2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A banán édes gyümölcs, amelyet sokan kedvelnek. Sok vitamint tartalmaznak, gazdag kalcium-, foszfor-, vas- és nátriumforrást, de legfőképpen káliumot.
Kálium szükséges az izmokhoz, a szívhez, az agyhoz, a csontokhoz és a májhoz. Segít a felesleges folyadék gyors eltávolításában a testből.
Úgy gondolják, hogy a rendszeres banánfogyasztás csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. A bennük lévő kálium ugyanis segít szabályozni vérnyomásunkat.
A banán enyhíti a székrekedést. A hasmenés fontos elektrolitokat veszít az emberi testből, amelyek a banán fogyasztásával nagyon gyorsan helyreállnak.
100 g banán energiatartalma 90 kcal és 375 mg kálium. A banán rendkívül hasznos a gyermekek számára, sok orvos azt állítja, hogy ez a gyümölcs képes gyógyítani a fekélyeket és megakadályozni azok előfordulását. A banánt a posztoperatív időszakban is ajánlott fogyasztani.
Egyél banánt, mert természetes gyógymód a gyomorégés ellen. Egyéb gyomor- és vesebetegségek kezelésében is hatékonyak.
Egyél banánt, hogy boldog légy! Kutatások szerint a bennük található szerotonin kontrollálja a depressziót, és nyugtatóan hat az idegekre. Ezenkívül a hangulat javítja és helyreállítja a banánt fogyasztó ember boldogságérzetét.
Táplálkozási tulajdonságaik miatt a banán remek étel edzés vagy edzés után. Segítenek az elveszett kalóriák helyreállításában, biztosítják a szükséges energiát a kimerült test számára.
A test könnyű felszívódása és a zsírhiány miatt a banán tökéletes gyümölcs kicsiknek és nagyoknak. A kisgyerekek nagy ízlésük miatt imádják őket, az Egyesült Államokban még bébiételnek is hívják őket.
Vérszegénység esetén a banán nagyon hasznos, mert vasat tartalmaz és stimulálja a vér hemoglobinszintjének növekedését.
Jó tudni, hogy ha túlzol az alkohollal, akkor másnap reggelre pontosan a banánra van szükséged.
Segítenek a másnaposságban, ellazítják a feszült ereket, amelyek fejfájást okoznak. Készítsen egy kis banán turmixot egy kis mézzel édesítve, és újszerűnek érzi magát.
Ajánlott:
A Banán Tulajdonságai és Előnyei
A banán az egyik legfinomabb egzotikus gyümölcs híre, és számtalan banán receptben használják. Természetes állapota mellett hőkezelt, pürésített és gyakran más élelmiszer-termékekkel együtt fogyasztják. Az íz mellett a banán hasznos gyógyító és tápláló tulajdonságokkal is rendelkezik.
Tök Tápértéke
Az őszi-téli szezonban az egyik legkedvesebb kísértés sokunk számára a sült tök. Nem csak ennyire illatos és finom, de rendkívül hasznos is lehet. Annak ellenére, hogy a vita gyakran gyümölcs vagy zöldség, a kedvenc sütőtök már megjelent a színes őszi piacon.
A Méz Tápértéke
A méz univerzális termék, amelyet táplálékhoz vagy étrend-kiegészítőkhöz, valamint gyógyszerekhez és kozmetikumokhoz használnak. Kimutatták, hogy a méhek az egyetlen olyan lények a Földön, amelyek testfelülete szinte steril. Ennek oka a propolisz és a környezet, amelyben élnek.
A Gombák Tápértéke
A gomba nagyon ízletes és hihetetlenül illatos étel. A bolgár konyhában, valamint számos más nemzeti konyhában használják őket. Különböző módon készülnek, és sok hasznos összetevőjük van. A legbiztosabb termesztett gombát enni, de sokan inkább a vadgombát kedvelik.
A Seprűmagok Tápértéke és Előnyei
A seprűmag Hazánkban nem túl ismert, de hasznos és tisztító tulajdonságai miatt egyre nagyobb népszerűségre tesz szert. Valójában a Cirok családból származik - a lágyszárúak nemzetségéből származik, amely több mint 70 fajt számlál. Ezeket a termesztett cirokfajtákat az élelmiszeriparban és a főzésben használják.
