezet. Napi 100 g termék fedezi a felnőttek zsírsavigényét.
A boltban történő gyorsabb eligazodás érdekében jó tudni, hogy a BDS szerint a juhtejből előállított sárga sajtot "Balkán" -nak, a tehéntejből készült Vitosha, a sárga sajt pedig mindkettő keverékének nevezik. tejet, Preslavnak hívják.
Valójában sokféle sajt létezik - kalóriájában és összetételében különbözik egymástól. Már a 18. században több mint 839 fajt ismertek Franciaországban. A franciák nagy mennyiségben fogyasztanak bort és magas zsírtartalmú sárga sajtot. A miokardiális infarktus esetén azonban az ország az utolsó helyen áll.
Ajánlott:
Miért érdemes Rendszeresen Enni A Szezám Tahinit?
A szezám tahini előállításának fő nyersanyaga a szezámmag. Legfeljebb 2 méter hosszú cserjéből nyerik, szőrös levelekkel, amelyek erős varázslatos aromát árasztanak. A fajtától függően különböző színű kis magokat hoz létre. A szezámot nagyra értékelik a teljes és egészséges konyhához való hozzájárulásáért.
Miért érdemes Zellert Fogyasztania Gyakrabban?
Talán látott müzlireklámot, amelyben egy fiatal és mosolygós lány gondatlanul megharapja a zeller szárát? Ez nem csak egy támasz, amely hangsúlyozza az étrendi üzenetet, hanem egy enyhe lopás a jól ismert halványzöld zöldség hírnevéből. Biztosan kíváncsi arra, hogy valójában mi áll a népszerű növény neve mögött?
Miért érdemes Rendszeresen Enni A Paprikát?
Mindannyian örülünk, amikor eljön a paprika szezonja, amelyet a falvakban általában csak paprikának hívnak. A legjobb paprika nyáron és ősszel kapható, attól függően, hogy Bulgária melyik részét vásárolja, vagy még jobb - maga termeszti. De amellett, hogy nagyon finom, a paprika is nagyon hasznos.
Miért Hívják A Birsalmát Réz Almának? Miért érdemes Enni Télen
A birsalmafa gyümölcsfa, amelyet az emberek 4 évezreddel ezelőtt ismertek meg. Botanikai neve - Cydonia oblonga, birsalma Kréta városából, Kidoniától kapta, amelyet ma Chaniának hívnak. Ez az őszi gyümölcs más néven mézes alma ami a görög melimeon névből származik, mert lekvár készítéséhez mézbe tették.
Miért Kellene Ennél Gyakrabban Harcsát Enni?
Sokan élvezik a harcsa aromáját, de ez sokkal több, mint egy finom étel. Az étkezési hal felvétele az étrendbe segít kielégíteni fehérjeszükségletét, és növelheti a vitaminok, valamint az egészséges zsírok és zsírsavak bevitelét. A hal alacsony kalóriatartalma népszerű választás az egészséges táplálkozás és a fogyókúra szempontjából.