2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Amikor a fogyás célját tűzte ki célul, a rendszeres testmozgás és a megfelelő táplálkozás mellett más érdekes módszerek is segítenek a cél elérésében.
És nem kevésbé hatékonyak. Döntse el, melyiket használja:
1. Készítsen színes forradalmat! Vegyen zsírkrétát, filctollat vagy más rajzeszközt, és rajzolja ki magát úgy, ahogy kinézni szeretne. Használjon színeket is a súlygyarapodás ellen. Kimutatták, hogy a kék csökkenti az étvágyat. Tehát vegye körül magát tárgyakkal (kék edények, kék tányérok, kék konyha, akár), hogy ne szenvedjen kapzsiságot.
2. Olvasson divatlapot! Kiváló kiegészítő eszköz a túlsúlyos elváláshoz. Sok nő számára a magazinokban található, vékony lábú és végtelen combú gyönyörű modellek ingerként működnek. Ha valamikor éhesnek érzi magát a nap folyamán, egyszerűen nyissa ki a magazint, amelynek mindig kéznél kell lennie, és azonnal elfelejti azokat a bosszantó gondolatokat, amelyek a hűtőszekrényhez vonzanak.
3. Aludj eleget! Valamivel ezelőtt tudományosan bebizonyosodott, hogy azok az emberek, akik elegen alszanak, gyengébbek és biztosítottak a hízás ellen. Ezért az egészséges alvás feltétlenül fontos a karcsú derék számára. A tudósok szerint az alvászavarok hormonális egyensúlyhiányt okoznak, ami viszont elhízást okoz. Az alváshiánytól mindössze egy hét alatt hízhat. A sürgősségi séta vagy az edzőterem látogatása megelőző intézkedés.
4. Kapcsolja ki a tévét! Ezt hívják a chicagói orvostudományi iskola szakértői. Megállapították, hogy akik napi négy óránál hosszabb ideig stagnáltak egy kis képernyő előtt, 30% -kal több kalóriát fogyasztottak. Még napi egy-két óra is a tévé előtt 23% -kal növeli az elhízás kockázatát. Az ok fájdalmasan világos. A tévét nézve általában van ennivalónk - chips, dió, szendvics, gyümölcslé.
5. Gyakrabban mosson fogat! Ez nemcsak a fogainak, hanem a testsúlyának is jó. Aki naponta háromszor mossa a fogát, sokkal kevésbé valószínű, hogy túlsúlyos lesz - állítják japán tudósok. Hogyan segíti a higiénés eljárás a zsírégetést? A fogkrém csökkenti az étvágyat, különösen, ha menta pasztát használ. Védi a fogakat a szuvasodástól, ami hozzájárul az étel megfelelő felszívódásához.
7. Felejtsd el a klasszikus zenét! A klasszikus zene iránti szeretet kifinomult ízlést mutat. A kantáták, fúgák és előjátékok azonban megsimogatják a hallást, de a derekát elpusztítják, mert felébresztik az étvágyat. Vivaldi, Bach és Beethoven zenéje miatt az emberek többet esznek. Erre a leicesteri Medical College szakemberei felfigyeltek egy több brit étteremben végzett kísérlet során, amely klasszikus zenét kínált látogatóinak. Kísérete alatt a szokásosnál több ételt ettek.
Ajánlott:
Érdekes Tények Az ételekről és Italokról
Az angolok a tejjel való kávét "fehér kávénak" nevezik. A kávét iszók sokkal gyakrabban szexelnek, mint azok, akik nem isznak, és sokkal nagyobb örömet szereznek tőle. A sajtjairól híres Franciaország arra késztette a híres Charles de Gaulle tábornokot, hogy így gondolkodjon:
Török Kulináris Hagyományok - érdekes Tények
Ahhoz, hogy egy kicsit mélyebben elmélyülhessek Törökország kulináris hagyományai , meg kell ismertetnünk legalább néhány mondatot és annak történetét azzal az ígérettel, hogy nem unatkozunk. Mint sok más nép, a törökök is egykor nomádok voltak.
Érdekes Tények Az Almáról
Mindenki hallotta a jelszót: "Napi almával az orvos távol lesz tőlem." Ez az emlékezetünkben rejlő állítás teljesen igaz. Az alma 200 mg-ot tartalmaz. polifenolok, 30 gramm alacsony glikémiás indexű szénhidrát, több mint 5 gramm rost és körülbelül 80 kalória - egy csomó hasznos tulajdonság.
Érdekes Tények A Kenyérrel Kapcsolatban
Szinte mindenki naponta eszik kenyeret - szendvicsként, mézzel vagy lekvárral vagy akár desszertként folyékony csokoládéval. Bár az emberek szerte a világon évezredek óta fogyasztják, vannak dolgok, amelyeket nem ismerünk a kenyérről. Naponta több mint 9.
Érdekes Tények A Francia Konyháról
Nem véletlen, hogy a francia konyha, amely a táplálkozást igazi művészetté változtatta, világhírű. Kevesen hallottak még olyan különlegességekről, mint a finom fondü sajtok, az illatos francia Dubari leves, az A la Dijones csirke és még sokan mások.
