2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A sörélesztő rendkívül hasznos étrend-kiegészítő. A Saccharomyces cerevisiae egysejtű gombából nyerik, és a sör előállításának fő összetevője, de számos tészta elkészítéséhez is használják.
A sörélesztő magas fehérjetartalmú, ásványi anyagokat, B-vitaminokat tartalmaz (B1 - tiamin; B2 - riboflavin; B3 - niacin; B5 - pantoténsav; B9 - folsav; és B7 - biotin), étkezési rostokat és aminosavakat.
Alacsonyabb vércukor- és koleszterinszint esetén
A magas króm - 115 mcg miatt a szénhidrátok és a lipidek felszívódnak a szervezetben gyorsabban. A króm csökkenti a vércukor- és koleszterinszintet.
Az erősebb immunitás érdekében
A népi gyógyászatban a sörélesztőt megelőző intézkedésként használják a különböző fertőzések ellen. Az élesztő különféle poliszacharidokat tartalmaz, amelyek stimulálják az immunrendszert a kórokozók elleni küzdelem révén.
Kutatások szerint a poliszacharidok elősegítik a sejtek regenerálódását és antivirális hatást fejtenek ki.
Fogyáshoz
A sörélesztő gazdag fehérjetartalma elősegíti a fogyást. A fehérje több energiát szolgáltat a szervezet számára, a króm pedig csökkenti a sejtek zsírtartalmát. Vannak, akik azonban súlygyarapodás reményében sörélesztőt vesznek be.
Energia és vitalitás érdekében
A vitaminok jelenléte a sörélesztőben pozitív hatással van a bőrre, energikusabbá tesz minket és kiküszöböli a depresszió, szorongás és ingerlékenység állapotát. Tartsa a haj, a szem és a máj egészségét.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a sörélesztő segít a pattanások problémáiban. Javítja a gyomor-bél traktus működését és az anyagcserét is.
Adagolás és ellenjavallatok
A normál bevitel mennyisége 1-2 evőkanál naponta, ételhez adva vagy lében vagy vízben feloldva. A felülmúlhatatlan Sofia Loren azonban mindennap megiszik egy pohár kefirt, főzött élesztővel, és úgy véli, hogy ez megőrzi a bőr szépségét és tónusát, valamint a haj fényét.
A sörélesztőt nem szabad bevenni, ha valaki más étrend-kiegészítőt szed. Más vitaminok bevitele nem ajánlott, mert fennáll annak a veszélye, hogy a szervezet túladagol.
Ha bármilyen gyógyszert szed, akkor a kiegészítő használata előtt először konzultáljon személyes orvosával. Néhány gyógyszerrel való kölcsönhatás nemkívánatos mellékhatásokhoz vezethet.
Ajánlott:
A Fűzfakéreg összes Előnye
A fűzfa az ókortól ismert gyógynövény. Bár leveleit néha használják, a fa kérge számos országban a népi gyógyászatban erős gyógyszerként ismert. Mitől hasznos a fűz kérge? Nevű anyagot tartalmaz glikozid szalicin . Ez egy természetes összetevő, egyedülálló tulajdonságaiban, amelyet Buchner német tudós fedezett fel a 19.
A Chia Mag összes Egészségügyi Előnye Egy Helyen
Megérdemelt chia mag szuperétel hírnevet szerez. Lehet, hogy nagyon kicsiek, de kivételes táplálkozási vitamin-slágerek. Valójában csak egy evőkanál chia mag tartalmaz csak 69 kalóriát, és 5 gramm rostot, 4 gramm zsírt és 2 gramm fehérjét tartalmaz.
A Balzsam összes Egészségügyi Előnye
A citromfű nyugtató hatású, nyugtalan alvású emberek számára alkalmas. Eltávolítja a feszültség és izgalom érzését, a szorongást és a szorongást is. A gyógynövény megszünteti a gyomor és a belek görcseit, lassítja a pulzusszámot, csökkenti a vérnyomást.
A Sumac összes Előnye Egy Helyen
A szurka Bulgária egyik leggyakoribb gyógynövénye. Tetra, kakukk és tölgy néven is ismert. Ez egy cserje, amely akár 4 méteresre is megnő. Leggyakrabban cserjék és tölgyesek között, köves és meszes talajon található meg. A szumac univerzális gyulladáscsökkentő hatású, ami számos betegség gyógyítására szolgál.
Az Arugula összes Előnye Egy Helyen
A zöld leveles zöldségeket egyesek nagy örömmel fogyasztják. Egészségügyi szempontból ezen leveles zöldségek fogyasztása számos előnnyel jár, különösen az idősek és a betegek számára. A leveles zöldségeket, amelyeket salátákban szoktak fogyasztani az étvágy növelése érdekében, igen sült saláta kitûnõ , petrezselyem, vízitorma, saláta.