2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A karotinoidok olyan pigmentek, amelyek gyümölcsöknek és zöldségeknek, például sárgarépának, dinnyének, édesburgonyának és káposztának élénk narancssárga, sárga és zöld színt kölcsönöznek. Béta karotin, a likopin és a lutein a karotinoidok különböző fajtái.
Mind antioxidánsként hatnak - hatalmas fegyverek a rák elleni küzdelemben. Az antioxidánsok védik a sejteket a szabad gyököktől - olyan anyagoktól, amelyek a sejtmembránok és a DNS elpusztításán dolgoznak.
A dohányosok vérében általában magasabb a szabad gyökök koncentrációja. Ez az általuk belélegzett vegyi anyagoknak köszönhető. Ezért nem meglepő, hogy a vizsgálatok megerősítik, hogy az antioxidánsok csökkentik a dohányosok tüdőrák kockázatát.
Ez természetesen nem indokolja a dohányzást, mivel lehetetlen megjósolni, hogy ki és mikor fog rákot kialakítani. Úgy gondolják, hogy a karotinoidok segítenek megelőzni a bőr-, emlő- és prosztatarákot is.
Néhány karotinoid képes arra, hogy A-vitaminná alakuljon át, ami szükséges a jó látáshoz és a sejtek növekedéséhez.
A karotinoidok szinte minden élénk színű gyümölcsben és zöldségben megtalálhatók. Ezeknek a karotinoidoknak azonban nem mindegyike alakítható át A-vitaminná. A lutein például fontos antioxidáns, de nem rendelkezik A-vitamin-aktivitással, a béta-karotin viszont rendkívül magas A-vitamint tartalmaz.
A legjobb, ha a természetes karotinoidokat táplálékkal fogyasztjuk, nem pedig kiegészítőkkel. A friss ételek számos olyan rákellenes vegyületet mutatnak be, amelyek hiányoznak a karotinoidok tabletta formájában történő bevétele során. Ezenkívül a szervezet képes a természetes karotinoidokat A-vitaminná alakítani a szükséges dózisokban.
Az A-vitamin-kiegészítők, amelyek az ajánlott napi adag 4-5-szörösének megfelelő adagokban kerülnek beadásra, mérgezőek lehetnek. A szervezet nem képes megszabadulni az A-vitamin feleslegétől, és korlátlanul a májban tárolja.
Az A-vitamin toxicitás száraz, pelyhes bőrhöz, súlyosabb esetekben a csontok elvékonyodásához, sőt májelégtelenséghez vezethet.
A béta-karotin-kiegészítők szintén nem azonosak az ételek béta-karotinnal. Tanulmányok azt mutatják, hogy a rákos betegek számára kiegészítő formában adott nagy dózisú béta-karotin növeli a tüdőrák kockázatát.
Ennek oka, hogy az adagok nagyon magasak, vagy mert a béta-karotin túlzott bevitele megzavarja más tápanyagok felszívódását.
Ezért a béta-karotin bevitelének a gyümölcsökön és zöldségeken keresztül kell történnie. Ezek többnyire gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék és hüvelyesek.
Ajánlott:
Zöldségek, Amelyek Harcolnak A Rák Ellen
Amit eszünk, drasztikusan befolyásolhatja egészségünk számos aspektusát, beleértve a krónikus betegségek, például a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a rák kialakulásának kockázatát. Különösen a rák kialakulását erősen befolyásolja étrendünk.
Olajbogyóval, Zöld Teával, áfonyával és Málnával A Rák Ellen
A Philadelphiai Amerikai Rákkutató Szövetség tanulmányai azt mutatják, hogy a zöld tea, az olajbogyó és a csonthéjasok olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek nagyon hasznosak és erősek a rák elleni küzdelemben. A tudósok szerint ezek az összetevők egy idő után erősen befolyásolhatják a betegséget, és különösen ezek keverékét lehet használni a szervezetben a daganatok növekedésének megállítására.
Gyömbér és Méz A Rák Ellen
A méz gyógyító tulajdonságai évezredek óta ismertek. Az ókori görögök és egyiptomiak tisztelték, és hatékony gyógymódként alkalmazták sebekre és égésekre. Manapság ennek a gyógyító terméknek egyre több alkalmazása és előnye tárul fel. Ezeket rákos sejtekkel fertőzött egerek vizsgálatában találták.
A Finom és Egészséges Brokkoli Erőteljes Harcos A Rák Ellen
A vonzó brokkolit a vitaminok és a tápanyagok valódi kincsesbányájának tartják. Tökéletes és kifinomult megjelenésük magával ragadja érzékeinket, ünnep a szemnek és ünnep az ajkaknak. Nagyon ajánlott rák megelőzésére és elleni védekezésre, valamint különféle alacsony kalóriatartalmú és diétás étrendekre.
A Lenmag Véd A Rák Ellen
A lenmag gyógyító tulajdonságait elsősorban 3 összetevőjének köszönheti - ezek az omega-3 zsírsavak, a lignánok és a rostok. Az omega-3 zsírsavak javítják a szervezet biokémiai folyamatait. A lignánok olyan polifenolok, amelyek antioxidáns hatásúak és szabályozzák a hormonális egyensúlyt, emellett serkentik a hormonok fokozott termelését a szervezetben.