2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A keményítő, amely természetesen megtalálható egyes gyümölcsökben és növényekben, például banánban, burgonyában, gabonafélékben és hüvelyesekben, jót tesz az egészségünknek. Segít testünknek könnyebben szabályozni a vércukorszintet. Ez is erősíti a beleket és kielégíti az éhséget.
A tudósok régóta tanulmányozták a rezisztens keményítő lehetséges egészségügyi előnyeit. Ez a keményítő egy olyan formája, amelyet nem emésztenek fel a vékonybélben, ezért egyfajta élelmi rostnak tekintik.
Az írországi Dublin Egyetem biofizikusai által végzett nagyszabású tanulmány a természetes étrend-kiegészítő előnyeiről azt mutatja, hogy egyértelmű bizonyíték van arra, hogy a rendszeres bevitel a vércukorszint-szabályozás révén megvédhet minket a cukorbetegségtől.
Úgy vélik továbbá, hogy a tartós keményítő támogathatja a bél egészségét és növelheti a jóllakottság érzetét a fokozott zsírsavtermelés révén, amelyek nélkülözhetetlenek az emberi test általános egészségéhez - állítják a kutatók.
Tudjuk, hogy a megfelelő rostbevitel - legalább napi 30 gramm - fontos az egészséges és kiegyensúlyozott étrend eléréséhez, ami csökkenti számos krónikus betegség kialakulásának kockázatát - mondta Stacy Locker, a Dublini Egyetem professzora és a a kutatócsoport elvégezte a vizsgálatot.
Pontosan ez az ellenálló keményítő - egyfajta élelmi rost, amely növeli a zsírsavtermelést a belekben. Vizsgálatunk mellett sok más kolléga is be tudta bizonyítani, hogy a rendszeres bevitelnek különböző egészségügyi eredményei vannak a test különböző részein - mondja Locker.
A tudósok azon dolgoznak, hogy felfedezzék az összes lehetséges egészségügyi hasznot, amelyet az ember természetes keményítővel ellátott ételek fogyasztásával nyerhet. Megállapították, hogy annak tápláló faja megtalálható a banánban. Összetételük a legtelítettebb, és a gyümölcsben lévő kálium tovább fokozza a keményítő hatását.
Ajánlott:
A Zsírok Jót Tesznek Az Egészségnek
A legtöbb ember szerint a zsír a szív legfőbb ellensége, ezért nem szabad fogyasztanunk. Ezért sok kulináris kísértéstől megfosztják magukat, hogy megvédjék magukat a betegségektől. Ez a gyakorlatban is így van? Olasz táplálkozási szakemberek szerint nem minden zsír egyformán káros.
Az Ilyen Típusú Joghurtok Nem Tesznek Jót Az Egészségnek
A joghurtot az egyik legegészségesebb ételnek tekintik. Van azonban egy faj, amelynek kellene hogy mindenáron elkerülje mert az előnyök helyett sok bajba kerülhet. Ez körülbelül joghurtok hozzáadott cukorral . Ezek a termékek inkább a kategóriába tartoznak egészségtelen étel mint az egészséges táplálkozáshoz.
11 Piros Zöldség, Jót Tesz Az Egészségnek
Piros zöldségek segíthet csökkenteni a cukorbetegség, az oszteoporózis és a magas koleszterinszint kockázatát. A növényi tápanyagok, amelyek adják nekik a piros szín , szintén jelentős egészségügyi előnyökkel jár. A sötétebb színek általában azt jelentik, hogy a zöldségek gazdagabbak antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban.
Megerősített! A Pálinka Jót Tesz Az Egészségnek
A tudósok kimutatták, hogy a mérsékelt pálinkafogyasztás növeli a koncentrációt és csökkenti a rossz koleszterin szintjét. Az orvosi tanulmány megerősítette a közvéleményt, hogy a pálinka gyógyító és egészséges. Szakértők szerint a mérsékelt pálinkafogyasztás jótékony hatással van a vérnyomásra.
Gin - Jót Tesz Az Egészségnek és Lefogy
Június 8. van A gin világnapja , ezért szívesen hívunk - igyál gin !! Ezt hívják a lett tudósok. Bebizonyították, hogy az ital jót tesz az egészségnek és felgyorsítja a kalóriaégetést - mi lehet ennél jobb. A gin fő összetevője a boróka.
