2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A vegetarianizmus egyre népszerűbb. Egyre többen szeretik radikálisan feladni a húst és a helyi termékeket. Ez óhatatlanul kihat az ember egész életére.
A húsról való lemondásnak vannak támogatói és ellenfelei. Objektivitás érdekében jó megismerni ennek az elutasításnak a következményeit. Fontolja meg őket, mielőtt kidobná a steakeket.
Csökken a rák kockázata
Az Egészségügyi Világszervezet közzétett egy jelentést, amely szerint a feldolgozott hús rákkeltő. Az olyan termékek, mint a szalámi és a szalonna, a cigaretta és a rákkockázat veszélyeztetett sugárzása mellett vannak. Csak napi 50 g belőlük akár 20% -kal növeli a vastagbélrák kockázatát.
A szívbetegségek kockázata csökken
Nemrégiben bebizonyosodott, hogy a szívbetegség közvetlenül összefügg a vörös hús fogyasztásával. A benne található karnitin anyag mikrobiális reakciót hoz létre, amely hozzájárul a szívbetegségek kialakulásához.
A bél bakteriális összetétele megváltozik
A húsevők és a vegetáriánusok bélflóra eltér. New York-i kutatók azt találták, hogy a vegánok bélében sokkal nagyobb mennyiségű védő baktérium van, mint a morzsás rajongókéban.
Fogyás
Amikor az ember leállítja a húst, akár 4,5 kg-ot is elveszít. Ha növényi táplálékban gazdag étrendet választ, akkor úgy fogy, hogy nem kell kalóriát számolnia és növelnie kell fizikai aktivitását. A hatás azonban ellentétes lehet, ha tésztával és zsíros ételekkel telíti az éhséget.
Tápanyaghiány
Ha nincs jól megtervezve, akkor a vegetáriánus és főleg a vegán étrend fontos tápanyagok elvesztéséhez vezethet. A B12-vitamin, a D-vitamin és a vas hiánya a leggyakoribb. Ennek elkerülése érdekében a húsról lemondó embereknek hangsúlyozniuk kell a babot, a lencsét, a diót, a gyümölcsöt, a sötétzöld zöldséget, a gabonaféléket és a szemeket. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy nagy adagban vegyenek be élesztőt, szóját, tojást és D-vitaminban gazdag tejet.
Ajánlott:
A Kremotartar Semlegesíti A Káros Glutamát Hatását
Kremotartar vagy más néven fogkő az egyik titkos összetevő, amelyet megtalálhatunk a fűszeres szekrényben anélkül, hogy tudnánk, mire használják. Ez nem sütőpor, nem szódabikarbóna, és mégis csak egy csipetnyi csodákat tesz a süteményeinkkel vagy a habverő keverékeinkkel.
A Halolaj Semlegesíti Az Alkohol Hatását
A halolajban található omega-3 zsírsavak jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre, valamint az agy aktivitására. A tudósok bebizonyították, hogy ezek a savak megvédhetik az agysejteket az alkohol káros hatásaitól. A Varsói Alkoholizmus Európai Orvostudományi Kutatási Társaságának kutatói arra figyelmeztettek, hogy a halolaj használata nem jelenti azt, hogy vissza kellene élni az alkohollal.
Nincs Vörös Hús Hús Az Oxfordi Diákszékekben
A környezetvédelmi kérdések nemcsak az elmúlt évtizedben voltak divatosak. Ezenkívül megbízható módszer a folyamatos összpontosításra környezetvédelem valamint az egyre növekvő környezeti problémák által az emberi társadalom előtt álló kihívások.
Milyen Előnyei Vannak A Cukor Leállításának?
A mai rohanó mindennapokban elárasztanak minket a hatalmas mennyiséget tartalmazó termékek cukor . Mindenki észre sem véve sokkal több cukrot fogyaszt, mint az ajánlott napi cukor adag, amely körülbelül 25 gramm, és az ember tevékenységétől függően változik.
Egy Kilogramm Paprika Annyi, Mint Egy Hús Hús Az ünnepek Előtt
A legnagyobb tavaszi ünnepre - húsvétra készülve - a Bolgár Élelmiszerbiztonsági Ügynökség megkezdi a hagyományos élelmiszer-biztonsági ellenőrzést. Milyen ellenőrzéseket végeznek az élelmiszereken? Leginkább azokat az ételeket ellenőrzik, amelyeknek jelen kell lenniük az ünnepi asztalnál - bárány, tojás és húsvéti sütemények.